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言语虐待不是针对个人的

2021年7月1日谢丽尔Wozny

这些年来,我意识到的一件事是,言语虐待并不针对个人,即使是在施暴者挑刺你的个性特征或其他敏感问题的情况下。言语虐待从某人那里,就像它一样多,源于它施虐者的不安全感而不是你的不足。

谩骂不是针对个人,而是关乎权力

施虐者通常会用侮辱和言语攻击来让受害者感到自卑和不安全。通过对他人施加支配,施虐者控制了他们和环境。许多辱骂人喜欢控制别人,有些人喜欢自己的话让别人难过或做他们想做的事。

一些施虐者利用他们的权力来支配他们的伴侣、朋友或同事,以获取个人利益。对有些人来说,他们的目的是让受害者感觉糟糕。有些施虐者通过侮辱和胁迫来控制他人,操纵他们去做他们想做的事。在我的情况下,我的施虐者希望控制我吧让我觉得尽可能低,让我不会为自己说话。

这不是你的错,因为辱骂并不针对个人

如果你是言语虐待的受害者这并不是因为你做错了什么或者你有错。施虐者缺乏安全感,经常害怕他们觉得无法控制的情况。很难记住是施虐者而不是你有问题。

虽然他们直接辱骂你,它不是普遍的,因为你做错了什么或不够好。相反,许多施虐者会发现,让别人觉得低于自己、没有安全感会给他们带来需要的鼓励。他们是缺乏自信和不安全感的人。

一些受害者可能认为他们可以改变施虐者的行为或者改善现状。不幸的是,受害者通常没有任何办法来帮助受虐待的情况,除非他们完全离开自己。通常,虐待是后天习得的行为,施虐者消极地指向你,因为他们自己曾经是受害者。

让自己远离虐待,要知道这不是针对个人的

试着记住,当你面对侮辱、责备或谩骂时,这些都不是对你个性或特点的真实回忆。把你自己从施暴者的言语攻击中分离出来,记住它们并不准确。每个人的性格都有积极的方面,值得别人的爱和爱戴。

言语滥用展示了施虐者的不安全和不安全感,而不是你的。很难意识到侮辱和负面言论无效。当你面对时多年的言语虐待,正如我所做的,你可能很难改变你的思维模式,你不是你的施虐者告诉你的所有事情。

经过多年的治疗,我慢慢地重新训练自己,让自己忽略那些仍然存在于我脑海中的侮辱和不安全感。这是一个缓慢的过程,但我现在试着在这些想法出现时抓住自己,并努力强化我的积极特质和方面。

你无法抹去数年的言语虐待不会在短短几周或几个月就抹去。所以,给自己一些时间来适应新的心态,温柔地疗伤。

APA的参考
Wozny,C.(7月1日2021年)。言语虐待不是个人的,健美的地方。爱游戏ayx首页在7月3日从//www.zaycheg.com/blogs/ve爱游戏ayx首页rbalabuseinrelationships/2021/7/verbal-abuse-is-not-personal



作者:谢丽尔Wozny

谢丽尔·沃兹尼是一名自由作家,活跃的博主和出版作家。写作已经成为她疗伤和帮助他人的方式。找到谢丽尔推特Instagram脸谱网,在她的博客上

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