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我会和我的小女儿进行心理健康对话

2018年2月7日,梅根·拉姆

心理健康对话应该尽早开始与你的孩子。以下是我想和我的小女儿进行的三个主要的心理健康对话。
心理健康对话在每个年龄和发展阶段都很重要。作为一名家长,我有很多关于心理健康的事情想告诉我的小女儿,所以希望有一天她能成为一个拥有健康生活的自信女性。在她的成长过程中,我会像往常一样,公开谈论自己的精神疾病。我希望作为回报,她会感到舒适谈心理健康也我计划尽早与她进行心理健康方面的对话,并在她整个童年时期都保持这种讨论。以下是我想强调的三点。

3 .心理健康对话指向幼儿

积极的心理健康意味着你不会总是快乐的,这没关系。

作为你的父母,我希望在你的成长过程中有很多快乐和快乐的时光,但有时你会感到伤心、失望、愤怒、尴尬,以及其他许多情绪。童年时有很多尴尬的时刻,那只是学习和成长的一部分。你不会总是快乐的。不好也没关系。

其他人也不会总是快乐的,所以要善良。

如果有人感到悲伤或愤怒,记住你以前也有过这种感觉。练习移情。善良和耐心。此外,如果你看到另一个孩子在学校有困难,包容。每个人都值得拥有朋友,都值得被理解。

寻求心理健康方面的帮助是可以的。

如果你有精神疾病症状干扰你工作的,请寻求帮助。举个例子,你可能在过去的几周里感到悲伤,很难起床。你一直避免出门。也许你已经失去了兴趣,有一段时间没有参与你喜欢的事情了。这些可能是心理健康问题的征兆。如果你认为你需要帮助,不要等待。

有几次,当我有心理健康症状时,我犹豫是否要寻求帮助。我总是后悔,因为我受了太多的苦。如果你有自杀倾向,要马上寻求帮助。儿童和青少年自杀的危险因素)。记住,精神疾病是可以治疗的,而症状和感觉几乎总是暂时的。没有人应该受苦。

未来的心理健康对话

作为一个母亲,我有很多话想告诉我的女儿,希望以后我能有更多的时间谈论心理健康问题。我是第一次为人父母,我很乐意向别人学习。我女儿21个月大,所以我们有很多时间来讨论心理健康问题。

家长们,关于心理健康,你们教给孩子们什么?请在评论中讲述你的故事。

APA的参考
Rahm, M.(2018年2月7日),《我和小女儿的心理健康对话》,healthplace。爱游戏ayx首页于2021年3月1日从//www.zaycheg.com/blog爱游戏ayx首页s/recoveringfrommentalillness/2018/02/parenting-and-mental-health-what-i-want-to-tell-my-daughter检索



作者:梅根·拉姆

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KTB
2020年3月18日下午3:38

嘿,
对于一个年幼的孩子来说,这些都是很重要的一点。你显然对这个问题想了很多你也知道你想为你女儿描绘什么样的精神疾病。我有一个小侄女,我想问一下你的意见,我应该对她说什么。她这个月才两岁半,还太小,还不能理解这些。
我过去常常自残。很长一段时间。虽然我很不想承认,但也有过复发,但大部分都是过去的事了。
去年夏天,她指着我手臂上的伤疤说“哎呀”。我姐姐看到了,几分钟后就要求我给她女儿穿长袖衣服。我有一段时间是这么做的,但我不愿意在躲藏中度过余生,尤其是当我和家人在一起的时候。
我担心的是今年,当我们进入更温暖的天气,她会再次注意到一些事情,她年纪大了一点,所以她会更了解一点。我想了又想应该对她说些什么,但每次我有什么想说的时候,总是有个唠叨的声音告诉我不要说出来,等她妈妈长大了再跟她解释。
你对此有什么看法?

2020年3月18日下午4:56

嗨,KTB,非常感谢你的评论和分享你的故事。我想很多人都和你一样,想知道怎样做才是正确的。
我不确定是否有一个适合所有人的正确答案,但在我看来,你想围绕心理健康建立一种健康的、诚实的叙述,即使是那些可能令人恐惧的部分,我认为这是值得称赞的。
就我个人而言,我认为有可能向你的侄女解释你的伤疤用一种有意义但又不太激烈的方式。我认为关键是要保持简短并保持信息,即“这是我的一部分,这很可怕,但没有什么好羞愧的。”也许你可以告诉她,你以前给自己打嗝是因为你的大脑有病,但现在你想对自己好一点。
我不能确切地告诉你该说什么,但我认为对你的侄女开诚布公是有可能的,而且我认为从长远来看这对她是有帮助的,看到她的姑姑虽然有心理健康问题,但仍然是一个很好的人。如果她最终与自己的心理健康做斗争,她的脑海中就会有一个例子,证明她有可能会没事。
你谷歌过如何向孩子解释自残伤疤吗?我敢肯定,有其他经历过这一经历的人也写过这方面的文章。
祝你好运,KTB,情况很艰难,但我想你能挺过去的。送出温暖的感觉。

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