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血迹滥用程度如何改变你对他人的看法

6月3日,2021年Cheryl Wozny.

作为一个受害者言论攻击,我发现了几个因素仍然影响了我的日常生活,甚至几年后接触到其他人的侮辱或羞辱。但我对别人的行为的看法有时会歪曲我的历史,使其更加难以与之相关信任人

言语虐待多年改变了我的看法

当我面对我的情况觉得面对或袭击,我的思绪自动进入创伤模式,我倾向于跳到结论。幸运的是,我谈论的大多数人都没有故意让我沮丧或羞辱我,即使这就是我的大脑如何感知这种情况。

这并不意味着我谈论的每个人都是一个只想要我最好的好朋友。仍有个人可能没有考虑到我最大的利益,但由于我常常相信,他们并不像普遍存在。

减轻言语滥用对我看法的影响

这很难改变否定行为的思想模式,特别是当你的思想运行相同的追踪你的整个生活时。在家里的无数小时和一个支持的合作伙伴,我慢慢学习如何不相信焦虑的思想这是我的脑袋。

让我花了很多内部工作来安静下来,我仍然不时听到我的脑海。我经常对我的伴侣重复对话,我认为是消极的,让他问我是否是他们所说的,或者那是我认为他们的意思。他的理性之声有助于让我的重点回到事实,而不是我对谈话的任何看法。

一个有用的方法

我经历过了几种治疗方法,希望镇定我的焦虑,最小化抑郁症,并为我的生活带来希望。我发现有用的一种方法是改变我习惯的思想模式

但是,这种情况并非总是如此。几年前我尝试过这种方法,因为我的不情愿和当前的当前情况。多年后,我给了它另一个机会,发现了一些成功。正如我曾经希望的那样,这不是即时修复。

治疗方法需要时间和努力才能看到成功的结果。即使我的生活进展顺利,我也会偶尔陷入旧习惯。困难的部分是接受这些障碍,并继续前进,回到正轨。

如果您正在努力与您如何感知对话和与他人的互动,发现治疗方法可以帮助您认识到这一问题可以提供一些救济。通过与专业人士交谈,您可以通过您通过感知问题进行帮助,找到帮助。

APA参考
Wozny,C.(2021年,6月3日)。血迹滥用程度如何改变你对他人的感知,健康的地方。爱游戏ayx首页6月4日从//www.zaycheg.com/blogs/ver爱游戏ayx首页balabuseinrelationshouts/2021/6/6/6/6/6/verbal-abuse-changes-your-perception-of-others



作者:Cheryl Wozny

Cheryl Wozny是一名自由撰稿人,活跃的博主和发表作者。写作已成为她治愈和帮助他人的方式。查找谢丽尔推特Instagram.Facebook, 和在她的博客上

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