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如何用正念打击性观看

2020年3月10日米兰达卡

当我第一次开始做爱时,我不知道我从事性观看 - 我没有意识到我正在分析并指导我在卧室里的行为,好像这是一种表现。但在某些时候,我意识到我的一个,唯一的专注于卧室,是让自己对那些演奏同行的男人有吸引力。

我现在知道性虐待我作为一个孩子遭受以及性侵犯我经历了一个少年,塑造了我的大部分性行为。解开我性虐待的性行为已经是一条漫长的道路。我知道我并不孤单在我的性观看,特别是在其他女性中。但这种类型的观点可以妨碍实现性生活的方式,所以我建立了一些方法来帮助我保持更多存在在性行为。

通过对感性意识进行意识的打击性观看

这些天,我的性生活是一个谨慎的做法.当我开始任何形式的性接触时,我做的第一件事就是把我的注意力放在我的感觉上。我把注意力集中在伴侣的手放在我臀部的感觉上,并描述他紧握的力度或他皮肤的温暖。当我感到兴奋时,我会问自己那是什么感觉。这样,我就能留在我的身体里。

通过允许判断来保持海湾的性观看

不可避免地,性观点以形式偷偷摸摸自我判断.我会突然害怕我太沉默了,并且觉得需要做出表演的声音。否则我会变成臀部角度的六色谱;我担心我看起来很胖或没有吸引力。当这些想法来了,我会承认他们,然后让他们通过。

通过标记恐惧对抗性观看

我知道我从事性观看,因为我担心我的伴侣如果我不以某种方式表演,我的伴侣不会想要我。我担心让他满意的工作是我的工作,如果我失败,我会失败我们的关系。我知道这种恐惧是我所有窥视思想的路线。因此,在发起任何性活动之前,我承认这种恐惧,标记它,然后重新对自己重述这种恐惧不必统治我的性生活。

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标签: 性观点

APA参考
卡,M。(2020年3月10日)。如何用正念,健康的地方打击性观看。爱游戏ayx首页在3月5日,3月5日从//www.zaycheg.com/blog爱游戏ayx首页s/relationshipsand mountalillilessalillness/2020/3/how-to-combat-exual-ceptation-with-mindfulness



作者:米兰达卡

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