广告

睡眠问题——从精神疾病中恢复

梅根格里菲斯
睡眠对于从精神疾病中恢复是很重要的。但是你怎么知道你的睡眠是健康的还是不健康的呢?在healthplace了解其中的区别。爱游戏ayx首页
健康睡眠来自精神疾病的恢复绝对至关重要,但你知道你什么时候用睡眠作为应对机制,当你用它作为避免时?它可以是一条非常精细的线条,但在这篇文章和视频中,我谈论一些好的迹象和红旗在精神疾病中恢复健康时。
梅根·拉姆
你正在为睡个好觉而发愁吗?学习一些可以帮助你在健康的地方睡个好觉的技巧和技巧。爱游戏ayx首页
我挣扎了很多睡眠。几乎每天晚上我都会醒来醒来,焦虑的想法。我身体筋疲力尽,但不能安静下来。一旦我终于睡着了,这不是很长时间。我整个夜晚都会多次起床。有些日子,我无法让我的眼睛在工作中开放。如果可能的话,我会找到一种方法来小睡一下。我的情况感到绝望,所以我一直在过去几个月的追求探索睡个好觉的方法。
梅根·拉姆
在冥想中使用Mala珠子帮助我找到了应对我的精神疾病的方法。了解有关为什么Mala Beads帮助我的健康场所的更多信息。爱游戏ayx首页
玛拉珠可能并不是对每个人都有帮助,对我来说,治疗我的精神疾病意味着药物治疗是第一位的。然而,乐于学习其他方法来改善你的生活和身体机能也是很重要的。当你发现新的健康的方法来应对时,那就顺其自然吧。每个人都是不同的,所以使用适合你的。我最近在Facebook上看到了一篇关于玛拉念珠的帖子。我很好奇,买了一条项链。他们来的时候我很兴奋,虽然过去冥想对我来说很困难,但我绝对愿意用我的新玛拉珠试一试。
迈克Ehrmantrout
有许多对精神病患者的刻板印象,比如精神病患者是懒惰或愚蠢的。让我们来看看这些对精神疾病的刻板印象。
关于精神障碍的最糟糕的事情之一是精神障碍导致的症状。这些症状是为我们收到心理健康诊断的人遭受太多痛苦的原因。我们每天都面临症状,有时每天一天。他们可以让我们看世界和生活的情况比没有精神病患者的人。因为我们有时会以这种方式感知事情,所以我们偶尔会与人发生冲突。这通常是家庭,他们不理解我们的行为,特别是因为他们在最糟糕的情况下看到我们。误解可以,并且经常在双方发生。当然,这不仅是我们误解的人。误解可以导致陈规定型观念,部分心理健康耻辱。让我们来看看这些刻板印象的一些例子。
Paulissa Kipp
PTSD触发器。对于我们具有心理健康诊断的人(诊断),触发的定义远远超过一个水平,捕获或释放它的方法。触发器是对刺激的反应以及过去创伤的结果。PTSD触发器可以包括某些气味,特定的语音,某些物体,地方等等。大脑产生了生理反应:增加心率和呼吸,出汗,需要逃避,需要沉默,失眠,超警惕等等。对触发器的回应是每个人都是独一无二的。没有饼干切割机回复!
娜塔莉·珍妮香槟
从精神疾病中恢复经常使我们感到疲惫。这个博客探讨了精神疾病让我们如此疲惫的五个原因。
当我处于严重抑郁状态时,我想到了这个话题——不到一个月前。我确信我永远也不会好起来。你们当中那些患有精神疾病的人,在一个非常深刻和个人的层面上理解了这一点。当我粘在沙发上的时候,我开始想我花了多少时间精疲力尽——有时少一些,有时多一些。精神疲惫和身体疲惫(或两者兼得)可以定义我们生活的很大一部分。无需进一步解释(手中拿着咖啡),让我们探讨一下这个主题。
娜塔莉·珍妮香槟
警告:这篇文章里有相当多的讽刺。但我向你保证,这是有关系的。
娜塔莉·珍妮香槟
哦......这很难。我不认为我在很长一段时间里睡了很多。我可以每天20个小时睡觉。我可以把我的屁股拖出床来完成重要的文章,走狗,喂猫,然后倒回床上。偶然!我只是不能保持清醒。我的床和我成为最好的朋友。我夜表上的书让我想起公司,我试着吃饭。我的生活,很漂亮,只是一个月前,血腥崩溃了,我甚至无法找到把它放回的作品。
娜塔莉·珍妮香槟
精神疾病通常与焦虑和最佳芽失眠相关联。通常,据信是一种同时疾病 - 与初级诊断相连 - 例如双极障碍。在我的生活中,很难将焦虑与失眠分开。他们一起侵犯了我的生活。有时他们会挂在一两晚或两个晚上,让我安静,有时他们会发出更大的东西。复发。失眠和焦虑的一个例子......
娜塔莉·珍妮香槟
在我上一篇文章《抑郁症的经历:躁狂的另一面》中,我关注的是抑郁症和躁狂。我有个秘密:我感觉不太好。我患有临床抑郁症。