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处理抑郁症的身份丧失

2018年3月21日詹妮弗史密斯

抑郁症引起的身份丧失是疾病最痛苦的影响之一。但是可以维持或恢复你是谁并且想要的。了解健康的地方。爱游戏ayx首页不要让抑郁症让你失去了你是谁。

我们中的许多人在抑郁中面临着身份的丧失。感觉就像有一个陌生人住在我们的身体里。我们认不出镜中的那个人。就好像沮丧在漫长寒冷的冬天,我们像一棵树一样光秃秃的。这很困难,但我要处理抑郁症中失去自我的问题,你也可以。

抑郁症导致身份丧失

内存失败

抑郁症关于我身份的事情之一是我的记忆(抑郁症和失忆:原因,影响,治疗)。在我开始与抑郁症斗争之前,我能够记住名字、重要的日期、和朋友的计划、过去的事件,以及几乎所有的事情。现在我记不起昨天发生了什么事,也记不起我是否拿到了一场演出的票(我最近没有拿到。我们不得不掉头回去找他们。)我在沮丧中哭过好几次哀悼我曾经的人。对于这部分认同,我愤怒地愤怒地哭泣。

但后来,我意识到我必须找到一些合乎逻辑的方法来克服这个问题。我现在用纸质日历和手机日历来处理重要的约会。我列好清单,贴在我能看到的地方。我还在手机上设置了计时器和闹钟。虽然我的记忆力不如以前了,但在一些帮助下,我仍然可以记录事情。

失去了从曾经喜爱的活动中寻找快乐的能力

身份损失的另一个方面,因为许多人的抑郁症是能够在曾经享受的活动中找到乐趣(如何识别抑郁症状)。如果你一直都很享受一种特殊的爱好,但突然间却没有从中得到任何乐趣,这可能是相当痛苦的。和朋友一起外出一直是你最喜欢做的事情,但之后就会变得难以忍受,因为你必须表现得很开心,而实际上你很痛苦,这很痛苦。感觉就像你正在慢慢沉入深深的黑暗的水中,一点一点地被遮盖。这就是当抑郁正在剥夺你身份的另一部分时的感觉。

那么,我是如何应对这部分抑郁症的呢?首先,我寻求了专业帮助。我目前正在服药,也接受过治疗。在治疗过程中,我学会了如何重新认识自己,我也学会了它的重要性练习自我护理。我放开了一些旧的爱好,发现了新的爱好,发现我发现呼吸新生的生活。所以,尝试重新发现一些旧的爱好并分支,也尝试一些新的爱好。

至于我的朋友,现在我对他们诚实地了解我的感受。当我觉得外出时,我出去了。如果我更舒服地入住,那么我的朋友们很乐意过来喝咖啡或晚餐。有一个支持系统来鼓励和支持您通过抑郁症和努力维护(或成长)您的身份(如何有效地传达您的心理健康需求)。

性欲下降

最后,抑郁症经常导致的一种身份的丧失,但许多人不愿提及,就是性欲的丧失或下降。抑郁影响性和人际关系;我处理这个问题,它会影响我的丈夫和我。在抑郁症之前,我们在我们的性生活领域没有问题。现在,我们必须制定计划并更加努力,以便进展顺利。有时我曾经悲伤过我曾经的人,有时我也会感到内疚,因为我的丈夫没有他曾经拥有过我一样。

然而,尽管有这些和其他挑战,但我们仍然保持了我们婚姻的这一部分。我们认为以这种方式在一起是值得额外的工作。我学会了与丈夫沟通我的需求。他倾听并尽他所能尽可能多地倾听。如果你在这个区域挣扎,不要放弃。对你的伴侣诚实。一起找到一些工作的东西。你也可以和你的朋友谈谈性方面的问题。有帮助可用。不要让抑郁症们将这部分占据了自己的身份。

不要让抑郁完全夺走你的个性

虽然抑郁症可能会改变我们的部分身份,但有一些方法可以防止它完全夺走我们的身份。对我来说,这是一个逐渐找回自我,同时也成为一个新的人的旅程。我希望你能在抑郁的外表下发现一个更强大、更美丽的自我。

APA的参考
史密斯,J.(2018年3月21日)。处理抑郁症,健康的身份丧失。爱游戏ayx首页从Https://www.zaycheg.com/blogs/copingwithde爱游戏ayx首页pression --with-identity-loss-in-loss-depression



作者:詹妮弗史密斯

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纱线
2019年10月10日凌晨4:24

好贴
因为过去九个月,我失去了我的一切,我还在这里。我要做什么?

