广告

辩证行为疗法:它是如何起作用的?

辩证行为疗法是基于CBT技术的谈判疗法模式。了解DBT如何工作,在健美的地方。爱游戏ayx首页

辨证行为疗法(DBT)是一种认知行为治疗(CBT)。它通常用于治疗心理健康问题边缘型人格障碍自杀行为。它还适应帮助情绪障碍的人,近期应激障碍饮食障碍adhd.。它的主要目标是教应对技巧帮助病人应对变化,消除不健康的行为。那么在辩证行为疗法中使用了哪些技巧?它是如何起作用的?

什么是辩证行为治疗?

辩证行为疗法平衡了患者此时此地的体验和改变消极或有问题的行为的需要。DBT可以在个人或团体治疗中进行,也可以在紧急情况下通过电话进行指导——比如当有人想自杀或从事危险行为时。

辨证行为疗法(DBT)最早出现于20世纪80年代,当时有报道称,仅使用CBT治疗边缘性人格障碍患者没有反应。

辩证行为疗法的独特之处在于,它将两个对立的概念结合在一起——接受和改变——并帮助患者同时接受这两个概念。“辩证”一词来源于“辩证法”的概念,在“辩证法”中,一切事物都是由对立组成的,一切事物都是相互联系的。辩证法也是建立在变化是不断的、不可避免的基础上的,对立可以整合到治疗中,形成真实、现实的个性化方法。

辩证行为治疗(DBT):它如何工作?

像CBT一样,辩证行为治疗(DBT)鼓励患者能够拥有他们的恢复,从而促进自给自足。DBT治疗师经常分配作业并要求患者填写日常日志,以跟踪他们的情绪,行为,敦促和技能。美国精神病学会赞同DBT作为边界人格障碍的有效治疗,引用了减少的自杀行为,更好的社会运作和愤怒的改善。

患者和治疗师共同努力解决自我接受和改变之间的明显矛盾,以鼓励积极的行为。

DBT也可以用于治疗情绪障碍(比如双相情感类型我二)、暴食症、多动症和创伤后应激障碍。

辩证行为治疗技术

辩证行为技巧植根于科学研究和治疗成功,可追溯到20世纪80年代。辩证行为治疗中使用的技术和策略包括:

验证:辨证行为疗法的主要技术之一是验证。研究表明,当验证与推动改变相结合时,患者更有可能接受和适应改变,因此不太可能经历痛苦。在这里,治疗师确认患者的经历和行为,并将它们置于情境中,同时也表明它们可能不是解决特定问题的最佳方法。

正念:专注于现在的是大多数CBT技术的核心,辩证行为疗法没有任何不同。DBT教会患者是注意现在并生活在此刻。

痛苦宽容:遇险是大多数人的正常部分,但它可能特别难以为严重的人造成的人心理健康问题。DBT教授患者接受自己及其情况,并教导他们的技能,以更好地容忍困难的情况。在这种情况下,辩证行为治疗技术可能包括分散,称重利弊,自我舒缓和生活在现在的时刻

人际效果:这种技术教导了患者如何在关系中断言,同时仍然保持与他人积极和健康的关联。

情绪调节:患有边缘性人格障碍的人通常与情绪控制斗争。DBT教授识别和应对负面情绪以及减少情绪脆弱性的技能和应对策略。

在许多不同的环境中实践辩证行为疗法。如果您认为您可能会受益于DBT,请与您的医生交谈或询问心理健康专家转介给接受过dbt培训的专业人士。

文章引用

APA参考
史密斯,E。(2019年8月19日)。辩证行为治疗:它是如何工作的?,健康。爱游戏ayx首页在7月5日从//www.zaycheg.com/other-in爱游戏ayx首页fo/mental-illness-overview/dialectical-behavior-therapy-how-does-it-作品中检索到2021年

最后更新:2019年10月15日
广告

更多信息