广告

用精神疾病生活的五个原因让我们筋疲力尽

2013年2月7日娜塔莉·珍妮香槟

从精神疾病中恢复通常会让我们感到疲惫。这篇博客探讨了精神疾病让我们如此疲惫的五个原因。

我提出这个话题的时候,我正处于严重的萧条不到一个月前。我确信我永远不会变得很好。那些患有精神疾病的人的人在非常深入和个人层面上了解这一点。

当我被粘在沙发上的时候,我开始思考我花了多少时间筋疲力尽——几天少一些,几天多一些。精神疲惫和身体疲惫(或两者兼有)可以定义我们生活的很大一部分。

没有进一步的解释(手里拿着咖啡),让我们探讨一下这个话题。

为什么精神疾病会导致疲惫?

我想让它容易消化;对我来说更容易写。今天是一个不算声名狼藉的疲惫的早晨,很快就是下午。以防万一,让我们俩都轻松点!

没有特别的顺序。..

1.精神病药物

是的,我知道,这很明显。我告诉你精神药物会导致衰竭这是你可能经历过的事情,你也知道这种讨厌的副作用会在一段时间后消失。或者没有,你就会继续下一种药物治疗。耶!

2.对睡眠的负面影响

精神疾病,尤其是慢性疾病,会影响我们的睡眠周期。我们睡得太多或太少,这直接影响我们的功能能力和精力水平。

3.从精神疾病中恢复是很累人的

恢复本身是血腥的疲惫!在我看来,它比睡眠和药物合并更令人疲惫。恢复需要A.巨大的精神能量量还有体力——再加上精神药物和睡眠问题,每天都很难熬过去。

4.学习新的诊断方法

首先,医生告诉你,你患有严重的、通常是慢性的精神疾病——这本身就令人疲惫不堪。然后,就像融化的冰淇淋上的一颗腐烂的樱桃,你必须学习疾病;它将对你的生活产生影响,以及你需要做出的改变,以确保你可以恢复。

PS,抱歉用樱桃作比喻。我知道那很无聊,但我现在累坏了,我也不太喜欢樱桃和冰淇淋。

5.学习和实践自我照顾

我写了一些关于自我照顾的文章,至少在几乎每个博客中都有提及。不是因为我就像谈论同样的事情,但它是因为自我保健是很重要的

学会睡觉、吃饭、锻炼、交流,而不是与世隔绝能让我们保持清醒。哦,还有,避免酒精和毒品!拜托!学习如何做这些事情可能很难;感觉不可能。它是什么,是的,让人筋疲力尽。

我厌倦了这个词疲惫但我认为重要的是验证为什么我们经常有这种感觉:认识到这是正常的,并不能总是定义我们的生活。这是从精神疾病中恢复的一部分。这是我们旅程的一部分找一个稳定的地方.一个至少相对和平的地方。

APA的参考
Jeanne,N。(2013年2月7日)。用精神疾病生活的五个原因让我们筋疲力尽,健康。爱游戏ayx首页在4月22日从Https://www.zaycheg.com/blogs/rec爱游戏ayx首页overingfrommentalillness/2013/02/five-reasons- why-living-with-a-mental-illness-makes-us-exthust-makes-us-exthust-house



作者:Natalie Jeanne Champagne

吉姆·吉布森
2018年6月25日凌晨4:02

有精神疾病真的很难。我几乎无法解释我的感受。完全忽视健康和家庭谢谢你的建议!

尼基
2016年9月8日上午10:17

我不认为丽莎和特丽的评论不是操纵别人的殉道。当然,做一个照顾者是一项难以置信的艰巨任务,但肯定不是在那些愿意立刻交换位置的人面前吹响自己号角的地方吧?我愿意接受其他的解释,请随时帮助我理解。

Bimpy
2016年5月20日下午5:31

我讨厌过于筋疲力尽和被寻求的感觉
去做我知道的事情会让我感觉不那么疲惫和沮丧

加州
2015年12月5日上午8:51

谢谢你写这封信。伟大的文章。

贝芙
2014年9月23日晚上7:08

关于为病人和爱他们的人处理精神疾病的话题……
我患有双相情感障碍——在37年的大部分时间里我都在应对它,但直到17年前才被诊断/治疗。我现在52。在经历了10年糟糕的婚姻和15年的单身生活后,上帝赐予了我一个美丽的灵魂,她在2010年嫁给了我——尽管我生病了。我每天都为他感谢上帝。我每天都想做我能做的一切来爱他,即使我经常没有精力去做。我为此深感内疚。他总是那么努力地工作,而我却一天几乎不能完成一件事。他还是爱我的。我知道我有多幸运,这种程度的支持是多么罕见。我只是想让你所爱的人知道我们也爱你。只是很多时候都很难表现出来。 Thank you for all you do to love us in spite of our illness, and for all you do to help us cope with it.

