报价的焦虑

爱游戏真人对焦虑和恐惧有深刻见解的语录

这些焦虑语录不仅能给你灵感，还能让你了解生活是怎样的

”焦虑生活就像被声音一样。它知道你所有的不安全感，并用它们反对你。当它是房间里最响亮的声音时，它会到达这一点。唯一可以听到的。“

“永远不要害怕阴影。他们只是意味着附近的某处闪耀着光芒。”

在某些方面，

“缓慢的呼吸就像情绪风暴中的锚:锚不会让风暴消失，但它会让你保持稳定，直到风暴过去。”

这是真的：你可以呼吸心理健康。

“我内心是一个孤独的人，我需要别人，但我的社交焦虑让我无法快乐。

“虽然焦虑是生命的一部分，但永远不要让它控制你。”

有

“不要让困难给你带来焦虑，毕竟，只有在最黑暗的夜晚，星星才会更明亮。”

请记住

“我们的焦虑不是来自对未来的思考，而是来自想要控制未来。”

“不要相信你在深夜对自己说的话。”

如果焦虑让你夜不能寐，你可以试试

“我记得从我的恐慌日子里感到不同和断开。”

“我一生中的大部分时间和我的大部分朋友都在屏住呼吸，希望当人们足够亲近时，他们不会离开，并担心他们发现我并离开只是时间问题。”

“焦虑就是因为你两年前说错了什么而无法入睡，还不停地想这件事。”

”我完全被这一切搞得不知所措。这已经到了一个地步，即使是很小的任务也会让我感到崩溃和哭泣。现在的一切对我来说都太沉重了。”

“即使在我最好的时候，每一天都是一场斗争。我的焦虑总是伴随着我，我的恐慌一天会拍我几次肩膀。心情好的时候，我可以不去管它。心情不好的时候，我只想呆在床上。”

了解

“我真的必须一直提醒自己，那是害怕出现问题的事情不是让事情走向的方式。”

害怕出现问题，不断地，导致

“担心是你可能永远不会遇到的问题的首付。”

担忧是“普通焦虑”，而不是焦虑障碍。有

“我觉得每个人都暗自讨厌我。”

无论

”恐慌症会在瞬间从0到100。它介于感觉你会晕倒和感觉你会死之间。”

“我要呼吸。忧虑控制不了我。压力不会击垮我。”

信不信由你，

“焦虑不会消失;这是你要学会控制的东西。”

和你可以学会

“我对一切都很紧张。有时我真的不知道为什么我急。我只是上午，没有人似乎明白了。“

如果焦虑发生了，你找不到原因，它干扰了你的生活，你可能已经有了

勇气是对抗恐惧，战胜恐惧，而不是没有恐惧。

“如果你从来没有害怕、受窘、受伤害，就说明你从来没有冒过险。”