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Anxiety-Schmanxiety

TJ迪沙佛
当你感觉良好时,你不应该把它视为理所当然。找出为什么TJ在HealthyPlace拥抱他的美好时光。爱游戏ayx首页
当我着急的时候,有时我很难做大量的富有成效的事情。虽然我不一定认为这是一件坏事,但照顾一个人的心理健康应该始终优先,在后智,它很容易后悔你必须带走你的激情,以更好地照顾自己。
TJ迪沙佛
即使你似乎知道什么是对的,有时候也很难追随自己的心理健康建议。我会带来这个条款。了解健康的地方。爱游戏ayx首页
我已经为这个博客写了几年了,在这段时间里,我给了很多我认为是控制焦虑的好方法的建议。正因为如此,读到这篇文章的人很容易就会给我贴上“专家”的标签,尽管我并没有这样的学术证书。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
博主坦尼娅·j·彼得森告别了焦虑-舒曼焦虑博客。在HealthyPlace了解原因并获得她最喜欢的焦虑建议。爱游戏ayx首页
我彻底享受了在这里,在过去的八年里,写下“焦虑施漫博客”。我实际上并没有计划停止为健康的博客,但我必须这样做以获得健康原因。爱游戏ayx首页我发现与自身免疫和消化系统患者一起生活意味着我不能继续让我的思想充分负责我所做的事情,做我想做的事,并忽略我的身体。倾听自己,调整我们的整个身体思维的关键是精神和物理荒地的关键 - 包括涉及焦虑的时候。尊敬的是,听取我的身体一直试图告诉我的东西,意味着我必须从这个博客退后一步。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
焦虑是否告诉你,你没有权利进行自我护理?焦虑让自我照顾变得困难。在HealthyPlace学习5种照顾自己的方法,尽管焦虑。爱游戏ayx首页
很有可能,你很清楚自我护理对心理健康、身体健康、整体幸福感和生活质量至关重要。然而,如果你生活在焦虑中,很有可能以任何方式进行自我护理不仅会感到困难,而且在某种程度上几乎是错误的。焦虑大声告诉我们,自我照顾可能在理论上是好的,或者对其他人是好的,但这不是你可以做的,应该做的,甚至不值得做的事情。焦虑是错误的。继续往下读,了解焦虑对自我护理的影响,并学习一些尽管焦虑也要自我护理的技巧。
TJ迪沙佛
应该有焦虑的人教育他人吗?了解我对教育其他人的焦虑的看法,我对健康的焦虑。爱游戏ayx首页
在这篇文章中,我想讨论一些肯定会引起争论的话题:焦虑或其他精神疾病患者在教育他人这方面应该扮演什么角色?
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
肠道健康在焦虑中起着重要作用。在Healthy爱游戏ayx首页Place的这篇博客文章中,学习4件你可以通过培养你的肠道和大脑轴来帮助缓解焦虑的事情。
焦虑与大脑中的活动有很大关系。焦虑也有很多与肠道活动有关。我们肠道的健康在我们的心情,焦虑水平和整体心理健康和幸福中起着重要作用。这意味着帮助焦虑的一种有效的方法是要好好照顾肠道和肠轴轴。阅读以发现为什么,并学习通过消化系统减少焦虑的四种方法。
TJ迪沙佛
在HealthyPlace的这段视频中,看看焦虑是如何让我觉得自己毫无价值的,以及我是如何与之斗争的。爱游戏ayx首页
默认情况下,我将自己描述为整体积极的人。尽管如此,我并不总是在最积极的光线中看到自己,我的心理健康就是这一部分。由于它,事情一直不稳定,我常常想知道我是否会有任何类似于积极的未来的东西,因为我的思想是如何。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
即使你有焦虑,你也可以把你的自言自语转换成一种更积极的声音。在HealthyPlace学习如何利用现实(不是有害的积极)来改变你的自我对话。爱游戏ayx首页
当你焦虑的时候,改变你的自言自语是很重要的,因为焦虑会(通常会)让我们痛苦地折磨自己。任何类型的焦虑通常都会以标签和消极的自我对话的形式带来严厉的自我判断。通常,它是如此自动和频繁地发生,以至于我们几乎习惯于它,并把它当作真理来接受。
TJ迪沙佛
当我不得不把我的猫单独留在家里几天时,我很担心它。最坏的情况会不由自主地浮现在我的脑海里。在HealthyPlace了解我是如何处理的。爱游戏ayx首页
作为猫的主人,每当我需要离开很长一段时间时,我都要安排人来喂它。每次我这样做,无一例外,我都为他担心。在我不得不离开他的前几天,这一点尤其突出。它经常会对我的精神状态造成好几天的负面影响,所以在这篇文章中,我想探究为什么会出现这种情况。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
你知道肠道问题会导致焦虑吗?在HealthyPlace了解肠道-大脑轴,以及肠道健康和心理健康之间的联系。爱游戏ayx首页
焦虑与许多原因复杂,其中任何一个都不是个人缺陷或缺点。事实上,研究人员已经发现并且正在努力了解又一个原因焦虑不是你的错。焦虑(抑郁症也实际上)是众所周知的心理健康经验。事实证明,焦虑和抑郁症也非常有身体健康状况。ayx棋牌由于科学家了解更多关于肠脑轴的信息,因此他们越了解肠道中的问题可能导致焦虑和抑郁症。