黎明
2014年5月21日晚上11:52

简洁完美

玛塞尔
2014年5月21日下午3:03

你知道,我发现我自己压力越少越好我的心理健康,我不吃药了,我吃得健康,我睡很多,我一直忙着走路,锻炼身体,阅读,清洁,或看电影,我把我的心忙,我有身体按摩至少一周一次,我用草药茶,我喜欢一直和别人聊天,表达自己可以消除很多焦虑。它对我有效,找出什么对你有效,使用大麻也有帮助

桑德拉·哈米林
2014年5月21日下午1:39

对于梅根,虽然我明白你可能会认为不同的是,那些在有配偶和儿童的人有一个明天与精神疾病有选择,我想通知你,我非常爱我的妻子而不是处理它不是一个选择!!!这意味着当她最需要我时,这将使我的背部转向她。抱歉说你所说的是本质上的自私。了解爱的人别能看到一个选择。我会非常自由地承认,有时我的妻子可以是避孕药,让我泪流满面,但我不会把我的背部靠在她身上或我的孩子。我们唯一的选择是爱和支持我们关心的人,你可能会试图了解这一点而不是躲在你的无知后进一步。

在回复通过匿名(未验证)

我Stubblefield
2018年10月11日上午8:04

桑德拉Hamlyn,
我欣赏并赞赏你对妻子的爱和奉献。我相信你对她生病的反应就是爱的一个例子。你选择了爱她和你的孩子,这反过来又让你失去了离开的“选择”。
请记住,我们也有我们的家庭成员,已选择在我们的精神疾病,严厉和错误地判断我们。我不得不远距离自我保存,从那些应该无条件地爱我的人那里,因为判断造成了毒性的关系。
我从中学到的是,人们只会在他们的舒适区里爱你。如果你的病情比他们的舒适区更宽或更深,他们就会在舒适区边界停止。

萨拉·史密斯
2014年4月2日凌晨5:38

Huni Betenbough:我完全理解你所说的部分内容。我被诊断了17年。患有重度抑郁症,而且一直在服用各种抗抑郁药。我就是他们所说的耐药患者。药物起作用一段时间后就停止了。最重要的是,我对药物很敏感而且有副作用。由于各种原因,我现在没有服药。我已经累了10年了。因为我的睡眠障碍导致的睡眠不足。更糟糕的是,我的保险公司每周只支付一次治疗费用。 But if I had to have physical therapy, they would pay for up to 3 visits/week. So, like you, I am tired of the stigma and discrimination that goes with it. And like you, I battle suicidal ideation every day. And like you, I do not want to go back to the hospital again. I have been hospitalized 2X in the past year and that is the last time I agree to go. The exhaustion has made me short on patience and tolerance. It feels like a never ending battle that I am losing.

Huni Betenbough
2014年3月18日晚上8:12

我希望我从未被诊断出来过。我从不同的药物的十年和副作用中疲惫不堪。现在,我的孩子开始体验抑郁和自杀的想法,因为我将它传递给他们的遗传。如果我被众所周知,我是双相,焦虑症,并加入21岁,我就不会有孩子。我厌倦了争吵耻辱,厌倦了担心我的家人。目前我与每天没有犯下自杀的战斗。是的,我应该去精神病院,但我宁愿去看我的动物庇护所,因为我会更好的治疗。谢谢楼主分享。

Pippy
2014年2月5日下午4:36

谢谢你写这封信,这是肯定的。我只希望我身边的人能有足够的心思去阅读,至少试着去理解它。我的一些家人只会说“振作起来”或“去做就好了,这与能量无关,你只要去做就好了!!”我试着跟他们争论,告诉他们事情没那么简单,但他们不明白。他们认为我只是懒惰。“你所做的就是坐着什么也不做”或者当家庭辩论发生时,“她就是不想工作”。当然,这些都是帮助我成为残疾人的人,所以我为什么要听他们的呢?(另一个博客吗?)。
你做了一个很好的声明,我想我将在下次我在擂台上尝试,“从疾病中恢复是需要能量的”。不知道他们是否能深入到他们的思想库中去处理它的意义。我不确定如果我没有MI,我也能理解。这真的很令人沮丧,这也是我经常想要放弃的主要原因。我讨厌“不想”做任何事情。
谢谢楼主分享。
p

乔伊斯
2013年5月3日凌晨1点17分

患有边缘性人格障碍的人生活是非常累人的!你必须不断监控你的情绪和行为,它永远不会消失。我非常认同zhiv!

