广告

睡眠障碍信息,资源和支持

有关睡眠障碍,睡眠问题和心理健康的详细信息。类型,睡眠障碍症状,睡眠障碍治疗以及如何更好的睡眠。

欢迎来到健身休眠障碍中心爱游戏ayx首页

在睡眠委员会致力于它之后,夜间困难的问题是一个共同的经历。- John Steinbeck.

如果Steinbeck是对的,那么我们的许多难题都没有得到解决。

专家同意,平均而言,成年人需要八个小时的睡眠。但是,根据睡在美国轮询代表国家睡眠基金会进行:

  • 近1人中有近1人承认他们每晚只睡了六个小时。
  • 近7分10表示他们经历频繁睡眠问题

这使得睡眠障碍在北美中的一些最常见的和未治疗的疾病。总而言之,我们比过去几代人睡了20%,没有证据表明我们需要更少的睡眠1

与睡眠障碍相关的风险和睡眠问题

睡眠障碍在个人和周围的人身上取得任何费用。睡眠障碍已与:

  • 沮丧
  • 糖尿病
  • 肥胖
  • 高血压
  • 心脏病和心脏病发作
  • 中风
  • 其他其他慢性疾病

更糟糕的是,据估计,每年有100,000辆车撞车就是在美国跳动驾驶。在一项研究中,驾驶17-19个小时的人比那些血液酒精水平的0.05%的人表现差。(血液酒精水平为0.08%,通常被认为是2005年美国的法律损害睡在美国投票率,28%的工作成年人表示,他们在工作中已经在工作中发出了错误,或者在过去的三个月中错过了因睡眠而失眠的工作,活动或活动。1

在睡觉时已经发现了从心血管疾病中死亡的危险的增加了太少2,始终如一的睡眠太多与增加的死亡率增加。但是,据认为,社会经济地位和抑郁症的因素是这种相关性的主要原因。3.

参考

APA参考
特蕾西,N。(2019年7月8日)。睡眠障碍信息,资源和支持,健美。爱游戏ayx首页在2021年,5月9日从//www.zaycheg.com/o爱游戏ayx首页tht-info/sleep-disorders/sleep-disorders-and-sleep-problems-symptoms-tro-treatments

最后更新:2019年9月18日
广告

更多信息