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度过艰难时期的视频

玛莎Lueck
你在挣扎着应对失望和心碎吗?如果是这样,你并不孤单。在HealthyPlace学习如何处理失望和心碎。爱游戏ayx首页
你是否曾因某事或某人而感到非常失望或崩溃,以至于你认为自己无法再继续下去了?也许是因为成绩不好、失业、分手或被拒绝。在任何情况下,你的思想可能会被负面情绪所缠绕。继续读下去,学习如何处理失望和心碎的事情。
玛莎Lueck
心理健康检查可以帮助你在紧张的情况之前和之后更放松。在HealthyPlace了解更多关于心理健康签到的信息。爱游戏ayx首页
给自己做一次心理健康检查是一种诚实面对自己的情绪以及它们如何影响你的生活的方法。这样,你就可以处理触发这些情绪的压力情况,并找到内心的平静。在这篇博文中,我将分享关于如何进行心理健康签到的信息。
玛莎Lueck
寒假后,你或你所爱的人正在努力适应学校吗?在HealthyPlace获得一些建议,让你更容易地从寒假过渡到学校模式。爱游戏ayx首页
现在主要假期已经过去了将近两周,许多学生都回到了学校。对一些人来说,从寒假到上学的过渡可能非常艰难。要了解如何轻松回到学校,请阅读这篇文章。
玛莎Lueck
晚睡会对抑郁产生负面影响,降低你应对导致疲劳的抑郁的能力。如果你因为抑郁而起晚了,在HealthyPlace阅读这些关于早起的建议。爱游戏ayx首页
很多人都说睡懒觉的感觉很好,但对于抑郁症患者来说,晚起实际上可能不利于抑郁症的恢复。阅读这篇文章,你会发现晚起床会对你产生怎样的影响,以及如何避免因为抑郁而晚起床的技巧。
玛莎Lueck
亲人去世的周年纪念日在失去亲人后的许多年里都很难处理。学习在HealthyPlace处理周年忌日的五种方法。爱游戏ayx首页
无论多少年过去了,爱人去世的纪念日都是很难熬的。10年前我失去了父亲,因此我亲身体会到了周年纪念的痛苦。虽然我非常想念我的父亲,我已经学会了很多方法来处理我的悲伤。继续读下去,了解我用来应对父亲忌日的五种方法。
白兰地Eaklor
远离社交媒体可以减少焦虑和抑郁,提高自尊,从而有益于心理健康。在HealthyPlace网站上了解为什么不使用社交媒体是一个很棒的主意。爱游戏ayx首页
你是否考虑过远离社交媒体?随着社交媒体的迅猛发展,我们从未如此紧密地联系在一起。当我们与网络世界联系如此紧密时,我们是否可能忘记与现实世界联系?很容易就会沉迷其中,不停地滚动。信不信由你,社交媒体的阴暗面实际上会让我们更加焦虑、沮丧,并导致自卑;这就是远离社交媒体的原因。
玛莎Lueck
在线约会有利于焦虑和抑郁的人,即使你害怕被拒绝和失望。在HealthyPlace了解网上约会如何有益于你的心理健康。爱游戏ayx首页提示:网上约会的好处并不仅仅在于与他人的关系。
在线约会的好处适用于那些与焦虑和/或抑郁作斗争的人吗?很多人说他们不知道。因为我的焦虑和害怕被拒绝,我很长一段时间都避免网恋。然而,在我尝试之后,我发现网上约会实际上对我有益,因为它帮助我学习如何以及何时建立舒适的关系。阅读这篇文章来了解我发现的网上约会的四个好处。
白兰地Eaklor
自我照顾很重要,但是,你照顾好自己了吗?在HealthyPlace网站上寻找方法,重新回到自我护理的轨道上。爱游戏ayx首页不要让焦虑占据你的今天——用自我照顾来反击它。
自我照顾很重要,但当生活变得混乱时,自我照顾就会被抛到一边。应该优先考虑的事情变得更像是我必须争取的奖励。我开始告诉自己,一旦我完成了压倒性的任务清单,我就可以放松了。这让我更焦虑,这实际上让我更难重视自我照顾。
白兰地Eaklor
白兰地艾克勒的“度过艰难的时光”;谈到了焦虑,抑郁和她经历过的一些艰难的事情。在这里了解Brandy Eaklor。
我叫Brandy Eaklor,我很高兴能为HealthyPlace的“度过艰难时期”博客撰稿。爱游戏ayx首页我今年24岁,从12岁左右开始就一直在与焦虑和抑郁作斗争。我十几岁的时候生活在一个有害的环境里,继母不希望我和父亲有任何关系。另一种选择是和我母亲住在一起,她的生活中有很多虐待她的男人。这种痛苦也导致我情绪化进食和暴饮暴食来应对我的情绪。我感到孤独、不被接受、自觉和不值得。
玛莎Lueck
在工作和家庭关系中使用适当的沟通方法是很重要的,但对于焦虑症患者来说,沟通可能非常困难。许多人要么没有足够的交流,要么主要选择使用一种方法——口头或书面交流。然而,书面语言和口头语言对于维持关系都是非常重要的。如果你在努力寻找合适的沟通方法,那就继续往下读,了解什么时候该说话,什么时候该写,以及它们如何影响人际关系。