2019年10月12日上午9:49

你好,亚拉德。对不起,你正在处理抑郁症。因为我不知道你的确切情况,我不能告诉你该怎么办;然而,我能做的就是建议你对医生和治疗师谈论你经历的东西。医疗保健专业人员可以帮助您开始学习如何应对和管理抑郁症的道路。然后你将能够重建你的生活。我知道现在感觉很黑,但我保证未来有更亮的日子。坚持,稍等。谢谢你在这里伸出援手。

规范
2019年10月6日晚上2:39

它可以潜入很深的地方,需要付出难以置信的努力才能逃脱

2019年10月6日下午4:38

你好,规范。谢谢你的评论。我同意,失去身份的问题确实很严重,而且很难逃避。我发现,积极追求那些与我有关的兴趣爱好对发现我的真实身份有很大的影响。当我的抗抑郁药和治疗开始起作用时,我的大脑终于安定下来,我可以再次集中注意力。这的确是一个艰难的过程,但我做到了。你也可以。

授予
2019年10月4日晚上3:18

感谢您回复我的评论。我几乎不能记住我的大学学位。我发现了对你的评论,甚至没有回忆起它。我最大的损失并不记住我和家人在一起。我仍然爱着他们,但我的表情令人困惑和扭曲。这就好像我不再拥有控制这些情绪的大脑的部分。我唯一一次感觉甚至就像我之前一样的时候是我在晚上梦想的时候。在我的梦中,它就像我有这些情绪一样。我以为,当我醒来时,他们仍然会在那里,但他们消失了。别人觉得它们几乎高或颂扬了吗? I don't understand humour or anything else unless is is extremely straight forward.

2019年10月6日下午4时28分

你好,授予。我很高兴你回来结束了。我认为我们大多数人都处理这种身份的丧失以及在发呆中的感觉。我发现有帮助的一件事是练习谨慎。重点关注过去的瞬间或对未来的担忧。这很困难,但在接地技术上有助于帮助。我不确定你是否参加治疗课程,但我的治疗师真的帮助了我这个领域。事情会变得更好。

授予
2019年9月13日在下午4:13

谢谢你的帖子后,我失去了希望,并陷入了深深的萧条。我完全失去了雷回忆起。在抑郁症发生之前,我是谁。

2019年9月14日下午2:54

你好,授予。我很高兴你在这里伸出援手。我很抱歉你正在经历深沉的萧条,并且你已经经历了悲剧。当我们经历损失或经过创伤时,很容易忘记我们在该活动之前的谁。此外,我们可以学会从那次活动中继续前进,但我们永远不会与我们以前完全相同。您是否与医疗保健专业人士发言?这有助于。再次,我很高兴你评论了,我希望你很快就会好起来的。

格雷格•罗兹
2018年8月20日凌晨1点11分

嘿詹妮弗,谢谢你的同情心。让我出于抑郁症是等。我认为我的大脑在从20多年的繁重杂草使用中退出后退出功能。我害怕改变了我的个性。这是认知,情感甚至行为的快速变化。我也害怕我的记忆。我不认识我的旧词汇。在逻辑上,虽然它可能会被遗弃的自我重新发现,这也被暴力破坏抑郁症断。尽管ECT可能会让我拯救在仓库中,但如果抑郁症采取了不戒烟的强烈生物因素,它应该使用它。我想知道的是大脑从抑郁症反弹,或者我陷入了糟糕的记忆力,永久地缺乏身份。 So far I have been picking up small miniscule pieces of an old self that I barely recognize. I wonder will I ever recover a sense of self from the past or new and will my memory be the same again. It was 3 1/2 years of severe depression. What are your thoughts Jennifer?

2018年8月21日上午9:42

你好,格雷格。谢谢你来检查。我没有ECT的个人经历,但我很高兴听到它有效地治疗抑郁症。对不起,你正在处理一些令人不快的副作用。我建议与您的医疗保健提供者发表谈论ECT之后的期望。由于你提到了一些旧自我的回归,我发现这令人鼓舞。我相信你的医生或治疗师可以告诉你更多。请让我们更新。

格雷格•罗兹
2018年6月24日晚上7:50

谢谢。我努力找到这样的文章。我不想孤身一人。

JohnT
2018年3月26日凌晨12:35

我的身份损失来自你只是不是你自己的事实。恐惧和过度担忧接管。你认为奇怪的东西,担心没有发生的事情。俗话说,'你就是你的想法'。

安迪2014
2018年3月24日,2018年7:46

许多人甚至不知道这种抑郁症失去身份的概念,他们认为你只是感到难过,需要摆脱你的系统。
真的很好的帖子。感谢分享!

在回复通过匿名(未经验证)

8月21日2018年上午9:44

安迪,谢谢。我很欣赏令人鼓舞的言语,很高兴听到这篇文章很有帮助。

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