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什么是情绪健康?

情绪健康对我们的整体健康和幸福来说非常重要。了解什么情绪健康以及对您的生活方式以及您在健美的生活中的生活。爱游戏ayx首页

戴维斯大学的学者介绍,“情感健康涉及我们感受的意识,理解和接受我们的感受。

虽然情绪健康的定义是不可否认的,但它是不完整的。让我们感到意识到,了解这些情绪,然后接受它们是发展情绪健康和成为的重要措施情绪健康。意识,理解和接受是过程的一部分,但它们不是情绪健康的核心。想想饼干。黄油,糖,面粉和其他成分在创造美味的食物方面至关重要,但它们并不是自己的善意。

如果情绪健康,那么了解,理解和接受,那么它是什么?情绪健康是

  • 尽管存在问题,但通过所有的许多起伏
  • 生活充分并在每一天找到良好
  • 体验人类情绪的色情(情绪健康并不意味着感到愉快),同时将自己与他们分开,知道你可以有情感,但你没有被他们定义

为了实现这种情绪健康状态,我们需要圈回对UC Davis的人们给出的定义,并了解情绪是什么。

只是情绪是什么?

情绪和感情,虽然有时候和分开定义和概念化,对我们周围的事情或我们思想中的事情(我们的想法)都是答案。我们的大脑将立即对其雷达取出的东西(想想你有人给你一个可怕的外观时你有肠道的反应,或者你在去商店的路上发生事故)。

大脑在身体中搅拌了一系列反应(一个砰的心脏,呼吸困难,汗湿的手,例如,它开始思考。像电脑一样,它通过回忆,信仰,关联,并且它创造了意义。它瞬间做到这一点,因此,您的身体反应,反应思想和情绪反应可能非常强大。

情绪是对你周围世界和你内心的世界的膝盖混蛋反应。有时候,那些情绪徘徊,我们陷入了困境。培养对情绪的认识以及它们如何影响你是对待的关键成分,这是情绪健康。

情绪健康有多重要?

情绪健康和一样重要精神健康和身体健康。这三个不是完全独立的概念,但思考他们,以便为我们了解他们并在可管理的作品中致力于健康。

情绪健康是我们整体健康和幸福的基础。当我们在情感上健康时,我们可以应对生活的许多方面,包括

  • 应对意想不到的问题
  • 每日压力源
  • 关系
  • 工作/学校
  • 带来欢乐和养殖的东西
  • 让我们悲伤和痛苦带来的东西

你可以了解更多关于这个问题情绪健康的目标

情绪健康是帮助我们创造幸福的东西。这并不意味着我们总是感到高兴,但这确实意味着我们可以知道,即使我们面临困难,我们也能幸福我们的核心。情绪健康是成功的基础,但我们定义了成功。通常,人们觉得他们一旦成功就会实现情绪健康。相反,相反是真实的:通过培养情绪健康,我们定位自己要继续前进,朝着我们渴望的成功。

情绪健康的例子

情绪健康可能是一种误导性的概念,暗示你一直感受到完美的情感。这些情感健康示例可能有助于了解该概念如何适用于您:

  • 一个女人,因为严重抑郁,不想起床,但迫使自己伸出走走走,因为她知道对她有好处
  • 一个淹没工作压力的男人,而不是工作,而不是工作,回家与他的家人共度时光,感到相信他不会失去他的工作,因为他是一个好员工(“5种方法改善工作的精神福祉“)
  • 一个年轻的成年人,遭到拒绝她最高学院的选择,但看着其他学校的接受信,并在新的方向上向前迈进,对大学仍然很兴奋

情绪健康正在选择如何回应发生在你身上的事情和你对他们的想法。它选择和决定你将如何过你的生活。即使在糟糕的日子里,也知道你可以做出很大的时刻。情绪健康是我们建立了质量生活的基础。

10个情绪健康技巧让你开始你的旅程。

文章参考文献

APA参考
Peterson,T.(2018年5月11日)。什么是情绪健康?,健康的地方。爱游戏ayx首页在2021年,3月27日从//www.zaycheg.com/sel爱游戏ayx首页f-help/self-help-information/what-emotionals

最后更新:2019年7月25日

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