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治疗焦虑

Rizza Bermio-Gonzalez
焦虑有时会伴随着悲伤。这篇文章在悲伤时谈到应对焦虑。
过去的一年非常困难。全年发生了许多好事,但我的家人和我也经历了一些艰难时期。据最近有很多人,我们经历了损失。结果,如果我没有谈论悲伤会对我的焦虑有多伤害,那么我会被遗漏,反之亦然。经历损失让我停下来思考悲伤的情感旅程。此外,损失和悲伤的过程已经教会了我如何在持久的情绪深海时来应对,这可能难以表面。
乔治Abitante
你在COVID-19后的焦虑是正常的。然而,在后冠状病毒时代,你可以减少这种焦虑。使用healthplace的建议。爱游戏ayx首页
在向后covid -19世界过渡期间,我们如何应对焦虑?对于经历焦虑的人来说,回归到新常态是非常可怕和困难的。总的来说,这种转变是令人兴奋和积极的,但回归到典型的社会、工作或旅行习惯可能会带来一系列新的担忧或旧有的担忧。
Rizza Bermio-Gonzalez
目标设置有助于焦虑。了解在健康的地方管理焦虑的目标设置如何有助于管理焦虑。爱游戏ayx首页
新年伊始,你可能已经决定为自己制定一些新年计划了。这是开始新一年的好方法,也是我每年都想做的事情。多年来我发现,为自己设定目标不仅是件好事,也是控制焦虑的好方法。
乔治Abitante
只要我们记得它就在那里,我们总能通过呼吸从假日焦虑中恢复过来。在健康的地方学习如何在焦虑中呼吸。爱游戏ayx首页
为什么你要在假日焦虑时关注你的呼吸?嗯,即使是在最好的时候,假期不仅仅预示着新年——它也会带来很多焦虑,关注你的呼吸会有一些惊人的好处。
Rizza Bermio-Gonzalez
新的一年可能会给你带来焦虑,因为你会下定决心,回顾过去的一年。学习如何处理这种焦虑,以及如何在健康的环境中减少焦虑。爱游戏ayx首页
我们即将迎来新年,这让我们中的一些人感到焦虑。至少可以说,这是充满挑战的一年,随着我们接近年底,我们仍然生活在不确定的时代。我知道,就我个人而言,在我们即将迎来新年之际,这些不确定的时期继续造成巨大的焦虑。
Rizza Bermio-Gonzalez
用感恩来克服焦虑真的很有效。在HealthyPlace网站上获取用感恩来缓解焦虑的技巧。爱游戏ayx首页
我们现在在假日季节,虽然事情看起来比这次往往会略有不同,但请记住,你可以克服焦虑。我知道焦虑是我们许多人似乎无法避免的东西。我们甚至可能会发现我们经历了比往常更焦虑的。
乔治Abitante
当你焦虑时向别人求助是个好主意——如果你的意图是健康的。了解在健康的地方焦虑时寻求帮助的原因。爱游戏ayx首页
我在试图想到本周文章中的一个话题时注意到,我经常在体验它的个人方面写下焦虑,但直到现在,在你急于戒断的情况下并没有包括在帮助。我有时会带来像帮助别人的焦虑一样的东西,但我很少讨论如何在感到焦虑时寻求帮助。
Rizza Bermio-Gonzalez
假期期间的焦虑可能是可怕的。了解在健康场地假期期间减少焦虑的策略。爱游戏ayx首页
又到了一年的这个时候了。现在是假日季节,随之而来的焦虑也随之而来。尽管由于COVID-19的影响,今年的假期看起来有些不同,但焦虑仍然是你可能会经历的事情。我知道我有。
乔治Abitante
当你认为像科学家一样,你可以减少当前时刻的焦虑。了解如何学会像科学家一样思考,在健美的地方感觉更好。爱游戏ayx首页
为什么你会像科学家一样思考来减少焦虑,正念与之有什么关系?在过去的几周里,我注意到了一些事情,我想让你知道,像科学家一样思考可以极大地减少焦虑。
Rizza Bermio-Gonzalez
当然,处理社交焦虑是一个挑战。在HealthyPlace获得一些技巧和学习处理社交焦虑的方法。爱游戏ayx首页
在处理社交焦虑时,我经常看到它与羞怯或初探有关。但是,我认为有一个根本的差异,主要是焦虑的根源。