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为想要去的人旅行焦虑提示,但是没有

2018年4月8日Brandy ohl.

旅行焦虑往往在你离开家之前开始,并在整个旅行过程中继续。但这三个旅行焦虑技巧将帮助您应对不舒服的感受,以便您可以享受自己。参观健康的地爱游戏ayx首页方,了解今天如何管理旅行焦虑。

旅行焦虑是我面临的挑战,虽然旅行是我最喜欢的事情之一。有一段时间,我会让我的焦虑接管并让我避免新的和令人难忘的体验。你可能知道,它可能会有点可怕走出你的舒适区并在未知。以下是一些旅行焦虑提示,以帮助您管理焦虑,因此您可以充分享受您的旅行。

如何避免旅行焦虑

为一切做好准备

避免旅行焦虑可以像创造你需要的所有东西的创造列表一样简单,以帮助您保持专注并感受更多的控制。不要忘记你离开的任何药物。知道你拥有你所需的一切,让你的思绪放心。

您不仅要创建用于包装物理项目的系统,还要花一些时间和精力准备如何处理您的焦虑症状。准备好的行动计划,以便如果你开始感受到一个焦虑症来吧,你可以立即应对。瑜伽,冥想和呼吸技巧焦虑是应对旅行焦虑的所有有用的工具。

当旅行焦虑需要改变计划时,留出金钱

当我旅行时,我通常会试图成为节俭。然而,我已经了解到,这有时可能会增加我的焦虑。例如,我直接驱动了19个小时,以避免为额外的酒店支付。旅行应该是有趣和放松的。对我来说,创造计划让我感受到这种方式,即使它更昂贵。

如果您有糟糕的一天,您可能还需要钱,并且需要放松。你永远不知道你会感受到什么或者你需要什么。很高兴知道你有钱留在一边,以防你决定沿途改变计划。

走出你的舒适区,挑战旅行焦虑

虽然自身旅行可以踩到你的舒适区外,但请务必做一些你以前从未做过的事情。对我来说,每次我征服恐惧时,我最终会感到如此强大和自信。如果我避免尝试新事物,我经常感到后悔。

如果你必须,请带婴儿步骤熟悉感情不舒服。没有必要在第一天跳出一架飞机,但也许你可以在旅行期间尝试一架直升机骑行。

它可能有点可怕,但你从新经验中获得的信心总是值得的。

你有多常旅行?你怎么做才能帮助减少旅行焦虑的旅行?在下面的评论中与我分享您的经历。

标签: 旅行焦虑

APA参考
伊勒,B。(2018年4月8日)。为想要去的人的旅行焦虑提示,但不要,健康的地方。爱游戏ayx首页从2021年3月28日从Https://www.zaycheg.com/blog爱游戏ayx首页s/toughtmes/2018/04/three-ti缩--to-cope-with-aniges-when-traveling



作者:Brandy oahl

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