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如何告诉你的伴侣你的精神疾病

2015年5月20日Tracey Lloyd.

告诉伴侣对你的精神疾病可能很难。了解如何为您的伴侣讲述您的精神疾病的谈话做好准备。

许多人不知道如何讲述他们的伴侣的精神疾病。在许多人亲密关系,精神疾病的话题不太可能出现随意的谈话。你可能正在开始与不知道它将如何托运,即使你希望结果是积极的。在你告诉你的伴侣对你的精神疾病之前,你应该为谈话做好准备,以便你的情绪受到保护,无论结果如何。我已经告诉两个男朋友是关于我精神疾病的教育,并发现我需要通过检查来准备谈话的谈话我的情绪,解决我的伴侣的需求,并将对话开放,以便将来的讨论。

当讲述你的精神疾病时,让你的情绪保持控制

告诉伴侣对你的精神疾病可能很难。了解如何为您的伴侣讲述您的精神疾病的谈话做好准备。无论你的疾病是什么,你可能有一些表达,加工或识别你的情绪的经验。在与您的精神疾病与您的伴侣交谈之前,您需要解决自己的情绪,并为在谈话中做好准备。你会感到生气吗?你会哭吗?没有能够谈论?你想关闭吗?通过了解自己在别人之前的感受,您将更好地沟通。

在谈话之前,考虑使用一些认知行为治疗工具,就像一个思想记录,帮助预测与您的伴侣交谈会让您感受,以及谈话如何触发负面想法。如果您在讲述伴侣之前通过这一过程,您将能够制定计划来解决他或她并将不必要的想法缩短谈判。

另外,不要忘记承认你的精神疾病是如何在你的生活中的个人方式,以及你的一些人自我形象可以捆绑在其他人如何接受你和你的疾病。如果伴侣因病情拒绝你会发生什么,这是有道理的。思想记录对这一结果有用,以及任何挑战消极思想的行使。

谈论你的精神疾病时,解决你的伴侣的需求

关系是关于两个合作伙伴的。即使您只有对话谈话并仅讲述信息,它也会影响您的伴侣。了解您的伴侣的情感和应对方式将帮助您找到定制讨论的最佳方式。如果你的伴侣非常情绪化,请使用语言来补充他的风格,如“我觉得你明白我告诉你的东西。”如果他们是分析的,那么在临床上表达自己,仿佛医生正在谈论,

此外,考虑他们需要多少时间来处理你告诉他或她自己的事情。有些人合并信息并迅速做出决策,并能够立即告诉您他们的思考。其他人需要时间来处理,并需要在外部信息中进行。我给了我的一个男朋友一本书,就有一个有双极的人,因为他是一个有条不紊的思想家,他们比谈话更好地处理信息。请记住,您的目标是让某人更好地了解您,如果您考虑他或她的需求,您将有更积极的结果。

表明您对未来对您的精神疾病的对话

机会在一次谈话中,您将无法解决精神疾病的每个方面。您的伴侣也可能需要停止对话,以便他们有时间思考。在这些情况下,重要的是表明您总是可以谈话。毕竟,您的伴侣必须是您生命中的重要组成部分,让您与他们分享您疾病的细节。因此,您希望支持与您的状况相关的支持和合作。您必须记得以他们的要求向他们提供相同的支持和合作。

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APA参考
Lloyd,T.(2015年5月20日)。如何告诉你的伴侣对你的精神疾病,健美的地方。爱游戏ayx首页在4月4日从//www.zaycheg.com/blogs/rel爱游戏ayx首页ationshipsandmentalillilessalillness/2015/05/how-to-tell-your-partner-about-your-mental -illness



作者:Tracey Lloyd

道格
5月21日2015年12:07 PM

哈哈哈!我刚看到上面的博客列表。哈哈

道格
5月21日2015年下午12:03

伟大的阅读。写得很好。乐于助人和鼓励。你写过别人deltra吗?公爵教育透过了。干杯!

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