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爱游戏ayx首页HealthyPlace.com情绪跟踪器

Heal爱游戏ayx首页thyPlace情绪跟踪器是一个独特的、易于使用的日常跟踪系统,使您能够跟踪自己的情绪以及情绪背后的感觉和行为。此外,HealthyPlace.com情绪跟踪器使用经科学验证的算法,测量您的情绪何时处于危险的抑郁或情绪高涨(躁狂),并通过电子邮件或传真向您的医生或治疗师发送警报,包括您最近的情绪日志记录副本(当然,需要您的授权)。我们的心情日志系统还可以向家人或护理者的手机发送短信提醒,建议他们去看你。

许多心理健康专家建议使用情绪日志作为管理双相情感障碍、抑郁症或其他情绪障碍的工具。通过定期使用情绪跟踪系统,你可以开始看到模式的演变,并学会发现周期的早期开始,这样你就可以采取预防措施。情绪日志还可以让你看到对你的情绪和症状有积极或消极影响的其他因素,这样你就可以专注于积极的因素,避免消极的因素。

情绪跟踪器的工作原理

所有HealthyPlace.com情绪跟踪器页面顶部共有5个选项卡:爱游戏ayx首页

1.内容:情绪跟踪器主页及说明

2.情绪输入:日期和时间是自动固定的。选择AM或PM。然后

  • 选择你的心情-情绪高涨(躁狂)、正常或抑郁。选择一个后,会显示一个子菜单,进一步定义您的情绪。
  • 你的焦虑-首先,点击“焦虑水平”并对其进行评分。然后返回并点击“易怒程度”,并对其进行评分。
  • 你的时间都在睡觉-在过去的24小时里你睡了多少小时?
  • 你的体重-以磅为单位输入你的体重。
  • 你的药物-输入您正在服用的药物和剂量。如果您正在服用多种药物,请单击“添加更多”。
  • 你的每日笔记-写下你在过去24小时内观察到的情绪、情绪和感受。为什么你会有这种感觉?例如:“我很沮丧,因为我和老板又吵了一架。”或者“我的经期总是让我有这样的感觉。”这就像日记一样,你可以回顾过去,希望能建立一些模式。

完成后,单击“添加条目”。如果您忘记了什么,请转到“查看条目和日历”选项卡,单击条目日期并更新条目。

查看图表和日历:你可以设定一个日期范围,你的情绪和焦虑水平会自动绘制图表,以便轻松查看你在这段时间内的表现。日历可以让你看到你的情绪随着时间的推移。单击任何特定日期的日历链接,打开当天的情绪日志条目。

30天报告:让你快速了解过去30天的情绪。

设置:如果你觉得你的医生或治疗师应该知道你什么时候太狂躁或太抑郁(他们应该知道),那么你可以设置一个自动警报。输入医生或治疗师的姓名。选择警报类型、电子邮件或传真。然后出现一个框,输入电子邮件地址或传真号码。您可以通过填写“辅助警报设置”向其他医疗保健提供者、医务人员或家庭成员发送第二个警报。完成后,单击“启用警报系统”框和“保存设置”

重要免责声明:Heal爱游戏ayx首页thyPlace.com情绪追踪器(也被称为“服务”)是一个情绪追踪工具,是HealthyPlace.com网站和HealthyPlace.com公司共同提供的一项免费服务。注册该服务的人可能没有收到警报的原因有很多,从用户端的电子邮件或手机问题,到HealthyPlace.com网站在任何一段时间内无法运行。爱游戏ayx首页因此,您不应将此服务作为与您的医疗保健提供商或任何其他指定人员联系以提醒他们您的病情的唯一方法。此外,有很多原因导致人们无法通过使用这本情绪日志来准确地描述自己的情绪;包括输入不准确的信息或HealthyPlace.com网站出现问题。爱游戏ayx首页因此,Health爱游戏ayx首页yPlace.com和HealthyPlace.com公司,连同它的董事、官员、雇员和其他与这些实体,不能以任何方式负责,没有得到消息的用户,你的任何警报委派或提供一个准确的评估你的情绪和心理健康状况。最终,病人有责任提醒他们的医疗服务提供者或其他人自己的病情。(如果您发现自己无法联系您的医疗服务提供者或其他人,并且您认为这是紧急情况,我们建议您拨打911。)记住,只有经过培训的、有执照的医疗专业人员才能对你的精神健康状况进行诊断或评估。在做出任何关于治疗选择或改变治疗的决定之前,一定要咨询受过培训的心理健康或医疗保健专业人员。在没有咨询你的医生、临床医生或治疗师之前,不要停止治疗或药物治疗。

Heal爱游戏ayx首页thyPlace.com情绪跟踪器与HealthyPlace.com网站上提供的所有内容一样,也属于我们的使用条款以及HealthyPlace.com网站的其他法律政策和条款。通过使用该工具,您将自动接受免责声明并同意服务的条款和限制。

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