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短暂的抑郁测试

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使用这个简短的抑郁测试来帮助你确定你是否有抑郁的症状，以及你是否应该向合格的医生或心理健康专家寻求抑郁症的诊断或治疗。这个抑郁测试叫做戈德堡抑郁问卷。

产品说明:你可以复制这个量表，每周使用它来跟踪你的情绪。它也可以用来告诉你的医生你的抑郁症状在一次又一次就诊时发生了什么变化。的变化五分或以上是重要的。这个量表不是设计来诊断抑郁症的，也不是用来代替专业诊断的。如果你怀疑自己患有抑郁症，请尽快向心理健康专家咨询。

以下18条是关于你的感受和行为在过去的一周。对于每一个项目，通过在项目旁边的适当框中打勾来表明它的真实程度。

1.我做事很慢。
2.我的前途似乎没有希望了。
3.我很难集中精力看书。
4.快乐和喜悦已经从我的生活中消失了。
5.我很难做决定。
6.我对生活中那些曾经对我很重要的方面失去了兴趣。
7.我感到悲伤、忧郁和不开心。
8.我焦躁不安，不停地走动。
9.我感觉疲劳。
10.对我来说，做一些简单的事情需要很大的努力。
11.我觉得我是一个有罪的人，应该受到惩罚。
12.我觉得自己很失败。
13.我感到死气沉沉，活像死了一样。
14.我的睡眠受到了干扰——睡得太少、太多，或者是被打断了。
15.我会花时间思考如何自杀。
16.我感觉被困住了。
17.即使好事发生在我身上，我也会感到沮丧。
18.没有尝试节食，我的体重减轻或增加了。