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遗憾让我们深陷其中:如何走出遗憾

你对你的遗憾越多,他们的成长就越大,可以超越你现在的生活。获得克服遗憾的有用提示。

遗憾让我们深陷其中:如何走出遗憾

如何克服遗憾?心理健康挑战无论它们的本质是什么,都会让我们停留在过去,反复思考那些出错的事情。无论是人际关系的改变,失去的工作(不管是自愿的还是非自愿的),已经做过或没做过的事情,说过或没说过的事情,回想过去都会让你后悔。

你对你的遗憾越多,他们的成长就越大。他们掩盖了你的积极记忆,他们超越了你的礼物。

试试这些提示让过去的过去和克服遗憾:

  • 使用正念为了拉出过去的想法,所以你可以充分生活在现在。注意你正在做的事情以及你现在可以做的选择。你无法撤消过去,但你可以在现在完全和故意生活,以创造你现在和未来的质量生活和关系。
  • 原谅你自己和别的。宽恕是释放。这并不意味着你突然忘记了一些可怕的事情,或者对某人对你所做的事情感到高兴。宽容意味着决定放弃伤害,移动过去的事情,并专注于现在正在发生的事情。
  • 尽管过去发生了什么,请拍摄照片清道夫狩猎并拍摄您的生活中有什么好评。这改变了你的想法,帮助你意识到过去的坏事并没有破坏你的生活。

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APA参考
Peterson,T.(2021年3月16日)。遗憾让我们陷入困境:如何移动过去的遗憾,健康。爱游戏ayx首页在2021年,4月14日从//www.zaycheg.com/oth爱游戏ayx首页t-info/mental-health-newsletter/regret -keeps-us-tuck-how-to-move-past -regret

最后更新:2021年3月15日
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