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自救-从精神疾病中康复

梅根格里菲斯
体重增加会影响你从抑郁和焦虑中恢复吗?对我来说确实如此,但幸运的是,我找到了几种解决方法。在HealthyPlace了爱游戏ayx首页解更多。
我了解到,在我从抑郁和焦虑中恢复的过程中,体重增加是这些疾病的诱因。去年11月,我生了个孩子,怀孕期间体重增加了很多。我知道我不会马上回到我原来的身材,但我认为这在几个月后会发生。
梅根格里菲斯
在精神疾病中恢复时,你有过心理健康崩溃吗?了解为什么你在健康的地方挣扎和该怎么做。爱游戏ayx首页
我已经从精神疾病中恢复了几年,因为恢复是一种缓慢,往往终身,过程。在这一点上,我有许多方面的恢复方面,就像在治疗中开放并与他人分享我的经历,让我们所有人都感到有点不一致,但是一个仍然抛出我的一部分每次都是心理健康恢复中的“随机”故障。
梅根格里菲斯
心理抗拒使我们感到停滞不前,无法开始新事物——即使它们对我们有好处。在健康的地方学习一些克服心理抵抗的方法。爱游戏ayx首页
心理抗拒是每个人都会经历的事情,但是很长一段时间,我都没有意识到它实际上有一个名字,或者它发生的原因,除了我的懒惰,可怕和坏。心理阻力是你想做点不同的事情来改善生活,但由于某种原因,你就是被卡住了。
梅根格里菲斯
你是否努力设定健康的界限,特别是在假期?这可能很困难,但这些提示可能会有所帮助。在HealthalPlace.c爱游戏ayx首页om获取提示
假期在我们身上,这意味着它比以往任何时候都更重要,以便保持健康的界限,以保持你的心理健康和幸福。家庭派对,礼物给予和享受自己的压力都会在假日季节中都会影响你的心理健康,特别是如果你没有扎实的界限来保护自己。在过去,所有这些事情都让我在整个假日季节悲惨,但多年来我学会了如何设置健康的界限,并且尽管我的心理健康问题,尽管我的心理健康问题却享有假期。
梅根·拉姆
心理健康恢复的斗争是真实的。即使是扎实的恢复也有其挑战。了解健康墙上的心理健康恢复的斗争。爱游戏ayx首页
人们可能会认为我的生活在一起,我的大部分都是。但即使经过多年的康复,我仍然挣扎。我的斗争以及我如何对他们的反应现在是不同的,现在从我第一次被诊断出来,但有些日子很痛苦地明确恢复是一场终身的战斗。
梅根格里菲斯
你处理你的情绪,还是你只是对他们做出反应?找出差异,以及如何与本文中的情绪形成更好的关系。
它可能听起来很简单,但了解如何处理情绪而不是对他们做出反应一直是我心理健康恢复之旅的重要组成部分。当我觉得任何情绪时,我的自身直觉就是用另一个情感反应。然后我对这种情绪做出反应,并且循环持续到我已经让自己真正锻炼并且原始的情绪被埋没在混乱和羞耻层下面。显然这不是处理情绪的最健康的方法。通过治疗和日记,我正在学习处理我的情绪而不是对他们做出反应。
梅根·拉姆
在一段有毒的关系之后,我学着停止责备自己,开始保护自己。在healthplace了解这种有毒关系的后果。爱游戏ayx首页
有毒关系的后果是什么?总的来说,我是一个能看到他人优点的积极的人,但是最近我和一个人经历了一段艰难的时期,这个人让我质疑我如何应对压力和处理社会交往。这个人已经不在我身边了,但是这种情况对我的生活产生了很大的影响。我想分享我学到的东西。
梅根·拉姆
儿童时期的心理健康警示标志是非常重要的。我想注意我女儿身上的特殊迹象。在HealthyPlace了爱游戏ayx首页解更多。
我的女儿只有三岁,但我已经担心她可能会遇到我成长的一些同样的心理健康问题。有一些迹象,我想寻找。
梅根·拉姆
你是因为精神疾病而假装正常吗?精神疾病会让你觉得自己是个局外人。发现五种我假装正常以融入健康场所的方法。爱游戏ayx首页
我假正常是因为有精神疾病孤立并让我感觉不同。面对外面的世界可能是困难的。这里有五种应对方法(正负)我注意到我会在离开家里帮助我假正常的房子。
梅根格里菲斯
“感受恐惧,无论如何都要去做”听起来很棒,但是你应该如何真正去做呢?在healthplace学习处理焦虑的三个技巧。爱游戏ayx首页
“感受恐惧,无论如何去做”是一句很流行的励志格言,但它的智慧往往很难在你的生活中真正实现,尤其是当你在应对焦虑的时候。恐惧和焦虑是巨大的、难以抗拒的情绪,我们中的许多人甚至都很难让自己感受到它们,更不用说感受它们,然后继续像一个健康的人一样运转。不过,这并不意味着这是不可能的。这只是意味着我们可能需要一些帮助来“感受恐惧,然后不管怎样去做”。这是我在多年的焦虑生活中总结出来的三条建议。