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为您的心理健康开放春季清洁

春季清洁对于您的心理健康是良好的,但对于那些精神疾病的人来说,弹簧清洁可能很困难。如果您在健美的地方作战精神疾病,就会获得如何清理这个春天的提示。爱游戏ayx首页

生活在杂乱,紊乱或肮脏的空间中可能会对您的心理健康难以困难。它可以感到混乱,并使难以移动和思考。杂乱通常会加重焦虑的症状adhd., 和强迫症, 和更多。凭借其温暖的温度和敞开窗户的能力,在室内和外部移动,春天是一个伟大的季节,让您的生活空间成为新的开始。

也就是说,春季清洁的想法可能会压倒。抑郁症爆发动机例如,疲惫不堪。焦虑和ADHD可以使其难以创造和遵循逻辑计划。本赛季使用这些提示来清新您的家和您的心理健康:

  • 不要试图立即完成一切。在块中工作。识别一个房间(或房间的一个区域),只在那个项目上工作。
  • 从最困扰你最困扰或开始感到容易的事情开始。如果解决客厅里的大烂摊子会让你感觉更好,那样。如果在厨房里挑选一个抽屉会鼓励你明天做另一项任务,从那里开始。
  • 奖励你自己。完成任务时,休息一下,享受放松或娱乐的东西。

春季清洁不仅使日常生活变得更容易,这是一种促进它的行为可以是激励和激励。

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APA参考
Peterson,T.(2021年4月13日)。为您的心理健康,健美的春季清洁。爱游戏ayx首页在2021年,5月3日从//www.zaycheg.com/o爱游戏ayx首页tht-info/mental-health-newsletter/engage-in-spring-cleaning-for-your'al-health

最后更新:2021年4月12日
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