詹妮弗•米切尔
2013年4月18日晚上9:54

谢谢你写这封信。我认为人们很难理解精神疾病带来的疲惫。很多人认为这是懒惰的表现。我真的很感激你为写这篇文章付出的精力。这有助于了解我不是一个人在疲惫,并更有逻辑地理解一些原因。

梅根
2013年2月19日上午10:38

丽莎,区别在于你可以选择是否要治疗精神疾病。那些生病的人,不需要。只要知道我们的精神疾病永远不会消失,就足以让我们陷入抑郁。请知道,你的配偶愿意付出任何代价来处于你的位置,而不是他现在的位置。

在回复通过匿名(未验证)

娜塔莉·珍妮香槟
2013年2月19日11:37

梅根和丽莎,
你们两个都提供了很好的例子。谢谢分享!
娜塔莉

泰瑞后者
2013年2月16日下午3:43

加上丽莎所说的,并不是要以任何方式贬低那些受这些疾病影响的人所遭受的痛苦,但作为一个患有双相情感障碍的儿子的母亲也是令人疲惫的,尤其是在躁狂-精神病发作期间。我担心儿子的安全,要与警察、医院、律师、房东打交道,同时还要承受儿子的巨大虐待,这让我筋疲力尽——下一集播出时,还会是这样

丽莎
2013年2月16日上午11:12

哇!如果你觉得自己疲惫不堪,那就试着做一个精神病患者的伴侣。当精神病患者的注意力完全集中在自己身上时,配偶必须去工作,支付账单,成为持续消极的对象,并尽可能地保护孩子。这真的很累人。这是对那些深受精神疾病影响的人的一点看法。

暮更
2013年2月11日凌晨4:46

谢谢你写这篇文章。我总是很累。我有创伤后应激障碍,焦虑和疲劳一直伴随着我。我通常每天都要小睡一会儿,因为早上的活动对我来说太累了。有时候很难。我不知道它是否会改变。

在回复通过匿名(未验证)

娜塔莉·珍妮香槟
2013年2月11日早上6:46

嗨,暮更:
我也想知道它是否会改变。我最近试着每天不小睡,如果可能的话,这样我晚上就能睡得更好。到目前为止,它还在工作,但当我在中午12点半闭着眼睛的时候,它很难工作!
谢谢你的评论,
娜塔莉

kristina1989
2013年2月11日凌晨4:43

很高兴你把这件事写得如此清楚……我现在被它控制住了。我曾经做得很好,但混乱开始了,现在我很沮丧。这是令人鼓舞的,至少是关于自我照顾的部分。今天我要起床活动活动,虽然身体很痛,也很疲惫。谢谢你! !<3

在回复通过匿名(未验证)

娜塔莉·珍妮香槟
2013年2月11日上午6:48

嗨,克里斯蒂娜!
我很高兴你喜欢这个帖子!查看healthyp爱游戏ayx首页lace.com网站了解更多关于自我护理的信息。其中很多信息都是关于如何提高我们的能量水平。
谢谢你的评论!
娜塔莉

保罗Shtogryn
2013年2月10日在下午4:55

娜塔莉,我想看你精疲力尽!我不会错过这整个世界,但我猜你只能在我的梦里说!尤其是如果你像我一样在早上发牢骚的话!

在回复通过匿名(未验证)

娜塔莉·珍妮香槟
2013年2月11日上午6:49

嗨,保罗,
有趣的评论:)是的,早上的时候很爱发牢骚!
娜塔莉

zhiv
2013年2月7日上午8:46

我认为这是精神疾病患者生活中最容易被误解的方面之一。没有心理健康问题的人没有意识到,就像任何疾病一样,心理健康是很累人的!你经常疲惫不堪。当我的抑郁症最严重的时候,我可以做一天的活动,但却需要三个月的时间从那一天恢复过来!没人知道我为什么这么没精打采,所以人们总是说我“懒”。我试着解释精神疾病会带来身体上的症状,但因为我看起来很健康,没人能理解为什么我在连续几个月无所事事后会感到疲倦。
是的,恢复也是很累人的!光是起床刷牙就要花上一整天的时间!有时我甚至做不到!

留下一个回复