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精神疾病验证:告诉我'我相信你'

2014年10月15日迈克Ehrmantrout

确认精神疾病对康复至关重要。如果你生命中最重要的人不认同你的感受,那就寻找其他的支持。看看这个。
对于一些爱我们的人来说,承认我们的精神疾病是困难的,因为他们不想相信我们处于如此之大的痛苦之中,以至于他们无法治愈。精神疾病及其引起的症状有时会给我们带来巨大的痛苦。我们有一个需要与他人分享我们的痛苦。我们只是想让我们关心的人知道我们受伤了。我们想让他们知道,这样他们就能安慰我们,安慰我们,照顾我们。从我们的亲人和医生那里得到精神疾病的确认有助于我们康复。

精神疾病验证可能很难得到

精神疾病常被称为看不见的疾病。这是一个很好的描述,因为由精神疾病症状引起的疼痛是不明显的。当然,还有其他一些身体疾病是看不见的,比如心脏病和某些类型的癌症。

然而,出于某些原因,其他人对精神疾病的审查甚至更多。有些人似乎认为,贬低那些患有精神障碍的人是他们的人生使命(耻辱是什么?)。不幸的是,攻击往往来自那些本该最关心我们的人。有时是我们自己的问题家庭成员对精神疾病的态度这对我们的伤害最大,因为他们拒绝承认我们的精神疾病。这可能会导致患者和家人之间持续的紧张关系(与家人切割联系?在你做之前考虑这个)。

我们需要精神疾病验证

我们想要和需要其他人的是验证我们的精神疾病。这是我们从朋友和亲人所需的东西。简单的根词“有效”意味着它。这是另一个人对你说,他们听到你所说的话,你的思想和关于你生活和你的病情的想法是有效的。可能是表达这一点的最佳方式只是,“我相信你。”

那么,为什么人们怀疑我们的痛苦会如此激怒我们尽量减少我们的精神疾病和我们的痛苦吗?

确认精神疾病可以减轻自我怀疑和内疚

确认精神疾病对康复至关重要。如果你生命中最重要的人不认同你的感受,那就寻找其他的支持。看看这个。

我们怀疑自己。最能引起焦虑的想法有时是那些在我们自己的头脑中与我们的精神疾病和需要帮助有关的想法。“如果我真的生病了怎么办,但只是想我?”we ask ourselves. “What if they’re right and I’m just lazy and using mental illness as a way to get out of work or some other unpleasant tasks?”

就像之前提到的,我们尊重和信任的人对我们有很大的影响。我们不想让他们失望,尤其是我们已经觉得自己不可爱了

她的父亲无法理解她的病

我曾经认识一位女士,她患有慢性疲劳综合征(CFS)。慢性疲劳综合症没有被归类为精神疾病,但它是另一种隐形疾病。我总是看到她工作特别努力。我知道她得了病,所以有一天我问她为什么她比大多数人都努力工作。“是我爸爸,”她说。“他就是不明白我病了,因为他不明白我怎么可能生病,看起来很健康。”

这是一个完美的插图,深深地需要和想要从爱人的人验证,不幸的是,没有收到它。她努力工作,以便以某种方式让她的父亲接受并验证她和她的病情。

到目前为止,我们需要验证的最重要的地方是我们的治疗师或精神科医生。如果他们正在质疑我们的完整性或最小化事情,它可以害怕和怀疑来填补我们(6提示如何找到一个伟大的心理健康顾问)。你在心理医生的办公室里应该受到尊重。这意味着你应该期待你的医疗保健专业人员确认你和你对疾病的担忧。

你可以在上面找到迈克·厄曼特劳特谷歌+推特脸谱网

APA参考
Ehrmantrout,M。(2014年10月15日)。精神疾病验证:告诉我'我相信你',亲切的。爱游戏ayx首页在2021年,5月5日从//www.zaycheg.com/b爱游戏ayx首页logs/recoveringfrommentalillness/2014/10/validation-i-believe-您



作者:迈克Ehrmantrout

规划师
2019年11月9日凌晨2:16

我ԛuite喜欢阅读ɑ帖子ᴡ生病makе人thіnk。
Αlso, tһanks允许mе tߋ评论!

