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什么是叙事治疗以及它如何运作?

叙事疗法可以在精神疾病和创伤的个体方面非常有效。获得完整的解释,学习健康场所的技术。爱游戏ayx首页

叙事疗法是一种合作咨询形式,它允许人们将自己从问题中分离出来,并将他们视为自己生活中的专家。这种方法基于“重写你自己的故事”的治疗益处,鼓励积极的解决问题的方法以及寻找意义。

在叙事疗法中,客户或患者成为自己故事的“叙述者”。在治疗师的帮助和支持下,叙述者可以学会利用他们已经拥有的信仰,价值观和技能来克服他们的困难。

叙事疗法的定义:它是什么?

叙事疗法是由生活的概念定义为一个故事。“叙述”一词是指随着时间的推移围绕特定字符,主题或绘图的一系列事件。

很难将自己的生活视为遵循特定轨迹的故事。对于许多人来说,弥补他们叙述的一系列事件大多是积极的。对于其他人来说,他们告诉自己和其他人的故事可能是消极和损害的。

通过他们的努力定义自己的人倾向于更多地关注手掌的问题而不是解决方案。叙事疗法有助于人们重新让生活的叙述帮助他们应对挑战的经历,并专注于积极的事件以及消极的事件。

该方法是由Michael White和David Epston开发的方法,作为治疗的非病态方法 - 这意味着它并没有达到特定的症状和诊断。它旨在为治疗方面提供赋权和合作经验。

叙事治疗技术,目标和效益

叙事疗法旨在帮助引导改变,这样你就可以从已知的(问题故事)走向未知的(你的未来)。叙事疗法可以帮助你从问题中分离出来,将敏感的问题外化,而不是内化。怀特和爱普斯顿认为,物化一个问题有助于人们以一种更有成效、更少防御性的方式来处理它。

叙事疗法中使用的技术包括

  • 客观的问题在自我之外观察他们
  • 框架问题在更大的社会文化背景下(例如,帮助你意识到他们面临的问题可能是社会上其他问题的征兆,而不是因为你有什么“问题”)
  • 确定是什么缺席但隐含。在这个阶段,你的治疗师会帮助你超越问题,去观察那些不被视为问题一部分的生活经历和价值观。这个过程可以帮助你更好地理解生活,并为你提供改变的动机
  • 使房间其他的故事情节。这些故事情节存在于“问题故事”之外,并且通常会与您正在遇到的问题进行对比,并允许您“重写”叙述。

叙事疗法的好处包括:

  • 增强解决问题的能力
  • 积极或平衡的前景
  • 增加自我同情
  • 提高你改变的能力
  • 允许您在不同背景下看到您的问题,例如社会,政治和文化。
  • 鼓励后造影成长(创伤事件后可能发生的积极变化)
  • 让你更加对你的个人故事感

叙事疗法对家庭有效吗?

叙事疗法常用于个人和夫妻。然而,它在治疗家庭时也可以有效——特别是那些经历过分离或共同创伤的家庭。

与家庭的叙事疗法有助于促进积极的相互作用和愈合充满热情的关系。它还可以帮助家庭成员接受并理解消极互动。这种方法有助于家庭以客观,协作方式处理问题,以便最终,他们可以解决问题如何挑战他们的债券,并找到重新连接的方法。

文章引用

APA参考
史密斯,E。(2019年9月18日)。什么是叙事治疗以及它如何工作?,健康。爱游戏ayx首页在2021年,4月6日从//www.zaycheg.com/oth爱游戏ayx首页er-info/mental-illness-overview/what-is-narratient-therapure-how-how-does-wort-

最后更新:2019年10月15日
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