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当我的兄弟姐妹给我压力的时候,我记得这五件事

2018年2月18日玛莎Lueck

我的兄弟姐妹让我很紧张,但是当我的兄弟姐妹让我心烦时,我学到了五个教训。吸取我在这里学到的教训。

当我的兄弟姐妹给我压力时,我就会焦虑。如果你有兄弟姐妹,你可能也会因为和他们住在一起而感到焦虑。和我的五个兄弟姐妹一起长大并不容易。有时,和我的兄弟姐妹相处过去是(现在仍然是)一场噩梦。但我知道,和兄弟姐妹一起长大可以以积极的方式塑造你自己,并教会你很多关于人际关系的知识。在这篇文章中,我将谈谈我所记得的当我的兄弟姐妹让我感到压力时的事情。

当我的兄弟姐妹让我感到压力时,我记得以下几点

我们的年龄很重要

年龄影响生活经验。即使你和你的兄弟姐妹之间只有一到两岁的年龄差距,这也意味着你们中的一个会有更多的接触有压力事件和里程碑。所以,当我的弟弟妹妹让我感到压力时,我试着记住,他们可能还需要更多的时间来学习我已经知道的东西。记住这一点不仅会缓解你自己的焦虑,而且可能会帮助你成为弟弟妹妹们的好榜样。

即使你和你的兄弟姐妹有相似的性格,你们也不一样

有些兄弟姐妹有相似的性格特征。人们可能会告诉你,你就像你的兄弟姐妹。对于一些人来说,听到这句话可能会引发这样的想法:“我们一点都不像彼此。我永远不会(这里插入负面比较)”。你可以想象你的未来和他或她的一样一想到它,那种纯粹的恐惧就会引起焦虑。

但我可以让你放心,我说你是(而且永远不会)和你的兄弟姐妹一样。你有自己的思想,它会引导你走向自己的未来。所以如果你和麻烦兄弟姐妹这并不意味着你也会(或将会)陷入困境。

童年和成年都会面临各自的挑战

你成年后的兄弟姐妹问题和你童年时的问题是不同的。你的兄弟姐妹可能会拿你的工作和/或养育孩子的方式做比较,而不是在表面的事情上(比如外表或受欢迎程度)被挖苦。好消息是,作为一个成年人,我可以设定界限当我的兄弟姐妹给我压力的时候。距离实际上可能会加强你们的关系。

自我照顾对于维持健康的兄弟姐妹关系至关重要

爱自己恢复内心的平静,这对各种关系都大有裨益。如果你能平静地面对自己,有压力的情况就会变得更容易处理——包括那些你的兄弟姐妹让你压力山大的时候。你不太可能因为一个烦人的行为或习惯而对你的兄弟姐妹大发脾气。一些行为自我保健包括和朋友出去玩,加入一个俱乐部,或从事创造性的爱好。

兄弟姐妹之间的互动会影响你如何建立关系

有兄弟姐妹可能会影响你的能力建立关系比你想象的要多。从很小的时候起,你就被强迫去玩相处你的兄弟姐妹。你学会了如何分享和道歉。即使在成长过程中你和你的兄弟姐妹相处得不好,你仍然会一遍又一遍地被告知该如何表现。年轻时的经验会一直陪伴着你。你可能会把这些规则应用到你的人际关系中。

你觉得你和兄弟姐妹在一起的压力有多大?你有哪些行之有效的应对策略?请在评论中分享你和兄弟姐妹一起长大的经历。

APA的参考
Lueck, M.(2018年2月18日)当我的兄弟姐妹给我压力的时候,我记得这五件事,健康的地方。爱游戏ayx首页于2021年2月28日从//www.zaycheg.com/blogs/t爱游戏ayx首页oughtimes/2018/02/what-to-remember-when-siblings-trigger-anxiety检索



作者:玛莎Lueck

发现玛莎脸谱网

艾比
2019年2月3日上午10:08

我要和我的三个兄弟姐妹一起出国旅行。我们在假期做了性格评估,并在圣诞节进行了讨论。我们都完全不同。在我们三四十岁的时候,我们都有过不同的生活经历。我真的很紧张,不能把时间集中在一起。是的,它们让我焦虑,我经常觉得我们让对方感到羞耻。

玛丽亚休斯顿
2018年2月21日下午7点43分

我的五个兄弟姐妹都离我很远。我从小就有精神疾病,而我的家人却一直无视我!非常孤独和沮丧。

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