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3健康的习惯,帮助您处理选举后,社会压力

这是本周健康场地发生的事情:爱游戏ayx首页


强调总统选举结果,社会正义问题和心理健康耻辱吗?以下是3件事可以有所帮助。

3健康的习惯,帮助您处理选举后,社会压力

总统选举终于结束了,但后期可能会感到触发。不是每个人都对结果感到满意。Covid-19病毒(Covid-19以及如何应对抑郁症)每个人都认为现在将受到控制,所有的限制和随后隔离这仍然发生,因为它,社会正义问题, 和处理心理健康耻辱。它看起来可能是我们的社会是一团糟,但你可以采取措施防止自己感受到其受害者。

你可以采取措施改善你的心理健康和幸福尽管发生了选举和更大的社会压力。

  1. 创造一个自我治疗计划。精神良性的专业人士经常使用治疗计划来帮助人们管理他们的条件并回到轨道上。ayx棋牌在专业或自己的帮助下,创建一个治疗计划,以便每天都可以帮助您管理压力。包括饮食,运动,娱乐和放松,以及个人目标。
  2. 限制物质使用。用物质使用的自我药物可能有助于暂时掩盖压力和疼痛,但从长远来看,它可以防止您面临的问题,并且可以损害身心健康。
  3. 寻找好的。每天两三次和睡前前,击败你生命中善的小东西。这将扩展您的观点,以包括您生活中的善意。

请记住,虽然有些事情在您的控制之外,但您确实可以控制自己的生活。

尽管总统选举,社会问题,但仍有相关文章处理您的心理健康状况

你的想法

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自我照顾会让你焦虑吗?这是该做什么

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APA参考
Peterson,T.(11月24日2020年)。3健康的习惯,帮助您处理选举后,社会压力,健美的健康。爱游戏ayx首页于2021年,2月13日从//www.zaycheg.com/otht-i爱游戏ayx首页nfo/mental-health-newsletter/3-healthy-habits-to-help-you-deal-with-post-election-societal -stress

上次更新:2020年11月24日
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