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我们必须处理所有的创伤记忆来治愈吗?

2018年5月31日贝嘉Hargis

创伤记忆是分离性身份障碍的一部分。要治愈DID,我们必须处理所有的创伤记忆吗?在HealthyPlace了解更多。爱游戏ayx首页

我们是否需要记住并处理所有的创伤记忆才能治愈分离性身份认同障碍?当涉及到复杂的DID障碍时,问题往往比答案多,而解释上述问题也同样困难。在我给出答案之前,重要的是要了解我们的情感创伤记忆是如何运作的,以及处理和治愈它们到底意味着什么。

首先,DID主要是由长期和重复造成的儿童早期创伤.当我们还是孩子的时候,我们无法从身体上逃离虐待,所以我们的大脑分裂,将创伤记忆和情感分隔开来。这种应对策略造成了创伤性事件的遗忘障碍。结果,为了参与我们的日常生活,情感记忆与我们有意识的自我断开了联系。

理解是什么原因导致了让我们回到这个问题:为了治愈,我们必须记住并处理所有的创伤记忆吗?考虑到这一点,如果一个人对他或她的创伤没有记忆怎么办?那个人能在不记得的情况下痊愈吗?

情感创伤记忆是如何储存的

有科学证据表明,创伤记忆储存在大脑的边缘系统中,有时也被称为“边缘系统”。情感大脑“虽然边缘系统与大脑的其他区域一起工作,并且在调节情绪、觉醒和记忆方面有不止一个作用,但出于我们的目的,我们将广泛关注边缘系统作为一个整体调节情绪记忆的能力。”

根据蓝结基金会的说法,边缘系统负责应对威胁的逃跑、战斗和冻结反应。1如果在孩童时期,我们的边缘系统被威胁和恐惧的经历反复激活,我们大脑的实际结构和生理可能会受到损害。这也许可以解释为什么我们会在无意识的层面上对我们认为是威胁的事情反应过度。蓝结基金会引用的一项研究发现:

”。身体虐待后边缘异常增加38%,性虐待后增加49%,超过一种虐待结合后增加113%。”

这些异常,或对大脑的损害,会导致有儿童虐待史的成年人很容易被触发,更有可能经历负面情绪记忆,如悲伤、恐惧、恐慌等。

换句话说,你更有可能无意识地记住与虐待相关的情绪,而不是虐待本身(受虐儿童的压抑记忆:我希望我知道的).对于我们新生的大脑来说,将记忆作为一种情感而不是一种生动的认知记忆来存储和回忆要容易得多。另一个有趣的事实是,孩子受到虐待时年龄越小,创伤的重复次数越多,认知记忆被记住的可能性就越小。因此,对于一些人来说,没有回忆起所经历的每一次创伤经历,但仍然有支离破碎的情感记忆,这是正常的,这些记忆由我们的校长承担。

如何从创伤记忆中恢复

了解情感创伤性记忆是如何储存和回忆的,有助于我们认识到物理记忆的提取并不是治疗所需要的。关注情感记忆更重要。如果你的目标是提高你的生活质量,当你建立起安全和稳定的生活时,康复就开始了与你的校长交流,因为他们是持有情绪的人。处理和从创伤愈合更多的是去理解和理解那些被隔离的、被恐惧隔离的、被封锁的情绪。

如果不与你的校长进行这种必要的交流,你的情绪就会被隔离开来,无法融入你的整个身体。不幸的是,这意味着这些情绪仍然与你的记忆分离,支离破碎,你将无法完全痊愈。

如何处理你的情绪

  • 沟通,沟通,与你的校长沟通。
  • 通过日记或艺术来联系你的感受。
  • 识别并体验你的校长们的情绪。
  • 不要逃避你的校长所承受的痛苦。
  • 是礼物。活在当下。面对痛苦。
  • 理解情绪和创伤是如何影响你的生活的。
  • 要明白,你的创伤不是你的故事的全部,而只是你人生故事的一部分。
  • 把责备和责任放在他们真正应该承担的地方:不是你或你的校长,而是施虐者。

最后的答案

最后,并不是每一个认知记忆都需要被记住和处理才能治愈DID。最重要的是我们的校长所承载的情感。与你的校长联系,与他们一起工作,获得他们的感受和情绪,形成对他们的新理解。只有在我们心甘情愿的时候了解我们的headmates让我们自己去体验他们情感上的痛苦,并为我们的情感记忆赋予新的意义,这将帮助我们痊愈并继续前进。

要了解我在情感和认知回忆方面的经历,以及我是如何与我的校长交流的,请观看下面的视频。

来源

  1. 蓝色结的基础。对大脑皮层和边缘系统的影响。已于2018年5月28日通过。
标签: 创伤记忆

APA的参考
Hargis, B.(2018年5月31日)。我们必须处理所有的创伤记忆来治愈吗?, 爱游戏ayx首页HealthyPlace。2021年4月17日从//www.zaycheg.com/blogs爱游戏ayx首页/dissociativeliving/2018/5/must-we-process-all-traumatic-memories-to-heal-from-did检索



作者:贝卡Hargis

贝卡是一名精神健康倡导者,她热衷于结束对精神疾病的耻辱感。她目前正在写一本关于她患有分离性身份障碍的经历的书。你可以和她通话她的个人博客上推特脸谱网Instagram

特鲁迪
2019年7月9日下午6:39

我的天,谢谢你,我真的被诊断出患有DID…我脑袋里的混乱&我知道我有可怕的记忆,我不想记住.....我已经43岁了,还以为这事没发生在我身上……然后意识到其他的…内心崩溃了!就像房子着火了一样,我全身上下到处跑。.....非常感谢你的视频…这是我发现的最令人信服的视频……真实的信息。&符合....xx的解释

2019年7月17日下午5:29

特鲁迪,
谢谢你的意见。我很抱歉听到你有“内心崩溃”。情况确实有所好转。我花了很长时间才承认自己患有分离性身份认同障碍。对你来说可能也是这样,但通过时间、治疗、外部支持或其他东西,你和你的改变可以度过这段时间。保持联系。

爱子什
2018年11月23日下午3:46

贝卡,谢谢你的好文章。这对我有很大帮助,因为我一直试图访问被压抑的记忆,但在许多次催眠治疗和其他治疗后没有任何成功。我读过迈克尔·布朗(Michael Brown)写的《存在过程》(Presence Process)一书,他在书中说,只有在“必要”的情况下,你才可以查阅记忆中的细节。然而,最重要的是要无条件地面对身体的感觉和感觉,以整合创伤。大多数其他消息来源说,一个人必须最终回忆起那次事件,才能从创伤中完全愈合,但你和迈克尔·布朗说的话对我来说更有意义。毕竟,这不是发生的故事的细节,而是一个人在事件发生时的特定情绪,如果这些情绪被反复接触和处理,直到你所说的“校长”达到一种平静的状态,那么整合就可能实现。你会同意吗?

乔治娜继续萎缩
2018年6月8日凌晨3点26分

嗨贝嘉,
你是健康专家吗?

2018年6月8日上午6:36

嗨,乔治娜。谢谢你的问题。22年前我被诊断出患有DID。如果你还有什么问题,请告诉我。谢谢你!
贝卡

斯蒂芬妮
2018年6月8日12:11

由于贝卡

teektalks
2018年5月31日上午8:39

优秀的文章。

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