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自我保健 - 从精神疾病中恢复

梅根格里菲斯
学习如何通过阅读塔罗牌来恢复童年创伤,帮助你在多年无效之后重新相信自己。去HealthyPlace看看吧爱游戏ayx首页。
2021年初,我开始了一种新的自我护理方式:用塔罗牌来康复。具体来说,我正在学习如何解读塔罗牌,以帮助我从童年创伤的影响中恢复过来。我并不一定相信塔罗牌可以预知未来,但我相信解读塔罗牌需要一种强烈的直觉,这也是我希望通过使用塔罗牌来恢复的东西。
梅根格里菲斯
你是否曾用咒文来治愈精神疾病?它们是提醒你自己价值和权力的好方法。在HealthyPlace爱游戏ayx首页找一些吧。
在过去的几年里,我想出了许多不同的康复咒语,尽管它们可能感觉像是空谈,但我注意到,它们实际上让我对自己的感觉和我的康复之旅产生了巨大的不同。今天我想与你们分享其中的一些咒语,我希望至少有一个能引起你们的共鸣。如果你找到一个你喜欢的方法,试着在你的恢复受到挑战的时候对自己重复它,甚至是在你早上起床晚上睡觉的时候。这些治愈的咒语现在是你们的了;用你需要的方式使用它们。
梅根格里菲斯
你知道读书是否可以应对创伤?您的常量阅读习惯可能是一种应对机制。在HealthyPlace了爱游戏ayx首页解更多。
对于我童年的大多数人来说,我用读书来应对创伤。这可能听起来不像一件坏事,它并不完全,但它带来了几个大问题。应对机制作为我们保护自己的一种方式,尽管对我们的福祉或身份威胁威胁,但仍能生存。然而,这些应对机制可以妨碍真正的连接方式。
梅根格里菲斯
你有没有试过用EFT轻拍来从焦虑、抑郁或创伤中恢复?在HealthyPlace了解什么是EFT拍打,以及它如何帮助你的心理健康。爱游戏ayx首页
最近,我的治疗师建议我研究如何利用情绪自由技术(EFT)攻丝恢复,看看它是否是我可能有兴趣的东西。现在,这是我最喜欢的应对技术之一,我认为它会在我的创伤工作中产生很大的不同。如果您没有听说过EFT攻丝,则涉及在讲话的短语时攻击特定点。
梅根格里菲斯
你觉得麻木有什么问题吗?这里是健康之地,你可以在不让事情变得更糟的情况下,找到停止麻木的方法。爱游戏ayx首页
我从来没有真正想过,感到麻木对我来说是个问题。我总是有太多感觉的问题。即使我沮丧的时候,我通常也不涉及许多其他人描述的空虚。即使是我的抑郁症都充满了情绪,从自我厌恶到存在恐惧。但在过去的几年里,我学会了更好,更好地应对我的抑郁症,所以当那些抑郁情绪恢复面,我恐慌并试图把它们推开。这就是为什么,经过多年的抑郁和焦虑,我现在才开始经历麻木。
梅根格里菲斯
写作可以帮助你从精神疾病中恢复。在healthplace使用这四个写作方法,可以对你从精神疾病中恢复起到积极的作用。爱游戏ayx首页
我坚信写作有助于精神疾病的康复。我现在是一名职业自由撰稿人,但在我以写作为生之前,我用各种方式写作来帮助我从精神疾病中恢复过来。
梅根格里菲斯
体重增加会影响你从抑郁和焦虑中恢复吗?对我来说确实如此,但幸运的是,我找到了几种解决方法。在HealthyPlace了爱游戏ayx首页解更多。
我了解到,在我从抑郁和焦虑中恢复的过程中,体重增加是这些疾病的诱因。去年11月,我生了个孩子,怀孕期间体重增加了很多。我知道我不会马上回到我原来的身材,但我认为这在几个月后会发生。
梅根格里菲斯
在精神疾病中恢复时,你有过心理健康崩溃吗?了解为什么你在健康的地方挣扎和该怎么做。爱游戏ayx首页
我已经从精神疾病中恢复了几年,因为恢复是一种缓慢,往往终身,过程。在这一点上,我有许多方面的恢复方面,就像在治疗中开放并与他人分享我的经历,让我们所有人都感到有点不一致,但是一个仍然抛出我的一部分每次都是心理健康恢复中的“随机”故障。
梅根格里菲斯
心理抗拒使我们感到停滞不前,无法开始新事物——即使它们对我们有好处。在健康的地方学习一些克服心理抵抗的方法。爱游戏ayx首页
心理抗拒是每个人都会经历的事情,但是很长一段时间,我都没有意识到它实际上有一个名字,或者它发生的原因,除了我的懒惰,可怕和坏。心理阻力是你想做点不同的事情来改善生活,但由于某种原因,你就是被卡住了。
梅根格里菲斯
了解一些形式的自我护理活动,这些活动是一个盒子里的一点。他们可以实现所有的差异。了解健康场所的这些形式的自我照顾。爱游戏ayx首页
许多形式的自我保健对于任何健康,运作的人来说绝对是必不可少的,但是,我们在网上看到同样的建议,就像制作修指甲或用加权毯子依偎一样。但是,如果这些自我保健活动对你不适合呢?有不同形式的自我保健,您可以享受。