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在心理健康恢复中需要更多的休息是可以的

2020年12月22日梅根格里菲斯

如果你发现自己需要更多的休息——比你开始恢复期以来睡得更多或者更早——别担心。这是正常的。事实是,大多数人在康复过程中需要更多的休息,因为情绪工作是一项艰难的工作,它会让我们疲惫不堪。

为什么在心理健康恢复中你需要更多的休息

虽然我经常午睡,比父母早睡,但我还是很难接受心理健康恢复需要更多休息的事实。我现在20多岁;我需要这么多睡眠,这似乎很荒谬。但当我真正想到我每天为了恢复而做的所有情绪工作时,我的大脑和身体需要额外的休息是有道理的。我不会因为自己有需求而感到羞愧,而是努力接受自己的需求,并在力所能及的时候满足它们。我不能总是在想睡的时候小睡或者想睡多久就睡多久,但是我可以早点上床,以确保我能照顾好自己。

你发现自己在恢复过程中需要更多的休息吗?除了睡眠,你是否发现你只是需要更多的时间来进行休息活动?看看下面的视频,讨论更多关于休息在恢复中的重要性。

APA的参考
Griffith, M.(2020年12月22日)。在心理健康恢复和健康的地方需要更多的休息是可以的。爱游戏ayx首页于2021年2月17日从//www.zaycheg.com/blogs/r爱游戏ayx首页ecoveringfrommentalillness/2020/12/its-okay-to-need-more-rest-in-mental-health-recovery检索



作者:梅根格里菲斯

椎名亨德森
2020年12月30日下午2:47

喜欢这个页面的支持。这让我觉得自己很正常。我仍然很容易感到疲惫,仍然找不到词,仍然注意力不集中。9个月后就不那么频繁了,但它们还是存在的……我知道我正在康复,必须接受这需要时间,但有时我的A型大脑模式会接管并告诉我,我很懒……那你的话真的很有帮助。

2020年12月31日下午2:24

希娜,我很高兴听到我的话能帮助你平静你的A型脑,接受你正在康复的事实,那真是太棒了。这是真的,愈合真的是一项艰苦的工作,你可能需要更多的休息在这段时间,这是完全没关系的。从一个精疲力竭的人到另一个人。

Lizanne Corbit
12月22日2020年下午2:51

感谢您分享这一点。像这样的读物似乎很小,但令人难以置信的支持和放心。目前正在恢复过程中的任何人都可以与此讨论,毫无疑问,毫无疑问地欣赏它。可以让这些提醒是这样的,以本质上讲,让我们对自己温柔,删除判断力,并慢慢地拍摄。

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