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当难以感激的时候练习感激

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当你对事物感到乐意时,练习很容易。但如果你不感激的话怎么办?让解决方案在健美的地方。爱游戏ayx首页

当难以感激的时候练习感激

感恩是一种感恩的感觉对于某人或生活中的某些东西。但是,如果你只是感激不尽,怎么办?当你摔跤时摔跤心理健康挑战,关系问题或其他压力源,可能很难找到感恩的东西。然而,这是困难的时期,培养感激比以往任何时候都更重要。

相信与否,感谢并不总是以一种感觉开始。这也没有思想,至少不是起初。感恩是一种中性观察,对可能性的开放感。以新的方式开始注意到自己和世界的事情。当你的思想引力到消极,轻轻地将注意力转移到积极的东西。这是感恩的开始,很简单的注意力。

感恩是赋权,因为它是一种选择。转移你的重点是你制作的选择,在练习这个方面,你就是磨练技巧。感恩是在精神疾病希望你关注消极的时候有目的地将你的注意力转移到积极的能力。

感恩节正在接近。即使这对你来说不是一个美好的一天,通过选择改变你的观点,将它变成自己的个人感激之情。

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APA参考
Peterson,T.(2018年11月13日)。当难以感激的,健美的地方时,练习感激。爱游戏ayx首页在2021年,3月3日从//www.zaycheg.com/oth爱游戏ayx首页t-info/mental-health-newsletter/practicing-grate-wwhen-hard-hard-to-be-grateful

最后更新:2018年11月13日
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