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学会和它活动的部分一起生活

2020年12月15日Krystle Vermes.

患有分离性身份识别障碍(DID)和你所有活动部位的一个关键方面是要定期处理多重人格。这些个性往往随年龄和外貌而不同,在与他们生活在一起的人眼中,他们通常具有独特的特征。对日常的DID管理来说,照顾好部件是至关重要的,但是当它们的需求没有得到满足时,会发生什么呢?

管理DID的移动部分

在生活中忍受你的移动部位,往往会觉得很少。想想一位试图管理没有任何帮助的儿童的父母。这是一个最简单的例子之一,我可以在描述它与生活中的生活相似。

我的性格并非都是年轻的,但大部分都来自我的童年和青少年时期的创伤。这意味着,他们在不同的年龄与我的性格“分离”,让我每天管理的是一个多样化的团队。

虽然没有艰难的规则说,生活中的人们需要管理他们的部件,但有许多与未能这样做的缺点。例如,我可能开始吸收需要注意的个性的情绪,无论是悲伤,愤怒还是焦虑。这导致具有个性的“混合”,而不是在目前的那一刻留下基础和生活。

但是,一个人怎么知道一个人什么时候需要立即注意呢?有没有明确的方法来满足特定人格的欲望?

满足你的需求(以及你的活动部件的需求)

要判断一个人是否需要关注,最简单的方法就是花点时间评估一下自己的情绪状态。如果我感到“混合”,那很有可能是因为某种特定的性格占据了上风,需要关注。

一旦我能够发现问题,我就可以开始通过不同的方法来解决它。我经常选择冥想,或者干脆给自己一些安静的时间,和需要我帮助的那个人进行一次内心的对话。很多时候,一个人所需要的只是几分钟的时间,发泄一下怨气,从而得到解脱。

如果简短的交谈不起作用,我会特别问这个人他需要什么。同情、关注和爱是我遇到的最常见的需求,而且这些很容易解决。

了解自己作为主持人的地位对管理DID至关重要。确保你的家庭系统幸福、健康、正常运转取决于你自己。心理健康专家在这方面的指导也很重要。

你是如何管理DID的移动部件的?你每天花多少时间检查你的零件?在评论中分享你的故事吧。

标签: did的移动部件

APA的参考
Vermes, K.(2020年12月15日)。学会生活在一个健康的地方。爱游戏ayx首页于2021年3月1日从//www.zaycheg.com/blog爱游戏ayx首页s/dissociativeliving/2020/12/learning-to-live-with-the-moving-parts-of-did检索



作者:Krystle Vermes

Krystle Vermes是波士顿的自由撰稿人和编辑,致力于提高人们对心理健康重要性的认识。连接Krystle onLinkedIn她的网站

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