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限制的循环会伤害关系,如果你放任它

2019年7月2日米兰达卡

我的限制周期有能力伤害我的人际关系。以今天为例。

我站在厨房里,肚子咕咕作响,看着我男朋友吃馅饼。第二个馅饼就在附近。如果我决定,我可以吃。我面临着两种可能:一种是我忽略了馅饼,从冰箱里拿蛋白,继续我的一天,没有胃痛或内疚。第二种可能性越来越大,那就是我用糖和自我厌恶填满自己,然后在厕所里度过接下来的一个小时。我的自体免疫诊断导致我的消化道受损,我的与食物的关系自童年。结果,我进入了一个限制和羞耻的循环,馅饼和我的男朋友在不知不觉中成为了其中的一部分。

然而,我吃了馅饼。

这种结果该怪谁呢?当然是我男朋友了。

在过去,我会默默地惩罚他,这最终会导致一场打斗。现在,我问自己一些问题。

在我的限制周期伤害我的关系之前问问题

愤怒不是我通常的约束周期的一部分,那么它从何而来呢?

起初,我觉得我很生气,因为他把馅饼带到了我家,尽管他知道我会想吃它。他也知道我不应该吃,因为我病了。但我不想让我的伴侣觉得我饮食失调或者是为了我的健康,这是我对他表达过的感情。也许,我最初认为的愤怒可以被更好地描述为怨恨。

为什么我对他感到怨恨,而我的限制周期是关于自我价值的?

我怨恨他,因为他吃馅饼时没有痛苦和内疚。这看起来也不公平。我知道自己的循环:我感到疼痛,我限制自己,我感到饥饿,我吃我不想吃的东西,我感到羞耻,我惩罚自己,我重复着。这不是我希望发生在爱人身上的循环。我觉得我的怨恨是一种耻辱。我为吃了馅饼而感到羞愧。我意识到我没必要责怪我男朋友。

我的限制周期是怎么回事?吃馅饼有什么好丢脸的?

我用限制来衡量我的自我控制,这让我联想到自我价值.我吃了馅饼。当我没能约束自己时,我就会感到羞愧——因此才会有丢脸的馅饼。我的第一个冲动是惩罚我的男朋友,以考验我们的关系,这可能会导致一场争吵。

通过评估我的第一反应,我正在努力健康的关系并开始打破限制的循环。

标签: 周期的限制

APA的参考
卡德,M.(2019年7月2日)。爱游戏ayx首页2021年9月16日从//www.zaycheg.com/blogs/rel爱游戏ayx首页ationshipsandmentalillness/2019/7/a-cycle-of-restriction-can-hurt-relationships-if-you-let-it检索



作者:米兰达卡

发现米兰达脸谱网Instagram

Lizanne Corbit
2019年7月2日晚上9点23分

我认为这是一个写得如此漂亮、清晰的观点,对许多人来说都是有效的:“我用限制来衡量我的自我控制,我把它与自我价值联系在一起。”哇。这种水平的意识和反思是如此强大!谢谢你的分享。

2019年7月5日下午12:17

Lizanne,
非常感谢您的反馈!分享这些经历很困难,我还不习惯,所以非常感谢你们的支持。感谢您的阅读!

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