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性上瘾与健康性行为的区别

2020年10月1日阿曼达·理查森

根据我的经验,健康的关系性行为和上瘾的强迫性性行为之间有着巨大的区别。作为一个恢复性成瘾者,我先目睹了使用性行为作为应对或麻木情绪的手段的有害影响。有些人可能会相信这样的习惯,这是对大多数年轻人来说无害的,而且只是一个仪式,但我在这里告诉你不健康的性行为不必是你正常的生活方式。您可以故意选择一个不同的路径,故意决定以健康的方式利用性别。

我的性成瘾历史:我没有开始健康的性爱

如果说我在康复过程中学到了什么,那就是性瘾对不同的人来说是完全不同的。我的旅程可能与你的完全相同,也可能截然不同。然而,在我的经验中,性瘾的一个大根源问题是,通过几乎任何必要的手段来释放性欲的强迫性的、无法满足的需求。

性成瘾与更常见的不太完全不一样上瘾就像酗酒药物成瘾在普通的分母是使用特定物质或行为来应对生命问题的决定的方式。从我所学到的恢复成瘾者和成瘾恢复教练,性别,就像其他任何东西一样,可以用作应对机制,如果没有正确管理,它可以慢慢地(或有时快速)变成一个完全吹入的,改变生活的成瘾。

从我中期的第一个性遭遇,我立即注意到性能如何安静我的情绪,仍然是我的焦虑,安抚我的抑郁症,让我忘记在任何一天的任何时候困扰着我。我在创伤,操纵和的有毒环境中长大心理虐待是猖獗的。不幸的是,因为我的青少年生活已经充满了混乱和混乱,我相信这些因素让我倾向于成瘾行为

这并不一定意味着我注定要成为瘾君子,但我相信,由于我控制之外的情况,我的赔率绝对高于我的一些同龄人。

如何浏览健康的性生活

在与性上瘾行为斗争了十多年后,有人可能会认为我已经掌握了健康性的概念;然而,正如大多数康复的瘾君子所知道的,康复并不是那么简单。即使是现在,作为一名婚姻幸福、一夫一妻制的女性,我也必须非常有意识和主动,以确保性不会再次成为我的主宰。

在我看来,一夫一妻制,忠诚的关系在这方面确实有帮助。因为我每天都在积极地和一个真心爱我并愿意选择我的人做爱,这真的帮助我保持脚踏实地,意识到我的意图和行为。

性成瘾与...不同物质成瘾因为有了药物上瘾,你通常会打算在你的余生中完全戒掉你所选择的药物。我想一些正在康复的性成瘾者可能会选择在康复后戒除所有的性行为,但作为一个处于健康、相爱关系中的已婚女性,这对我来说似乎不是最理想的选择。

而不是性只是让我麻木的方式,我现在将性爱视为爱,承诺和真正亲密的表达。它是一种安慰,纯净和真实的东西,而不是实现自我满足的手段。

因为我仍然走在我上瘾的习惯中的那些戏剧中的薄弱,但没有让它超越我,我认为自己是自我控制领域的主人,但我永远不会保持这种平衡行为。我一直在与自己,治疗师和我的丈夫一起检查,以确保我仍然以健康的方式驾驭性行为。

为您的性生活铺平不同的路径

这是很多额外的工作,对于一些人来说,这可能是不值得的,但对于我来说,这是一个额外的问责制和沟通的额外时间。我不认为我会觉得自己完全融合在一起。我们中的任何人吗?

由于最恢复的成瘾者可以证明,绝对没有人免于复发。您必须始终保持警惕,并从上瘾者中保持清醒。然而,我对我是谁以及我过去几年来的人非常有信心。尽管我的成瘾历史,选择保持性活跃是一个艰难的打电话。如实,它已经让我多年觉得对我的性行为感到舒服,而不是完全克服羞耻和遗憾。

在我达到这一点之前,我花了很多时间完全远离性,我认为我花在禁欲上的时间真的培养了一个同时自控和自我接受的地方。此外,我花了几个小时治疗自己,我的性行为,我的关系,我过去的创伤也真的把我塑造成了绝对最健康的自己。

如果你正在与任何上瘾作斗争,你选择利用减少伤害(像我一样)而不是绝对禁欲,永远记得检查一下自己。如果你正在使用任何习惯、行为或物质来应对生活中的困难,今天就去找心理健康专家。寻求帮助永远不嫌晚。

您如何在健康的性生活时从性成瘾中导航恢复?在评论区分享你的观点。

APA参考
《性成瘾与健康的性行为的区别》,HealthyPlace出版社,2020年10月1日。爱游戏ayx首页2021年2月17日从//www.zaycheg.com/blogs/de爱游戏ayx首页bunkingaddiction/2020/10/the-difference-between-sex-addiction-and-healthy-sex取回



作者:阿曼达·理查森

Amanda是一位专业的健康和健康作家,他专注于为女性观众制造量身定制的内容。她特别热衷于社会不公正,心理健康和成瘾恢复。

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想了解更多关于阿曼达专业写作服务的信息,请访问她的网站理查森写作的影响

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