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支持抑郁症是否真的有用?

抑郁症的支持群可以有所帮助。在健美爱游戏ayx首页的地方,发现什么使得一个良好或坏的抑郁支援组织以及在哪里找到一个支持抑郁症的群体,正确完成,对体验抑郁症的人来说非常有帮助。通过他们的本性,抑郁支援组织为恢复至关重要:社会联系。

沮丧导致隔离,寂寞和绝望,每个人都在向下的螺旋中喂掉其他人。从人们撤回与减少的活动水平降低,让抑郁症的人们远离积极的经验。因为他们重新建立了社交联系并帮助人们学习和使用应对技能,因此抑郁症的支持群体确实非常有用。

为什么抑郁症的支持群有用?

抑郁症帮助群体将人们聚集在一起,从而提供了急需的社会联系。人们聚集在一起交换故事,给予和接受理解,获得洞察力和爱游戏真人学习新的应对抑郁症的应对技巧。这些共享体验创造了一种凝聚力和归属感,这在克服抑郁症方面至关重要。

因为大多数抑郁症的自助群体定期见面,所以他们提供稳定和日常,并且经常成为人们喜欢辜负的承诺。因为具有常规对抑郁症恢复有益,因此抑郁症的支持组也有助于这种方式。

抑郁工作簿:抑郁症和躁狂抑郁症的指导(2001年),槟榔岛讨论了抑郁症支持群体的优势。通过集团讨论和共享经验,有时教育计划和发言人,支持抑郁症群体:

  • 提供信息和教育
  • 让人们一个安全的地方谈话和倾听
  • 灌输希望
  • 让人们知道他们并不孤单
  • 教授新的应对技巧和抑郁殴打提示
  • 帮助人们学会控制抑郁症状
  • 告知人们当地资源和服务

抑郁症有助于群体为人们带来积极的联系和增长。参与者不仅有机会分享自己的经验并获得洞察力和新技能,但他们也有机会回报。爱游戏真人能够接受并赋予同理心,理解和洞察力创造了有意义的社会互动,是人们从自助群体中受益的另一种方式。爱游戏真人

抑郁症支持群体有用的时候很好

并非所有支持抑郁群体的支持群体都是平等的。质量贫困的支持群体充其量并不帮助人们向前迈进,并且在最差可能通过让成员陷入抑郁症来造成伤害。以下是如何发现一个糟糕的支持组:

  • 会议是为了解决问题
  • 少数人主宰讨论,其余成员几乎没有机会说话
  • 领导者给出了命令并试图以他/她想要的方式运行小组,以便在整个人的需要
  • 本集团的气氛既不是支持性也不是重点

任何上述功能都可以是该组可能有毒的警告标志。相比之下,抑郁症的高质量支持群体:

  • 将所有参与者视为集团的等于和重要成员
  • 仍然专注于寻找解决方案
  • 有一个非评判性,允许每个成员给予和服用的非判断性氛围
  • 共同努力帮助每个人都成长

质量支持小组对心理健康和福祉产生积极影响。

如何找到抑郁症的支持小组

抑郁症提供帮助和希望的支持群体。如果您有兴趣参加社区中的抑郁症帮助组,您可以查找信息。

  • 纳米(全国精神疾病联盟)
  • dbsa.(抑郁症双极支持联盟)
  • 心理健康美国
  • 当地心理健康机构
  • 健康中心
  • 医生和/或治疗师的办公室
  • 医院
  • 宗教场所
  • 报纸

抑郁症的自助群体对愈合和恢复非常有帮助。寻找和参加一个良好的支持小组可以是一个强大的方式来抑郁症

文章参考文献

APA参考
Peterson,T.(2016年7月5日)。是抑郁症的支持小组真的有用吗?,健康。爱游戏ayx首页从//www.zaycheg.com/self-help/depressi爱游戏ayx首页on/are-support-groups-for-depression-really-helpful-helpful-helply-heleply-在2021年

最后更新:2019年6月19日

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