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对于善良的夏天心理健康两件事至关重要

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对于一些,夏季,精神疾病症状可能会恶化。在今年夏天发现您可以做的2件事以使您的心理健康成为提升。

对于善良的夏天心理健康两件事至关重要

夏季几乎在我们北半球的美国。它可能意味着更长的日子,温暖的天气,幸福和改善的情绪;然而,它并不总是 - 特别是在心理健康方面。

在某些情况下,精神疾病症状可以在炎热,阳光灿烂的月份恶化。例如,焦虑可以在夏季加剧一些人(羞辱焦虑和阳光)。虽然精神疾病是全年的,但你可以让你的夏天精神健康和愉快。这些夏季将提供精神卫生。

让你的夏天精神健康的两件事

  1. 发现一种目的感。你的夏天需要发生什么?回答这个个人问题,然后确定你能做些什么来做出意义。
  2. 玩得开心。目的地行动,但也让自己放手,玩得开心。嬉戏和做你喜欢的东西促进健康。通过制作时间和娱乐机会,可以减轻压力,焦虑,抑郁等等。返回上面的问题:您的夏季需要发生什么,包括有趣?

即使它起初似乎令人生畏,拿小步骤创造目的,今年夏天会有助于你的心理健康和福祉绽放。

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APA参考
Peterson,T.(2019年6月3日)。对于良好的夏季心理健康,两件事是必不可少的,健美的地方。爱游戏ayx首页于2021年,2月17日从//www.zaycheg.com/otht-i爱游戏ayx首页nfo/mental-health-newsletter/for-good-summer-mental-health-two-things-are-essal

最后更新:2019年6月4日
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