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生活:同性恋

Meagon诺拉
当与LGBTQIA+心理健康社区交谈时,恰当的代词很重要。避免假设和提出问题有助于我们正确使用代词。
在女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿、阴阳人、无性恋等群体(LGBTQIA+)中,代词的使用在处理心理健康问题时很重要。通过使用适当的代词来和别人谈论他们的心理健康,我们可以为他们提供一个安全舒适的空间来释放他们的情绪。在我过去与心理健康专家打交道的经验中,他们在对我说话或谈论我时使用的代词都是基于假设的。我的外表和对性别不一致的选择似乎影响了心理健康专家使用“他”和“他”来代替“她”和“她”。在与LGBTQIA+精神健康社区的人交谈时,这里有一些方法可以避免使用不当的代词。
Meagon诺拉
LGBTQIA+包容性心理健康语言很重要。参考以下HealthyPlace的建议,学会注意心理健康语言。爱游戏ayx首页
当我们向那些有心理健康问题的人提供帮助时,我们必须记住语言很重要。我们的女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿、双性人、无性恋等(LGBTQIA+)群体在与他们谈论心理健康问题时特别需要注意语言。为我们的LGBTQIA+社区提供空间对于生产性精神卫生保健至关重要。我们可以使用包含LGBTQIA+的语言提供空间,同时注意我们向他人提出的问题。
Meagon诺拉
因为精神健康而住院是很难应付的。看看是什么帮助我应对了HealthyPlace的精神健康住院治疗。爱游戏ayx首页
我的心理健康问题让我在19岁的时候去了一家精神病院。我从未因为心理健康而住院,也没有足够的应对技巧。除了我的心理健康恶化,我还刚刚公开了自己的同性恋身份。我在女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿、双性人、无性恋等群体中寻找自己的位置。不过有一次在医院我找到了应对的方法。读下去,看看是什么帮助我度过了过去那段黑暗的心理健康时期。
Meagon诺拉
你提倡心理健康吗?这可能是个挑战,但我去年就接受了。看看我在
即将到来的新年让我反思了我所倡导的恢复稳定的心理健康需求的主要方式;毕竟,过去一年我的心理健康状况很糟糕。这一年给我带来了新的斗争,我的焦虑和新的低点,我的抑郁。我的创伤后应激障碍(PTSD)也随着大流行带来的额外创伤而爆发。这些变化需要我去寻求帮助。我意识到我的心理健康受到了我在寻求帮助和宣传我的心理健康需求时对治疗感到不舒服的影响。
Meagon诺拉
假期影响了我们的焦虑斗争和我们的LGBTQIA+社区。在HealthyPlace学习如何在假期支持LGBTQIA+。爱游戏ayx首页
对于那些饱受焦虑或其他心理健康问题困扰的人来说,假期是一段难熬的时光。在我们的女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿、阴阳人、无性恋等(LGBTQIA+)群体中,那些与焦虑作斗争的人在节日期间又多了一层困难。我已经很多年没有和家人一起过节了。这既是由于我的性取向,也是由于我的精神疾病。对于那些与家庭没有联系或者与家庭关系紧张的LGBTQIA+个人来说,每年的这个时候可能不太快乐。我们如何团结起来,帮助我们的LGBTQIA+心理健康社区感到更被包容?
Meagon诺拉
成为LGBTQIA+社区的一员会影响焦虑。把我们的精力集中在我们可以控制的事情上,教育其他人可以减轻我们的焦虑感。
自从我与焦虑抗争以来,我就一直认为自己是女同性恋。13年前,我向我的家人和朋友坦白了自己的性取向,当时我没有意识到我的性取向会是我焦虑症状的最大诱因之一。在女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿、阴阳人、无性恋等群体中,同样患有精神疾病的人在公共治疗方面面临许多障碍。在公共场合不断担心别人的评判和不被接受会导致焦虑加剧。坚持我们可以控制的东西,教育其他人了解我们的社区,可以帮助平息这种担忧。
Meagon诺拉
焦虑性疼痛来自于我们肌肉的紧张,有时我的焦虑性疼痛让我整夜无法入睡。看看我在HealthyPlace找到的解决方案。爱游戏ayx首页
焦虑使我疼痛,因为它使我的肩膀和脖子保持紧张。我的焦虑在我的生活中经常发生。这意味着这些肌肉有规律地紧张,并对我的身体放松产生影响。我已经用冥想和正念来放松我的大脑很多年了。这些技巧让我的头脑放松,但我的身体在焦虑片刻后紧张。
Meagon诺拉
谈论抑郁症会让很多人感到不舒服,但这是很重要的。在healthplace了解我在谈论我的抑郁时需要什么。爱游戏ayx首页
交谈总是能帮助我积极应对我的抑郁。在我因抑郁而极度悲伤的时候,与朋友进行移情对话能让我感到安慰。不过,并不是所有与值得信任的人的对话都能按计划进行。
Meagon诺拉
为LGBTQIA+的个体寻找一个安全的空间来谈论创伤是很重要的。并不是所有的空间对LGBTQIA+的人都是安全的。在HealthyPlace了爱游戏ayx首页解更多。
对一些人来说,创伤是一个很难讨论的话题,尤其是在没有“安全空间”进行对话的时候。由于缺乏安全的空间来分享这些记忆,我很难敞开心扉讲述自己过去的痛苦经历。在我们的女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿、阴性人、无性恋者等(LGBTQIA+)群体中,很难找到一个不加评判、为我们保留安全空间的人。这就导致了许多人选择了一个不能真正满足他们需求的治疗师或咨询师。
Meagon诺拉
应对创伤后应激障碍(PTSD)是许多LGBTQIA+社区需要学习的东西。在HealthyPlace爱游戏ayx首页了解原因。
应对创伤后应激障碍(PTSD)是许多女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿、阴阳人、无性恋等群体(LGBTQIA+)必须具备的技能,因为PTSD比我们想象的更普遍。这些LGBTQIA+幸存者可能遭受的创伤是仇恨犯罪、亲密伴侣暴力和性侵犯。创伤后精神紧张性精神障碍的症状包括创伤的闪回和在触发情况下的一定程度的焦虑。这就是我的创伤后应激障碍在我生活中的表现。