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数字一代的心理健康

安娜贝拉克劳森
我想放弃抗抑郁药,因为在这个过程中我经常感到沮丧和失望。在HealthyPlace了解我的抗抑郁药困扰。爱游戏ayx首页
几周前,我的治疗师建议我改变用药。我现在正在服用两年内的第五种抗抑郁药。无论药物对治疗我的抑郁和焦虑症状起了多大的作用,似乎总有一天我需要尝试其他的方法。在这一点上,我几乎想放弃抗抑郁药。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
焦虑和抑郁的增加可能会扰乱夏季的健康。了解为什么,并在HealthyPlace获取增加夏季幸福感的建议。爱游戏ayx首页
我们正在进入夏天,这个季节通常以其明亮、阳光明媚的白天、温暖的夜晚和轻松、无忧无虑的生活而闻名。不管怎么说,这就是广告和贺卡的形象。事实上,你的夏季幸福感可能会遭受新的或更高的心理健康挑战,包括焦虑和抑郁。夏天的心理健康问题是非常真实的。如果你有这样的经历,要知道你不是一个人,也不是你自己编造的。下面让我们来看看为什么会出现这种情况,以及如何应对。
安娜贝拉克劳森
对疫情后的生活感到焦虑比你想象的要正常得多。在HealthyPlace学习如何开始为另一个重大变化做准备。爱游戏ayx首页
随着COVID-19疫苗的广泛成功,我们正逐渐接近我们一年多来一直梦想的正常水平。我迫不及待地想再次自由地与朋友、家人和陌生人聚会。但我们有些人对大流行后的生活感到焦虑。问题是:它真的会恢复正常吗,还是我们必须适应另一种新常态?
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
交朋友是件难事,而患有精神疾病的人更有挑战性。在Healthy爱游戏ayx首页Place博客中,找到7个交朋友的技巧。
患有精神疾病或精神健康挑战的人会感到沮丧。它会使生活变得复杂,比如建立和保持友谊。在上一篇文章中,我们探讨了精神疾病给友谊带来的一些障碍,以及建立友谊至关重要的第一步:成为自己的朋友。现在我们来看看一些实用的交友技巧,当你在处理心理健康问题时。
安娜贝拉克劳森
想要学会用健康的方式来处理拒绝,这样你就可以恢复,并且比以前更好?你可以在HealthyPlace这里学习如何做。爱游戏ayx首页
无论是一段感情结束了,还是一份工作失败了,被拒绝是生活中很重要的一部分。然而,比拒绝更重要的是你如何处理它。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
患有精神疾病的人很难建立友谊,但你不会注定孤独。在HealthyPlace建立友谊之前,使用这些技巧来成为自己的朋友。爱游戏ayx首页
如果你在交友和心理疾病方面有困难,你不是一个人。友谊比电视或电影中表现的要复杂得多。此外,患有心理健康问题的人——无论是被诊断的精神疾病、人格障碍,还是无法诊断但仍然令人烦恼的焦虑思想和情绪低落——会给其他人认为理所当然的事情增加一层难度。你不必永远为友谊或缺乏友谊而沮丧。从自己做起,带着目标逐渐向外发展,无论你面临什么样的心理健康挑战,你都可以拥有高质量、有意义的友谊。
安娜贝拉克劳森
在HealthyPlace学习5种支持精神疾病患者的方法。爱游戏ayx首页
你可能有朋友或家人患有精神疾病。你可能想帮助他们。你可能不知道该怎么做。这是好的。对于如何支持精神病患者感到犹豫是很正常的,尤其是如果你自己没有经历过同样的事情。你不想做错任何事或说什么会引起他们的不满的话。这里有一些你可以提供帮助的一般方法。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
把自己和别人比较是很自然的,但这会伤害心理健康。在HealthyPlace获得一些建议,让你不再拿自己和别人比较,以平静焦虑,做你自己。爱游戏ayx首页
把自己和别人比较是人类的一种自然倾向。我们都在这样做,常常是无意的。如果你发现自己和别人比较,那并不意味着你是一个糟糕的人。不过,这可能意味着你有时或很多时候会感到焦虑和不足。
安娜贝拉克劳森
我不知道什么时候去接受治疗,我也不想接受治疗。但最终我做到了,这改变了我的一生。在HealthyPlace了爱游戏ayx首页解更多信息。
决定什么时候接受抑郁症治疗是很棘手的。你,和我一样,可能会想:“我是抑郁了吗,还是我只是懒惰?”或者“为什么我要把这件事搞得这么大?”我试图说服自己,我不需要专业的帮助,我可以自己解决。但接受抑郁症治疗是我做过的最勇敢、最好的选择之一。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
糟糕的关系中包含了有害的行为,这些行为很难被发现。以下是6种有毒行为的早期预警信号,帮助你在HealthyPlace识别。爱游戏ayx首页
健康的关系,无论是友谊、爱情、家庭关系,还是与同事的关系,对我们的心理健康和幸福都很重要。不幸的是,并不是所有的关系都是健康和积极的。有些是彻头彻尾的虐待,而另一些,尽管算不上虐待,却是有毒的。以下是六种有害行为的早期预警信号,可以帮助你在危险行为和态度升级或陷入一段可能会损害你的健康、干扰你的生活质量的关系之前发现它们。