有人在最近的一篇博客文章中评论了自尊心低的人寻求帮助，并说他们无法从朋友和家人那里得到支持。所以今天，我要和大家分享三种资源，它们能在我自尊心低落的时候帮助我。

自卑的人很难寻求帮助。你可能会觉得自己不值得别人的时间和帮助。也许是因为你没有给自己排优先级的习惯，总是把自己的需求放在一边。无论困难背后的原因是什么，每个人有时都需要帮助，练习如何寻求帮助是建立自尊的很好的练习。

每一天都有不同的，你可以通过每天办理登机手续来思考如何让自己的成功来建立自尊。上个月我是一个由健康场所托管的Facebook上的客人，我提到了这一练习。爱游戏ayx首页它有一些有兴趣的人，所以我以为我会分享我的方式。此办理登机手续只会在早上带几分钟。如果你像我一样，你会发现它是您的一天的宝贵补充和建立自尊的肯定之处。

在我的上一篇博文中，我谈到了如何改变我对生活的看法，我的成就帮助我建立了自尊。从我过去10年的长期发展来看，我的趋势就像股市一样，是向上的，值得庆祝。今天我要和大家分享的另一个改变我观点的例子，它帮助我增强了自尊。

生命最终教导了我，改变我的观点可以帮助我的自尊心，让我对自己感觉更好。我的自尊遭受了多年的痛苦，因为我的观点坚定地专注于我没有完成的事情。没有办法否认我没有完成这件事，而且从来没有开始那件事，并且未能达到我的目标。由于我的思想望远镜只指出了我的失望，我可以没有比我不值得尊重自己或他人的其他结论。

作为想要建立自尊和具有强大专业技能的人，我经常发现自己在领导地位，在工作场所管理别人。另外，我们的许多人都这样做，我有需要雇用房子周围的帮助，让我在家里的管理职位。最近作为上周，我不得不检查我的管理风格，以确保我的决定是基于事实，而不仅仅是一种围绕自尊的方式。

现在是12月，这是制定新年计划的最佳时机，新年决心能帮助你实现所有目标，包括建立自尊。我的职业是项目规划师，今天，我想分享一下我的过程，如何展望我想要做出的改变，以及如何制定清晰而现实的新年计划，这些计划可以帮助我在增强自尊的旅程中获得帮助。

我随身带着一个护身符，它帮助我保持强大的自尊心。护身符是一种能带来好运的物品，但它也可以作为触发记忆或情感反应的触发器。以下是我的自尊护身符的故事，以及你如何使用你自己的护身符。

一个有效的建立自尊的方法，对我运作良好的是通过技能建立自尊。“我无法做到任何事情。”这是一个受欢迎的抑郁自我谈话。我应该知道。我曾经一直这样做。今天，虽然我仍然没有对这样的想法免疫，但我没有像往常一样经常地拥有它们。当他们弹出时，我会更好地告诉他们闭嘴并消失。这一切都始于一件事。

我是贾斯汀·休斯，很高兴能加入"建立自尊"这是我一生都在奋斗的课题。事实上，我至今仍在与之斗争。当Heal爱游戏ayx首页thyPlace邀请我加入这个博客时，我发现这个话题很讽刺，因为在我各种各样的心理健康斗争中，自尊是我克服得最少的一个。在与消极的自我对话作斗争方面，我已经取得了很大的进步，但是我还很难掌握它。也许这正是我来这里的原因。