美极
2016年2月10日上午6:10

我光荣地从执法部门退休了。我被诊断出患有CPtsd主要是由于严重的童年创伤,包括被陌生人暴力强奸。
在接受诊断时,我受到了非常糟糕的治疗方法的再次创伤。EMDR,无随访导致减压。
一个家庭纠纷导致刑事指控被驳回。
刚刚回到志愿者工作中,在将近8个月后,我变得偏执起来,不再接受任何工作。
我生活在恐惧中,一个谷歌文章毁了我的生活,甚至不能在医院志愿者。
我的指控被驳回了,但因为其他人用它来虐待我,我更加沮丧。

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l . C。
2018年10月24日下午3:50

很抱歉发生在你身上。就志愿工作而言,大多数真正了解你的人会理解你有时也有自己的时刻,如果他们是关心型的人,他们会给你空间呼吸,并帮助你度过你一直感到的压力。教育别人不是我们的工作,但这似乎确实落在了人们精神上的肩上。试着从容应对,试着从一天中抽出一点时间深呼吸,安慰自己你能做到,你会成功的。作为一个躁郁症患者,我理解那种被认可的需要,也想要帮助和做志愿者,但是请知道你的极限。和那些理解你的人在一起,和那些愿意和你在一起的人在一起。

洛里
2016年2月8日下午3:14

我患有双极疾病,我的父母似乎想到了当我有一个糟糕的时刻,他们说哦,从中抢出来,长大是帮助我的最佳方式。我如何向他们解释它并不容易?

Sephen
2014年12月29日下午3:19

伟大的信息。我是这个论坛的新手,我被博客分享的知识财富所震撼。感谢分享您的专业知识!再接再厉!

克里斯蒂
2014年10月26日晚上7:01

在我的大家庭里,我们不应该谈论精神疾病,我认为这是滋生羞耻感的温床,羞耻感阻碍了很多亲戚获得帮助。另一个问题是,当我的双相情感障碍得到缓解时,人们会认为我已经“治愈”了,当我不可避免地复发时,他们会感到不安。我非常努力地想要事业成功,这样他们就会为我感到骄傲,但我从来没有因为我的躁郁症而成功过。
我很幸运,因为我的主要支持网络理解我,我敦促其他人与其他消费者(那些有过精神疾病经历的人,因为他们理解我)交朋友。
最近有人发布了一个精神科医生说“你可能有双极但我不想为你标记你”,医生不会说如果她摔断了腿。即使有些医生也是偏见。

ampout27
2014年10月26日上午9:41

我希望能弄清楚精神病患者有时是怎么想的……
“如果我真的生病了怎么办,但只是想我?”
只是因为你有那种想法,它不必吝啬你是精神病患者。有时它是暂时的压力或焦虑或症状被误解。
如果这个人没有精神病,并且有这种想法,他们将与精神疾病的人相比如何应对思想?

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迈克Ehrmantrout
2014年10月28日上午6:54

当然,有时可能会难以区分或分类思想,精神病患者,大多数人都有偶尔的想法。但我认为这个问题俯瞰着显而易见的人,那些健康的人和生病的人经常思考同样的想法,所以这些想法的存在并不意味着这个人必然生病了。这是真的,但不同的是,这些想法可能会变得沉重的,远远超出米思本身。我认为这将是一个有区别的人,精神健康的人通常会认识到一个“关闭”的想法,在精神病患者有时会难以处理明显的“关闭”的某些想法,因为他们有更难的时间认识到这一思想只是一个思想,并且根本没有意义上的人是没有生病的。

Mardel
2014年10月26日上午9:14

我患有PDTD已经15年了,都是因为在医学领域工作,我还因为童年创伤和家庭死亡而患有精神疾病。我在吃药。但我最大的伤害是我的家人忽视了我的精神疾病。事实上,对我说,你只是为了引起注意而表现出来。这伤到我的心了。

瑟瑞娜
2014年10月23日凌晨3:17

自我爸爸去世以来,我的兄弟姐妹已经留了3年和1/2岁。现在他不是在这里,他们不觉得有必要与我联系。我的母亲是一样的。我有一个丈夫和孩子,但我已经失去了家人。大多数人都不理解我,但我只是感觉如此断开连接和切断。我记得我的父亲总是把大家带到一起,现在不会发生这种情况。

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迈克Ehrmantrout
2014年10月24日上午7:28

瑟琳娜,我很抱歉你和你的家人经历了这么痛苦的时光。我真的没有什么建议,除了说这种情况经常发生在父母去世的家庭。我只是想鼓励你不要放弃你的家庭关系,除非你必须这样做来保护你的精神健康。我的思念与你同在。

萨曼莎
2014年10月20日上午10:43

我有CPTSD。虐待我的人拒绝证实我有任何问题。他们责怪我企图自杀。他们试图声称我患有自闭症,尽管我每次的测试都是NT。

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迈克Ehrmantrout
2014年10月24日上午7:33

嗨,萨曼莎。你所描述的是一个不被认可的完美例子。我很抱歉发生在你身上,因为我知道没有得到认可是什么感觉那很痛苦。相信和确认自己对你有好处。

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