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那些让我哭着入睡的消极想法

2017年8月20日玛莎豪克

那些让我哭着入睡的消极想法并不是件容易的事。观看这个视频,学习我如何克服自己的消极想法,你也可以这样做。我们所有人都需要学会如何在消极的想法中生存。有时候,我们想重新开始。我们想要忘记我们是谁,我们曾经是谁,因为我们觉得愚蠢,尴尬,或不被接受。有时候我们只是讨厌自己。所有的这些限制信仰让我们从后续甚至生活中回来。以下是如何在这些消极的想法中生存。

有很多个夜晚,我带着消极的想法哭着入睡,不是自残或类似的事情,而是想要“回到”过去的女孩,或者事情过去的样子。

摆脱消极思想并不容易

我对父亲的去世感到悲痛。

有些晚上,当我哭着入睡时,我就会想到我的父亲。我想念向他倾诉我的问题,听他说那些话一切都会好起来的。虽然我有时会记住他的声音和言语,好像他在那一刻对我说话,那就像身心看到和听到他说那些话一样。我也想念他的熊拥抱,确认他爱我,一切都会好起来的。

我老是想着大学毕业后的遗憾。

我不确定这是不是因为很多大学生都重返校园,但我经常发现自己在想,我是否应该在获得学士学位后继续我的学业。我现在会更快乐吗?从长远来看,重返校园是否值得?还是干脆工作好一点,这样我就能赚到钱,然后再回去上学?

我不仅会反复思考不去上学的事,我还会反复思考一段感情的结束是如何导致大学友谊的结束的(反复思考会损害你的心理健康恢复)。我想知道,如果我从来没有在毕业前夕谈恋爱,会发生什么。我想知道,如果我和前男友分手时关系好一点,会发生什么。我能挽救彼此的友谊吗?

我痴迷于真相。

当我沉湎于过去的问题时,我也会过度思考当下的真相。我在想:这些赞美都是真的吗,还是只是安慰的话语?有多少微笑是假的?

我知道持怀疑态度是不健康的,也是不公平的,也知道不是所有的事情都是假的。焦虑和冒名顶替者综合症:他们会发现我的)。但出于某种原因,我忍不住想知道人们什么时候在撒谎。这种倾向让我觉得很疯狂,也让我对自己产生了更多消极的想法。

我如何克服消极想法

最近,后哭了一整晚我想知道我是怎么活下来的。看看下面的视频,听听我学到了什么,以及我打算如何克服消极的想法。

APA的参考
Lueck,M。(2017年8月20日)。幸存的消极思想让我哭泣自己睡觉,健美。爱游戏ayx首页在2021年,5月2日从//www.zaycheg.com/b爱游戏ayx首页logs/toughtmes//2017/08/surviving-negations-4



作者:Martha Lueck

发现玛莎脸谱网

琳达纳丁
2017年8月22日12:20

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