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戈特曼夫妻治疗方法真的有效吗?

什么是Gottman方法,它对治疗中的夫妻有效吗?在HealthyPlace找到答案爱游戏ayx首页。

高特曼方法是一种基于科学的方法夫妇的辅导最初于20世纪80年代和90年代开发的。它涉及到夫妻双方的关系,告知治疗的框架和干预的全面评估。该方法旨在帮助夫妇管理冲突和删除亲密障碍。研究表明,即使是夫妻冲突的正常水平可能在治疗高特曼方法中受益。那么,为什么这种方法获得如此高的赞誉,它实际上工作?

高特曼方法和健全关系之家

Gottman方法被用于帮助夫妻加强他们之间的关系和管理冲突。该方法是建立在dr。约翰和朱莉·高特曼。

声音关系之家的两个支柱是相信的承诺。房子的其余部分是建在七座分量相等或“积木:”

  1. 爱情地图:了解彼此内心世界的重要性——他们的压力、欢乐和希望
  2. 分享喜爱和钦佩:鼓励夫妻分享感情和尊重,而不是轻视
  3. 转向而不是离开:夫妻需要共享他们的需求和欲望的连接,而不是转身离开
  4. 积极的角度来看:一个积极的,解决问题的方法之间的关系是非常重要的
  5. 管理冲突:Gottman方法提倡管理冲突而不是解决冲突,因为正常的关系冲突是自然和不可避免的。重点不是避免问题,而是学习当问题不可避免地出现时如何处理
  6. 鼓励人生梦想:有必要建立一个鼓励的氛围,让合作双方可以分享他们的价值观和愿望
  7. 创建共享的意义:最后一步是理解彼此重要的愿景、叙事和隐喻,以及与你们关系相关的愿景。例如,一个象征符号或图像,表示你们关系中的关键时刻,可以帮助创造共同的意义。

高特曼方法有效吗?

那么,请问高特曼方法的工作?在整个80年代和90年代,心理学家约翰·高特曼进行了一系列的精神健康研究所的国家中,他监测在很宽的频谱的夫妻互动资助的研究。

数年来,高特曼发现他可能只是一个参数中观察夫妇五分钟,预计90%的准确率离婚率。他的这一发现是革命性的,和他去上,形成与他的妻子,临床心理学家朱莉施瓦茨高特曼的高特曼方法。

这种方法的权威来自于研究,研究表明,这种方法可以教会夫妻新的行为技能,包括友善、友谊和冲突管理。它可以防止夫妻走向有问题的行为——根据Gottman的经验,这是离婚的早期标志——并以更有建设性的沟通方式取代它们。

谁从高特曼方法的好处?

该高特曼方法可以惠及所有夫妇,包括那些在同性关系和那些在所有的文化,种族和经济部门。这一措施旨在帮助夫妇取代消极的冲突模式,深化亲密,增加亲近感和移动向他们的共同目标。更具体地讲,它可以帮助夫妇避免什么Gottmans称之为鄙视,批判,防御和石墙的“四骑士”。

该高特曼方法可以在以下几个方面那些遇到问题特别有帮助:

  • 缺乏沟通
  • 缺乏信任
  • 频繁的参数
  • 情感距离
  • 性的困难
  • 不忠
  • 育儿
  • 财务问题

如果你想在你们的关系中开始积极的改变,那么Gottman的夫妻治疗方法可能对你有用。记住,为了治疗有效,你和你的配偶或伴侣都需要准备好改善自己的行为和互动。像所有的治疗的形式在美国,这种方法只有在你们双方都致力于尊重对方并努力提高关系技巧的情况下才会奏效。你可以在你的州找到一个训练有素的治疗师Gottman转诊网络

文章参考文献

APA的参考
史密斯,E。(2019年,9月26日)。是否为婚姻治疗真的有效?HealthyPlace的高特曼方法。爱游戏ayx首页从//www.zaycheg.com/other-info/mental爱游戏ayx首页-illness-overview/does-the-gottman-method-for-couples-therapy-really-work检索2021年10月13日

最后更新:2019年10月15日
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