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神经反馈疗法是可行的心理健康治疗吗?

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神经反馈声称可以通过监测你的脑电波来改变你的行为。这是一种非药物治疗方法,经常用于治疗类似的疾病ayx棋牌注意力缺陷多动症抑郁症焦虑.神经反馈是基于这样一种观点:我们所想、所感和所做的一切都是大脑活动的结果。这些结果可以通过脑电图进行追踪,并通过奖励系统进行改变。通过仔细的测量,从业者可以测量脑电波活动,提供实时反馈。那么,这种方法真的有效吗?

Neurofeedback是什么?

神经反馈是一种利用电子数据监测和塑造大脑活动的治疗形式。人类的大脑发出电活动,也被称为“脑电波”,可以用一种叫做脑电图仪(EEG)的设备测量。该设备测量的脑电波频率如下:

θ:

α:媒介

测试:

根据神经反馈科学家的研究,当你处于放松状态,不积极参与周围环境时,大脑中就会出现α波。波出现在你集中注意力、思考或解决问题时,波通常出现在浅睡眠、困倦或不安的过度活动期间。

例如,在神经反馈治疗中,患有多动症的人,在大脑额叶区域表现出低水平的兴奋,以及过多的θ波和不足的β波。神经反馈旨在增加大脑中的β波,减少多动症症状。

神经反馈是如何工作的?

神经反馈主要利用两种技术:

操作性条件反射:结果可以影响行为的观点。这是现代心理学的基本原则。

成形:即大脑的结构总是在变化和适应。

神经反馈基于这样一种信念积极行为的奖励导致神经通路的持久变化。

在神经反馈过程中,电极将被放置在你的头上,以监测大脑活动。大脑电活动的读数将被分析,你将通过提示接收反馈,如可听到的哔哔声或奖励。例如,当你在看电视或玩游戏时,你可能会看到一个更亮的屏幕,听到更清晰的声音,这时大脑活动达到了预期的水平。

一旦你学会了提高自己的觉醒水平,你的大脑活动应该会有一些变化,从而减轻症状。对于多动症来说,这可能是多动或冲动行为的减少

神经反馈疗法:目标、研究综述和益处

神经反馈疗法的目标是控制“异常的”脑电波。如果你成功地达到了预期的脑电图结果,你就会得到奖励。神经反馈专家认为,他们可以训练人的大脑活动来奖励更多的积极脑电波——就像训练小狗一样。

正在进行的神经反馈研究结果喜忧参半。正如科学家们指出的那样,“正常”的脑电波有很多不同的样子,所以神经反馈不是一门精确的科学。

目前仅有6项部分对照研究发表,研究神经反馈治疗多动症的有效性。目前还没有足够的证据完全支持将其用于其他疾病,如抑郁和焦虑,尽管有报道称它有一些好处。ayx棋牌

根据过去25年的证据,以及美国心理学协会(APA)使用的证据分级,神经反馈仅对多动症“可能有效”。这意味着,该方法至少在一项研究中显示出了显著的影响,但该研究缺乏随机分配的对照组。

Neurofeedback不能治疗多动症或任何其他疾病,但它确实声称能调节大脑的工作,引导更健康的想法和行为。这种类型的治疗通常可以从私人诊所和诊所获得。如果你对神经反馈疗法感兴趣,一定要找一个你觉得舒服、有相关经验和资格的治疗师。

文章引用

APA的参考
(2019年9月18日)。神经反馈疗法是可行的心理健康治疗吗?, 爱游戏ayx首页HealthyPlace。2021年10月14日从//www.zaycheg.com/other-爱游戏ayx首页info/mental-illness-overview/is-neurofeedback-therapy-a-viable-mental-health-treatment检索

最后更新:2019年10月15日
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