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抑郁症和睡佩:我想一直睡觉

2013年10月13日藤本植物M斯科特

在抑郁症,睡着了,意味着我有时会一次睡了18个小时。然后等不及要睡觉了。睡眠难以击败。

睡过品是我摆脱萧条的方式。这不是那么奇怪的睡眠,无论是太多还是太少,都可以是一个抑郁症的症状。对我来说,我永远都睡不够。这种情况仍然经常发生,它强烈地提醒我,我必须时刻注意影响我的抑郁症症状。抑郁让我想睡过头来麻痹疼痛。

睡眠帮助我逃避抑郁症

从我记事起,我就一直是一个需要大量睡眠的人。抑郁症的发作会加剧这一特点。在我主要抑郁剧集,我可以(并且会)每天向上睡18个小时。当我醒来时,我想要更多。我越多,我想要的越多......我需要的越多。这就像一种令人上瘾的药物。它也像痛苦的面纱,我的感受。

与其他抑郁症症状不同,睡眠帮助我摆脱了其他症状。这是所以也容易。(再一次)闭上眼睛,飘走。没有痛苦。完全避免。这就是为什么这是我最难克服的症状。

我如何放弃通过抑郁症睡觉

有时我睡18个小时来逃避我的抑郁。睡过头是一种难以克服的抑郁症状。我的抑郁症治疗同时进行药物治疗和认知行为治疗。药物可以放在触手可及的地方;在床头柜上,枕头下面。此外,一些治疗师还提供电话CBT治疗。根本不需要起床。但对我来说,考虑到我喜欢睡觉,得到出去在康复的道路上,这是至关重要的第一步。

一开始,绝对是我必须做的最难的事情。我会醒来,穿着,开车到治疗师,通过治疗,驱动家,脱衣服,去睡觉,回到睡着了。我的治疗师建议我应该尽量延长预约和我回到床上回家之间的时间。第一天五分钟,下一个分钟,等等。如果需要慢慢。虽然更长的清醒时间意味着痛苦的更长,但它也强迫我使用其他CBT技术处理这种痛苦。

我爱睡觉。这是我唯一最喜欢的东西。这也是为什么它也是我抑郁症最危险的症状。睡得太多,反复睡过头,也有可能把我搞垮……下去。我一定非常,非常勤奋,了解我的症状,并致力于我的康复。

APA的参考
Scott, L.(2013年10月13日)。抑郁和睡过头:我想要一直睡觉,健康的地方。爱游戏ayx首页于2021年2月21日从//www.zaycheg.com/blogs/c爱游戏ayx首页opingwithdepression/2013/10/i-just-want-to-sleep检索



作者:Liana M Scott

Adeniyi Roseline
2020年9月4日上午8:35

有时我的80多个旧爸爸睡得超过15个小时。虽然担心。我不知道有些睡眠诱导药物是否可能是负责任的。你可以建议。谢谢

美联社
2019年10月22日上午9:39

不幸的是,完全涉及。在我的睡眠中,在我的梦中,生活很好,容易,爱。但是,当我醒来时,它很难独自......这不是我想要住的生活。我知道一个人不能像这样生活,但我无法帮助它......
你们中有谁真的克服了这个问题(没有高价医生的帮助)?因为我很穷,买不起这个…: /)

2019年10月23日下午6:58

大家好,美联社。我是詹妮弗,“应对抑郁症”博客的现任作者之一。我很遗憾听到你感到孤独,有这么困难的时间。你并不孤单。我也经历过,现在我正在努力控制我的抑郁症。还有很多人在和抑郁症做斗争。我有一些想法给你。看看这个网站上可用的萧条资源。这是很好的第一步。其次,在你所在的地区寻找价格适中的医生。最后,找到支持。 Do you have a support system with family or friends? If not, search for a depression support group near you and join. You can overcome this. Thank you for reaching out here.

MD。Akhter Farooque
2018年4月9日晚上10:21

医生说我患了精神分裂症。现在我每天晚上服用25毫克的Oleanz。吃药之前,我晚上睡不着觉。一整夜的闲晃。我整天都想躺在床上。我尽量避开朋友、同学、室友,避免和他们说话,微笑cause less。我的头痛不同于正常的头痛,还伴有听觉和视觉上的幻觉。现在我晚上睡9-10个小时,白天睡3-4个小时。我想多睡会儿,可是爸爸妈妈不让我睡。但我还是想避开朋友、同学,少说话。有时到了晚上我感到不安,前额和胸部的感觉都不好。 That time I have hallucination. Now I am attending classes but no interest in study.

在回复通过匿名(未经验证)

2018年4月10日上午7:21

你好。我是Jennifer Smith,当前与抑郁博客的当前作者之一。对不起,你正在经历这一点。这听起来像是药物帮助了一些,但你仍然有一些问题。与您的医疗保健提供者讨论这些问题。他/她可能有其他可以减少或改善症状的其他选择。此外,我赞扬您继续参加课程。我知道这很难,但保持它。谢谢您在这里伸出援手,并记得还依靠您的家人和朋友来支持,以及与您的医疗保健提供者有关您提供的所有治疗选择。再次感谢您的评论。

Roxanne.
7月21日2017年12:22下午12点

我正在睡觉

丽塔
2017年5月30日晚上9:52

我有同样的问题,一直睡觉和抑郁症。

凯瑟琳
2017年5月29日下午5:45

它与每天2岁的慢性疲劳12 +小时相结合。我每天都挣扎醒来并熬夜。有时我有时赢得它。它对我的配偶造成问题。他孤独。我没有感情。我希望我能哭泣。我觉得里面有死了。

在回复通过匿名(未经验证)

sarina
3月6日2020年下午2:41

我也是这样。我的配偶总是生我的气,因为我睡得太多,争吵太多,没有健康的关系。我觉得这让我更沮丧

3月,10 2020年下午6:09

萨利娜你好。我是詹妮弗,目前与抑郁博客的作者。我很高兴你在这里伸出援手。你看到医疗保健专业人员吗?他/她可能会对您有一些建议,这可能有助于您解决您的睡眠问题。此外,医疗保健专业人员还应该能够为您和您的配偶推荐某人与您一起交谈。

deb
2013年10月17日上午7点21分

我也有这个问题。

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