广告

什么是表达艺术疗法,它是如何起作用的?

表达艺术疗法是一种促进个人生长和愈合的艺术疗法。了解有关表现艺术疗法的更多信息,在健美的地方。爱游戏ayx首页

表达艺术疗法是一种以客户为中心的治疗形式,使用艺术表达来帮助人们解决创伤和过程困难的情绪。这的治疗有很多形式,但主要表现形式是舞蹈疗法,艺术治疗音乐疗法。表达艺术疗法的活动还可包括诗歌,冥想,期刊写作和简易戏剧 - 所有目标都是培养意识和无意识自我之间的更深层次关系。表达艺术治疗师认为,通过弥补这种差距,我们可以推进我们的心理,认知和身体健康。

什么是表达艺术治疗?

表达艺术疗法旨在通过绘画、绘画、音乐、戏剧、诗歌和其他创造性的追求等媒介来弥合意识和无意识之间的鸿沟。它可以帮助人们将困难的情绪外化,而不是内化。你是否有艺术天赋并不重要——表现艺术治疗是关于创作的过程,而不是最终的结果。

表现艺术疗法是赋予权力的,强度集中并以客户为中心。其一些主要福利包括:

  • 帮助你用语言交流
  • 能帮你揭开比表面更深层次的情绪吗
  • 您的治疗师能够观察和监测您的治疗进展
  • 增加自我意识和理解
  • 让你在一定距离外客观地观察痛苦的记忆和图像,而不是感觉它们是你的一部分
  • 增强感官体验,让您觉得与您周围的世界有更多联系
  • 支持综合学习

表现艺术疗法主要应用于治疗

表达艺术治疗的核心信仰是什么?

表达治疗强调了无意识的思想的作用,并有助于将埋藏的情绪带回表面。然而,表达艺术疗法不是关于创造杰作 - 它的主要重点是愈合过程,不是最终结果。

表达艺术疗法也关注创造性联系:我们可以通过创造外部形式来表达内心感受。每一种方式都是独特的,为每个人量身定制的,所以你不必参加那些让你感到不舒服的活动,或者你觉得你不会从中受益的活动。

表现艺术治疗活动和技术

如果您想收获这种方法的真正福利,应通过合格治疗师的指导来实施表现力的艺术治疗活动。您的治疗师将倾听,验证您的情绪并提供建议,帮助您通过表达艺术活动处理您的经历。然后,他会看着你创造一些东西,并帮助你破译它意味着什么以及它有什么或没有帮助你。

然而,你可以在家里进行一些创造性的活动来帮助你处理想法和感受。当你被自己的情绪所淹没时,可以尝试以下一些表达艺术治疗活动:

  • 使用颜色创建一个“情感轮”来描述你的感受
  • 如果你努力静静地冥想,尝试冥想或绘画。绘画的书籍对于需要清楚说明的人来说非常有用
  • 吸引你的情绪,完全关注你在此刻的感受
  • 写一封信给一个无意寄出去的人
  • 创造你家庭的雕塑,或者代表你生活中的重要关系
  • 根据一首歌编排一套舞蹈动作,表达你的感受

表达艺术疗法经常被误解。这不仅仅是简单的绘画,也不仅仅是给孩子们看的。它可以用于各种不同的环境和场景,包括帮助退伍军人从创伤中恢复,改善身体形象并为患有多动症的儿童提供有效管理其行为的工具。像所有形式的治疗一样,过程才是最重要的。

文章引用

APA参考
史密斯,E。(2019年10月9日)。什么是表达艺术疗法以及它如何工作?,健康。爱游戏ayx首页在2021年,2月25日从//www.zaycheg.com/other-爱游戏ayx首页info/mental-illness-overview/what-expressive- arpy-and-how-does-it-作品

最后更新:2019年10月15日
广告

更多信息