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精神疾病和自我照顾

梅根·格里菲思
学习如何通过阅读塔罗牌来恢复童年创伤,帮助你在多年无效之后重新相信自己。去HealthyPlace看看吧爱游戏ayx首页。
在2021年初,我开始了一种新的自我保健形式:使用塔罗牌进行恢复。具体来说,我正在学习如何阅读塔罗牌以帮助我免于儿童创伤的影响。我不一定相信塔罗牌可以告诉未来,但我确实相信解释塔罗牌需要强烈的直觉感,这就是我希望通过使用塔罗牌来恢复来建造的。
梅根·格里菲思
你有没有使用Mantras从精神疾病中恢复?他们可以成为提醒自己的价值和权力的好方法。在健美的地方找到一些。爱游戏ayx首页
在过去的几年里,我提出了许多不同的咒语来恢复,即使它可能觉得他们只是言语,我已经注意到他们实际上对自己的感受和恢复有何影响旅行。今天我想和你分享一些咒语,我希望他们至少有一个与你罢工和弦。如果您发现一个您喜欢的,请随时尝试对自己重复,随时您的恢复受到挑战,甚至只是当你早上起床并晚上睡觉时。这些Mantras正在恢复现在是你的;但是你需要它们。
梅根·格里菲思
你知道阅读是一种应对创伤的方法吗?你持续的阅读习惯可能是一种应对机制。在HealthyPlace了爱游戏ayx首页解更多。
在我童年的大部分时间里,我通过阅读来应对创伤。这听起来可能不是一件坏事,也不是完全的坏事,但它带来了几个大问题。应对机制是我们保护自己的一种方式,在我们的幸福或身份受到威胁的情况下生存。然而,这些应对机制会阻碍真正的联系。
梅根·格里菲思
你发现自己在心理健康恢复中需要更多的休息吗?没关系,这很正常。从HealthyPlace的这段视频中找出我们在恢复过程中需要更多休息的原因。爱游戏ayx首页
如果你发现自己需要更多的休息 - 自从你开始恢复的旅程以来,我们比以前更早地睡觉或睡觉 - 别担心。这是正常的。事实是,大多数人需要更多休息,因为情绪化的工作是艰苦的工作,它会把我们毁了一下。
梅根·格里菲思
您是否尝试过EFT攻击以恢复焦虑,抑郁或创伤?了解EFT攻丝是什么以及如何在健康场所帮助您的心理健康。爱游戏ayx首页
最近,我的治疗师建议我研究如何在康复过程中使用情感自由技术(EFT),看看我是否有兴趣尝试一下。这是我最喜欢的应对技巧之一我认为这将对我的创伤治疗工作产生很大的影响。如果你没听说过EFT轻敲,它指的是在特定点上轻敲,同时说出一些表示接受的短语。
梅根·格里菲思
你是否在与精神健康恢复的局限性作斗争?看看这篇文章,找出如何在不放弃生活的情况下接受你的局限性。
心理健康恢复的局限性是真实的;但最近,我一直在尽我所能忽视我越来越明显的局限性。我只是不想被肢体生病了。我希望它消失,所以我可以阅读和写作,也可以是一个好妻子和母亲,没有习惯艰苦的努力。即使我现在已经恢复了恢复,我的一部分仍然认为,如果我只是忽略了我的局限性并羞辱自己,我就可以偷了他们。每当,这导致完全崩溃,迫使我纪念我的局限性,所以你认为我现在会更好地了解,但在这里,我再次,在崩溃模式中。
梅根·格里菲思
感觉麻木有问题吗?了解如何停止感到麻木,而不会在健全的地方让事情变得更糟。爱游戏ayx首页
我从没想过麻木的感觉对我来说是个问题。我一直有感情冲动的问题。即使在我沮丧的时候,我也不会联想到很多人描述的空虚。就连我的抑郁也充满了情绪,从自我厌恶到对存在的恐惧。但在过去的几年里,我学会了更好地应对我的抑郁,所以当这些抑郁情绪再次出现时,我惊慌失措,试图把它们推开。这就是为什么在多年的抑郁和焦虑之后,我现在才开始感到麻木。
梅根·格里菲思
心理阻力让我们感到困住,也无法开始新的东西 - 即使他们对我们有利。学习几种方法来克服健康场地的心理抵抗力。爱游戏ayx首页
心理抵抗是我们所有经验的东西,但长期以来,我没有意识到它实际上是一个名字,或者除了我懒惰,可怕和坏的原因。心理抵抗是你想要做一些不同的事情,以改善你的生活,但由于某种原因,你只是卡住了。
梅根·格里菲思
学习一些更开箱即用的自我照顾活动。他们可以改变一切。在HealthyPlace了解这些自我护理方式。爱游戏ayx首页
许多形式的自我护理对于任何健康、正常的人来说都是绝对必要的,但是,我们经常在网上看到同样的建议,比如修指甲或依偎在加重的毯子上。但如果这些自我照顾的活动不适合你呢?你可能会享受不同形式的自我照顾。
梅根·拉姆
心理健康康复的斗争是真实的。即使是坚实的复苏也有其挑战。在HealthyPlace了解心理健康康复的挣扎。爱游戏ayx首页
人们可能认为我生活得很好,大多数情况下,我确实如此。但即使经过多年的恢复,我仍然在挣扎。我的挣扎和我对它们的反应与我刚被诊断出来的时候不同了,但有些日子很痛苦地清楚,康复是一场终生的战斗。