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度过艰难的时光

玛莎豪克
你是否经常发现自己在工作中感到焦虑或沮丧?如果是这样的话,你可以在休息期间做很多放松和愉快的活动。阅读这篇文章了解更多。
不管你对工作的感觉如何,有些时候工作是很困难的。工作休息可以给你一个减少焦虑和改善情绪的机会。如果你的工作压力和需求导致你在工作休息期间感到沮丧,你可以做很多活动来放松和享受时间。这里有五种方法可以让你在接下来的工作日中放松和充电。
玛莎豪克
着色帮助我的抑郁和焦虑,我每天都有颜色。了解着色如何帮助我在健康时空处理精神疾病。爱游戏ayx首页
每个人都有不同的方式处理焦虑和抑郁症。有些人通过强烈的体育锻炼受益。其他人通过社交活动或创造力找到救济。最近,我发现着色有助于我应对焦虑和抑郁症。要了解着色提高我的心理健康,继续阅读这篇文章。
玛莎豪克
追踪你的情绪可能很困难,但这对适当的心理健康治疗很重要。这里有一个快速指南,可以帮助你从健康的地方跟踪你的情绪。爱游戏ayx首页
情绪追踪让你更容易了解情绪的触发因素或模式,并与心理健康专家交谈。如果你去看治疗师,他们可能会问你一个问题,你会如何评估你的焦虑和/或抑郁水平。回答这个问题可能很难,因为情绪一直在变化。准确评估你的情绪的有效方法是每天追踪它们。
Brandy ohl.
养狗对心理健康有很多好处。在HealthyPlace了解为什么养狗对我的心理健康是必要的。爱游戏ayx首页
直到我不能经常见到我的狗狗,我才意识到养狗对心理健康有多少好处。我和前男友分手后,我搬到了一个不能养狗的公寓。现在我要搬出去了,我知道为了我的心理健康,养狗是必须的。在这篇文章中,我将介绍养狗对心理健康的所有益处。
玛莎豪克
关于新年决心,请记住四件事,它们可能会给你一些安慰。去HealthyPlace了解他们吧。爱游戏ayx首页
在经历了2020年令人焦虑的事件之后,现在是时候分享一些关于新年决心的提醒了。然而,在即将到来的一年里,我们制定的一些通常的决心可能更具有挑战性。例如,许多人在大流行期间失去了亲人和/或工作。压力水平的增加和健康问题可能会使人们更难保持活跃。如果你今年还在为新计划苦苦挣扎,那么你要记住四件事。
玛莎豪克
自治感官经络反应(ASMR)可以帮助您的心理健康。了解asmr的一些好处,为心理健康以及我如何在健美的地方发现它。爱游戏ayx首页
我们很多人都知道冥想视频,以帮助清楚我们的思想,但您是否听说过心理健康的自治感官经络反应(ASMR)?与冥想不同,ASMR创造了刺痛的感觉,以沿着身体行驶,让人们带来一种温暖和愉快的感觉。刺痛的感觉是由催眠扬声器的耳语和声音效应引起的。虽然ASMR似乎是一种奇怪的应对情绪障碍的技术,但有很多好处。继续阅读这篇文章以了解更多信息。
玛莎豪克
您可以在2020年与您的亲人使用技术为假期庆祝活动进行使用。学习在健康时空度假庆典使用技术的有趣方式。爱游戏ayx首页
随着COVID-19的流行,社交距离规则将会影响到寒假的庆祝活动,但你可以利用科技来拉近与你爱的人之间的距离。如果你通常有大型的家庭聚会,也许今年更少的长途朋友和亲戚会参加。这可能会让你感到悲伤和疏离。然而,科技的使用可以帮助你和你爱的人一起庆祝节日。继续阅读这篇文章,学习如何在假期利用科技。
玛莎豪克
你有一个感谢列表吗?它们似乎无法制作,但它们不是。了解如何在健康场所制作感激列表的一些想法。爱游戏ayx首页
几周后就是感恩节了,很多人都在谈论他们要感恩的事情。表达感谢对某些人来说可能很容易,但对另一些人来说却很难。有一件事对我很有帮助,那就是列一张感恩清单。要学习如何制作感恩清单,请往下读。
玛莎豪克
如果您需要心理健康虚拟支持,请在您单独时,心理健康应用程序可以提供帮助。了解为什么Wisdo是我最喜欢的Applation Attrandallace的应用程序。爱游戏ayx首页
虚拟支持是一种急需的选择,因为寂寞和情绪障碍难以应对,特别是在大流行期间。好消息是,我们有技术可以让我们此时保持联系。我发现一个名为Wisdo的应用程序(应用程序)非常有用,让我提供支持性的虚拟社区。在本文中,我将解释如何从Wisdo中受益,以及在使用应用程序时应该记住的内容。
玛莎豪克
由于冠状病毒,今年的万圣节焦虑有了新的含义。在healthplace学习如何应对万圣节焦虑。爱游戏ayx首页
作为万圣节方法,大流行使许多人紧张地庆祝它。毕竟,大多数诀窍或治疗者都不理解社会疏散的概念。这就是为什么对青少年和成年人来说是一个非常重要的是,通过追随社会疏远规则,教育孩子来做同样的事情。以下是应对万圣节焦虑的一些方法,减少Covid-19的传播。