我最喜欢的精神疾病和康复书籍

阅读一直是对我来说舒适的伟大来源，在我的治疗之旅中，我读了许多关于精神疾病和恢复的书籍。有些人很无聊，其他人只是与我和我的斗争保持一致，但有些人绝对是惊人的。今天我希望突出那些惊人的书籍，希望他们还可以帮助您通过恢复。

关于精神疾病和恢复的4本令人难以置信的书籍

1. 身体保持得分Bessel Van der Kolk博士 -这本书是关于的主要书创伤，所以，如果创伤在你的角色上发挥作用精神健康，我不能推荐这本书。这是基于科学和研究的，但它也是衷心的和人类。你会在页面中看到自己身体保持得分，让你觉得可以看出你可能永远不会过的方式。这本书的唯一潜在缺点是它非常长，这可能是狡猾的关注跨度令人震惊，并且它可能非常触发，因为它讨论了各种各样的创伤的形式详细。
2. 羞耻是我游泳的海洋由Mary Lambert -如果您正在寻找更多艺术品，那么我的第一个推荐必须是羞耻是我游泳的海洋。这本书是一系列关于羞耻和痛苦的诗，而且还关于治疗，只是人类。我在这本书中加下了一半的线条，因为每个人都对我说话了一些深刻，几乎不知情的水平。我认为它也会和你说话。
3. 焦虑的智慧谢丽尔保罗 -如果你喜欢我，你倾向于寻找对自己存在的存在问题的答案精神障碍的诊断和统计手册，第五版（DSM-5），然后你需要读焦虑的智慧。这本关于精神疾病和康复的书就是学习如何看待焦虑作为对我们周围世界的合理反应，而不是病理学。它没有说焦虑是“正常”或“不真实”，这只是争辩说，也许你的焦虑会有些感觉，也许羞辱自己焦虑不是最好的处理方法。我发现它令人困惑和令人沮丧，也是启发和赋权。
4. 夸张和一半由Allie Brosh -这是一本漫画书，其中一些是愚蠢的，但其中一些涉及沉重的主题沮丧，附着，基于羞耻的动机，更多，都有鲜艳的颜色和尖锐的机智。我强烈推荐这本书，因为它是恢复旅程开始的人，因为它使每个人都能获得这些非常复杂的主题。

有关精神疾病和恢复的书籍吗？这些声音是否适合你？让我们在评论中谈谈它。