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从滥用行为恢复

2021年11月18日Cheryl Wozny.

如果你留下虐待情况或正在试图把一个人落后于你,祝贺!找到最好的力量,这可能是困难的,但它是值得的。但是,从虐待中恢复,是否口头,情绪化,身体或者否则,不容易,并且路径可以充满触发器或障碍物。

为什么适当的滥用恢复至关重要

一旦你离开,你可能会认为一切都会好起来的口头辱骂情况,你的生活将恢复正常。不幸的是,对于许多不是这种情况而言。这言语滥用的影响可以持续多年,特别是如果受害者不寻求积极的恢复治疗和愈合方法。

如果没有适当的愈合和恢复,个人可能会遭到怨恨,不信任,并且有沉默的触发器,可能会导致他们的情绪状态而没有任何警告。这种情绪化的情绪状态可以直接影响受害者的个人关系,工作环境和与他们生活中其他人的任何互动。

有时,个人甚至没有意识到为什么消极的情况发生在他们身上,因为他们看不出他们的根深蒂固的内部伤疤是如何改变他们的世界。这并不奇怪,儿童虐待,创伤,忽视可以身体改变大脑构成,显着影响孩子的发展里程碑。

从虐待中适当的恢复可以帮助减少虐待的不良影响,无论是来自童年、亲密关系或工作环境。

滥用恢复的一些考虑因素

如果你想从滥用中恢复和治愈,我为你鼓掌了。采取措施在生活中找到更健康的平衡是挑战,并不总是容易。当您滥用愈合的路径时,有一些这些考虑因素很重要。

  • 您的恢复将与其他人的看法不同。将你的治疗与他人进行比较由于每个人都会以不同的方式远离滥用。
  • 对自己温柔而耐心。有一天,你可能很好,脸部痛苦地触发了另一天。这个过程需要时间,不会发生一夜之间。请记住,您现在正在做最好的事情。
  • 尽量吃得健康,锻炼,并得到足够的休息。采取必要步骤喂养你的身体和思想在你的治疗过程中会特别重要。
  • 不要避免寻求专业帮助。从虐待中愈合是一个凌乱的情况,并让某人训练提供你所需的工具可以产生巨大的差异。
  • 接受您可能拥有的任何消极思想,处理它们,然后迁移到它们。因为这将延长你的康复,不要忽视你的悲伤或愤怒的感情。接受它们并学习如何从它们上移动,所以你不再居住这些负面情绪。

您可以从滥用中恢复很多方法。找到最适合您的情况的方法和工具可以帮助您愈合并远离您的生活中的那部分。请记住,您从未在您的旅程中独自一人,并一次迈出一步。

APA参考
沃兹尼(2021年11月18日)。正确的方式从虐待中恢复,健康的地方。爱游戏ayx首页于2021年11月22日从//www.zaycheg.com/blogs/爱游戏ayx首页verbalabuseinrelationships/2021/11/recovering-from-abuse-the-right-way检索



作者:Cheryl Wozny

谢丽尔沃兹尼是一名自由撰稿人,并出版了几本书的作者,包括儿童的心理健康资源,标题为为什么我的妈妈如此悲伤?写作已成为她治愈和帮助他人的方式。查找谢丽尔推特Instagram.Facebook, 和在她的博客上

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