广告

什么是积极思考?

积极思考是一个我们都很熟悉的短语,但是它到底是什么意思,为什么它很重要?在HealthyPlac爱游戏ayx首页e找到答案吧。

什么是积极思考?到现在为止,我们已经听过这个词太多次了,它已经开始失去它的意义了。很多人认为自己天生悲观,却不接受积极思考是一种选择;我们喂饱大脑的方式塑造了我们的整个现实。积极并不是抱着乐观的态度看待每件事,或者把生活中的每件事都做到完美。它是通过接受和改变来养成乐观的心态,这样你就能以平衡的心态看待“好”和“坏”(积极性是什么?这个定义可能会让你大吃一惊”)。

什么是积极思考,什么不是

“当我担心睡不着时,我会数我的祝福,而不是数羊。”
~ Bing Crosby

那么,什么是积极思考呢?首先,让我们谈谈积极思考不是什么。积极思考不是逃避或否认现实。相反,积极思考意味着接受。当你积极思考时,你就会接受那些你无法改变的事情,并采取行动。

积极思考并不意味着你认为世界是美好的。这并不意味着你必须看到每个人或每件事好的一面。当生活顺顺利利时,当人们按你希望的方式行事时,当你感到被爱、快乐、富有和平静时,积极思考是很容易的事。挑战在于调整你的关注点,这样你就能把积极思考作为一种技能,即使生活充满挑战("什么是积极的态度?”)。

积极的思考意味着每天都做出一个选择,去欣赏生活和生活带来的各种变化,即使消极的生活变得更容易。

为什么我们需要积极的思考?

科学家已经证实了积极思考的力量。根据医生的说法,积极的思考技能会降低患抑郁症,更少的压力和焦虑例如,对常见疾病的抵抗力更强,心血管系统更健康。冷静和积极对我们的健康有很多好处,那么为什么对我们的生活感到乐观这么难呢?

积极思考本身是一个非常宽泛的术语。当然,对不同的人来说,积极的态度有不同的含义,但积极的人往往有一些共同的特点。

在国际畅销书中,生活的规则Richard Templar列举了他认为通往幸福的指导原则。这本书在2006年出版后成为了一个全球现象,大概是因为太多的人都在追求虚幻的幸福。这本书本质上是一个指导成为一个更积极和充实的人,每一个圣堂武士的“规则”都可以以某种方式联系到积极的思考。以下是一些例子:

规则7:思维要灵活:“不要把生活看成敌人,而是把它看成友好的陪练。”

规则10:只有死鱼才能随波而下:“生活就是这样,生活就应该是这样:一连串的挣扎和平静。”

规则30:要有幽默感:“无论生活扔给我们什么,都要看到一些有趣的事情。”

第48条:在自己周围划出界限:“设定个人界限意味着你不必再害怕其他人。”

积极思考的最后一句话

记住,积极思考需要每天做出一点承诺。正如爱因斯坦所说:“疯狂的定义就是一遍又一遍地做同一件事,却期望得到不同的结果。”

换句话说,如果你想换个角度看待生活,你就得愿意尝试不同的方法。挑战你的消极思想:它对你有用吗?它是否让你更快乐,更有成效或更成功?很有可能,它在拖你的后腿。

文章引用

APA的参考
史密斯(2018年12月11日)。什么是积极思考?, 爱游戏ayx首页HealthyPlace。于2021年2月20日从//www.zaycheg.com/self-he爱游戏ayx首页lp/positivity/what-is-positive-thinking检索

最后更新日期:2019年8月19日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士

更多信息