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内疚

梅根·格里菲思
你知道阅读是一种应对创伤的方法吗?你持续的阅读习惯可能是一种应对机制。在HealthyPlace了爱游戏ayx首页解更多。
在我童年的大部分时间里,我通过阅读来应对创伤。这听起来可能不是一件坏事,也不是完全的坏事,但它带来了几个大问题。应对机制是我们保护自己的一种方式,在我们的幸福或身份受到威胁的情况下生存。然而,这些应对机制会阻碍真正的联系。
梅根·格里菲思
你发现自己在心理健康恢复中需要更多的休息吗?没关系,这很正常。从HealthyPlace的这段视频中找出我们在恢复过程中需要更多休息的原因。爱游戏ayx首页
如果你发现自己需要更多的休息——比你开始恢复期以来睡得更多或者更早——别担心。这是正常的。事实是,大多数人在康复过程中需要更多的休息,因为情绪工作是一项艰难的工作,它会让我们疲惫不堪。
梅根·格里菲思
你是否在与精神健康恢复的局限性作斗争?看看这篇文章,找出如何在不放弃生活的情况下接受你的局限性。
心理健康恢复的局限性是真实存在的;但最近,我一直在尽我所能去忽视我日益明显的局限性。我只是不想再有精神病了。我想让它消失,这样我就可以读书写字,不用费多大力气就能做个好妻子和好母亲。尽管我已经恢复了好几年,但我仍然相信,如果我忽视自己的局限性,为自己的局限性感到羞耻,我就能轻松地超越它们。每次,这都会导致完全崩溃,迫使我尊重自己的局限性,所以你可能会认为我现在应该更清楚了,但我再次陷入崩溃模式。
梅根·格里菲思
健康焦虑,又名疑病症,会让你对每一个可能的心理健康诊断都感到困扰。这当然会抑制你的恢复。在HealthyPlace了爱游戏ayx首页解更多。
健康焦虑过去被称为疑病症,是一种被高度鄙视的心理健康状况。健康焦虑往往被简化为“戏剧性的”,而不是被认真对待。在过去的七年里,我断断续续地与健康焦虑打交道,我想分享我的经历,这样其他人就不会像我一样感到孤独。
梅根·格里菲思
在你准备好之前是不可能痊愈的。这是俗话说的。当你准备好了,了解为什么要治愈,只有这样,它是如何在HealthyPlace工作的。爱游戏ayx首页
无数次,人们告诉我,一个人只有准备好自己去做,才能开始治愈。不能强迫他们改善他们的生活。尽管我听了一遍又一遍这样的信息,但我还是觉得,如果我说的和做的都是正确的,我就能说服别人痊愈,“好起来”。这可能是因为我一直负责调节父母的情绪。在成长的过程中,我必须说正确的事,做正确的事来维持我的价值,在很长一段时间里,我觉得这很正常。
梅根·格里菲思
你是否曾觉得在精神疾病的康复过程中无望?我在HealthyPlace网站上找到了一些对抗绝望情绪的有效方法。爱游戏ayx首页
从精神疾病中恢复是一个漫长而复杂的过程,尽管恢复的目的是帮助我们成长,但它仍然伴随着局限性、挫折和附带的伤害。有时,在所有的消极情绪中,我看不到积极的一面,看不到希望。我不禁会想,如果我永远无法从精神疾病中恢复呢?
梅根·格里菲思
对精神健康的误诊可能会造成创伤,但处理创伤并在康复过程中向前推进是有可能的。在HealthyPlace了爱游戏ayx首页解更多。
让我们面对现实吧:精神疾病的很多方面都可能造成创伤,而精神健康方面的误诊也可能造成创伤。当我们甚至没有我们认为自己患有的精神疾病时会发生什么?六年前我被诊断出患有双相情感障碍,两年前我发现诊断是错误的,现在我康复的很大一部分是为了应对误诊的后果和创伤。
梅根·格里菲思
童年创伤是痛苦的和令人生畏的,但它不会永远困扰你。治疗是可能的。了解我在HealthyPlace做的治疗。爱游戏ayx首页
有时,童年的创伤是巨大而明显的,但有时,它是更加微妙和阴险的。就我而言,直到我20多岁的时候,我才意识到,我的童年在很多方面都是痛苦的。很长一段时间,我都知道情况就是这样,但我不能让自己相信,因为这意味着我生活中的一切都会改变。
梅根·格里菲思
治愈消极的核心信念是我治疗的一个重要部分。了解我是如何在HealthyPlace发现并治疗自己消极的核心信念的。爱游戏ayx首页
在整个康复过程中,我学到的最重要的一件事是,我不仅仅是从抑郁和焦虑中恢复;我正在从对自己的负面核心信念中恢复。现在,我已经通过药物治疗和认知行为疗法(CBT)来控制我的抑郁和焦虑,是时候开始改变那些消极的核心信念,从它们造成的伤害中恢复过来了。
梅根·格里菲思
不适应的白日梦干扰了你的生活;但即便如此,我还是怀念那些白日梦故事。知道为什么我在健康之家不再做白日梦了。爱游戏ayx首页
在我成长的过程中,不适应白日做梦是我生活中很大的一部分。当然,我并没有意识到这是不适应的,直到我上了大学,白日梦就停止了。一开始我非常想念它们,甚至到了现在,在我从抑郁和焦虑中恢复好几年之后,有时我还会想念我的白日梦。