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为了你的心理健康来个春季大扫除吧

春季清洁对于您的心理健康是良好的,但对于那些精神疾病的人来说,弹簧清洁可能很困难。如果您在健美的地方作战精神疾病,就会获得如何清理这个春天的提示。爱游戏ayx首页

生活在杂乱,紊乱或肮脏的空间中可能会对您的心理健康难以困难。它可以感到混乱,并使难以移动和思考。杂乱通常会加重焦虑的症状adhd.,强迫症,等等。春天的温度更高,可以开窗,在室内和室外活动,春天是给你的生活空间一个新的开始的好季节。

也就是说,春季清洁的想法可能会压倒。抑郁症会搞坏的动机例如,疲惫不堪。焦虑和多动症会让你很难制定和遵循合理的计划.用这些小贴士来让你的家在这个季节变得清新,也让你的心灵变得健康:

  • 不要试图一次做所有的事情。块工作。确定一个房间(或房间中的一个区域),然后只做一个项目。
  • 从最困扰你的事情开始,或者从感觉容易的事情开始。如果处理客厅里的大混乱会让你感觉好些,那就去做吧。如果挑厨房的一个抽屉会鼓励你明天再做另一件事,那就从那里开始吧。
  • 奖励你自己。完成任务时,休息一下,享受放松或娱乐的东西。

春季清洁不仅使日常生活变得更容易,这是一种促进它的行为可以是激励和激励。

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APA参考
T.彼得森(2021年4月13日)。为你的心理健康来个春季大扫除吧,HealthyPlace。爱游戏ayx首页2021年6月7日,从//www.zaycheg.com/oth爱游戏ayx首页er-info/mental-health-newsletter/engage-in-spring-cleaning-for-your-mental-health获取

最后更新:2021年4月12日
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医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士

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