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随机的善举会提升你的自尊

2018年5月17日山姆Woolfe

随机的善举可以提升你的自尊,为你自己和别人提供一个振奋人心的动力。在“健康之地”学习随机的善举如何影响你的自尊。爱游戏ayx首页

随意的善举可以提升你的自尊。人们普遍认为,只有先爱自己,才能爱别人。在某种程度上,这是正确的,因为当你照顾自己的时候,你就处于照顾他人的最佳状态。然而,你不必等到你的自尊是健康的对别人表示善意。这不是黑白分明的。你与他人的关系是一种相互作用。你为自己努力,这样你就可以为别人着想,你对别人表现出同情心,这也是你为自己努力的一种方式。因此,当你的自尊心低落的时候,做一些随意的善事确实会有帮助。

随机的善举如何提升自尊

随机的善举会提升你的自尊,因为它们与你没有价值的观念相违背。当你有低自尊你可能会醒过来的相信自己的缺点这些都是不真实的、歪曲的、夸张的、非黑即白的,对你的健康非常有害。你可能会认为自己一无是处,是个负担,毫无价值,无能,对周围的人没有价值。

随机的善举会挑战你作为一个人的固有观念。事实是,不管你的自尊心有多低,你还是有可能真正欣赏别人的兴趣和快乐。当然,当你的自尊心跌到谷底时,你很难表达这种同情,特别是当你对自己的负面看法是投射到别人,包括那些你深深关心的人。但这并非不可能。

当你积极地为他人着想,为他们提供帮助,为他们做一些好事时,你就会发现你可以为他人的生活提供价值、意义、欢乐、友谊、爱和积极性。如果你只是为另一个人在那里,完全是你自己,享受陪伴和在一起的时间,你就永远不会是无用的。我们都有这种能力,并表现出这种与生俱来的能力同情的力量——这也许是我们所有人都拥有的最有价值的品质——这是应对自卑的可靠解药。

提升自尊的随机善举

同情心就像一块通过定期活动而增强的肌肉。试着养成每天至少做一件好事的习惯——不管这件事有多小——这样在一天结束时你可以反思一下,并确信你让别人的一天变得更好了。这里有一些随机的善举,你可以尝试一下。

  1. 赞美别人。它可以是任何人:你的家人或朋友、你的搭档、同事、熟人、出纳员或完全陌生的人;是谁并不重要。告诉某人你喜欢他的一些事情会让他一整天都很开心。你可以赞美他的穿着,他的新发型,你最喜欢他的品质,他做过的事,他计划做的事;诸如此类。
  2. 为你关心的人买一份贴心的礼物。你不必等到一个特别的场合才告诉别人她对你来说非常重要。想想对方的喜好、兴趣、爱好和激情,如果你偶然想到或看到她喜欢或需要的东西,就把它买下来作为一个惊喜礼物。不一定非得是什么大事。可以是一份甜点、一本书、一张贴纸等等。体贴的行为让你成为一个体贴的人,这是一个很好的方法来帮助你自我感觉良好
  3. 如果你看到有人在挣扎,尽你所能提供帮助。人们用各种不同的方式挣扎,但很多时候我们告诉自己这不关我们的事,并保持低调。这是不对的。如果有人背着沉重的行李,你可以帮他搬。如果有人迷路了,问他是否需要指路。如果老人看起来很孤独,就和他谈谈。不幸的是,我们往往忽略那些最痛苦的人。如果你住在大城市,可能会有你经常路过的露宿街头的人。你可以给他们一些暖和的衣服。或者看看超市里有没有他们喜欢的食物。另外,问你能不能坐下来和他们聊聊也意义重大,因为孤独和被排斥是困扰很多人的问题无家可归的人

每天总有时间做一些随意的善举。然而,重要的是,如果你觉得自己不够善良,不要自责。我们可以总是更仁慈一些,但我们不能期望自己总是像达赖喇嘛那样说话和做事。理解你自己。如果你今天打算做一件好事却没有做,那也没关系。重要的是,你正在积极地试着去更具同情心地思考,你在尽自己最大的努力——为了他人,也为了自己。

标签: 随机的善举

APA的参考
伍尔夫(2018年5月17日)。随机的善举会提升你的自尊和健康。爱游戏ayx首页于2021年3月2日从//www.zaycheg.com/blog爱游戏ayx首页s/buildingselfesteem/2018/5/random-acts-of-kindness-improve-self-esteem检索



作者:山姆Woolfe

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