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我的待办事项清单

2010年4月16日艾梅白

这个压倒性的待办事项清单让我专注于所有我没有做的事情。但当我注意到我所完成的事情时,它会让我重新审视生活。

你是否曾觉得自己在生活中承担了太多的事情,以至于一天中没有足够的时间来完成所有的事情?最近,我的工作总是落后。每当我转过一个角落,我就会看到半成品,需要收进邮件的东西,电脑上“过期”的弹出窗口,等等。我有很多事要做我坐在这里,甚至不确定我应该从哪里开始,感觉我只是在浪费宝贵的时间。

因为我不喜欢让别人失望(我的很多焦虑围绕着我人愉快的),欠别人的东西,承诺迟到,通常感到不知所措,这些都有可能让焦虑潜入我的内心,让我彻底关闭自己。最难的部分是我应该放松因为我受到了

最难的部分是我应该放松,因为我有流产的危险。我确实想努力完成我清单上的一些事情,但我知道我不能把自己逼得太紧。

我正在做的事情不在我的待办事项清单上

当我结束一天感觉自己什么都没有完成时,这真的让我觉得自己毫无价值。我总是专注于我没有完成的事情,但现在在这几分钟里,我要专注于我已经完成的事情。在正常的一天,我通常会:

  • 至少换4张尿布
  • 如果我能把水果和蔬菜偷偷带进去的话,我可以做三顿饭
  • 给一个蹒跚学步的孩子多穿几次衣服,就像她住在果汁吧里一样
  • 蹒跚学步的孩子说,洗澡(有时不止一次,就像她用黑色记号笔在全身“洗”一样)
  • 把厨房的桌子和柜台再擦一遍,因为那只猫刚刚走过,爪子印上都是泥。得爱春天。
  • 衣柜里的小孩现在可以把她拉到地板上的所有东西都放回原处(是的,我们是婴儿防护用品,但她现在是个魔术师)
  • 填满猫狗的食物和水碗
  • 把垃圾扔到街上去
  • 把一堆衣服放进洗衣机,可能还记得把它换成烘干机
  • 把一大堆我之前都忘了换的衣服放进洗衣机,现在闻起来都发霉了。讨厌的东西。
  • 整理床铺……好吧,我想我有点过分了,这不是日常的事情
  • 真空
  • 洗碗和清空洗碗机(包括到后院散步,因为我们的狗喜欢偷拿任何他能偷到的盘子)

待办事项除了每天6个小时的工作时间之外,我的在线职业生涯是通过商店完成订单,写博客,创建网站,拍摄人们等待的照片。

我为自己是专业人士而自豪。我努力在我所做的事情上做到最好,无论在什么类别或角色中。但从这张清单上可以明显看出,我的家庭是我的首要任务。这让我们对一切都有了新的认识。

我喜欢什么这个女人说:

我今天的目的不是为了自己没有在一天内完成一个月的事情而沮丧。我倾向于把太多的事情放在我的待办事项清单上,然后对我一天完成的事情感觉不太好。

所以,我会在今天完成的每件事上打一个大大的勾。另外,我会尽量不拿自己或自己完成的工作与我想象中的别人今天完成的工作进行比较。我认为这很难做到,但不是不可能。

当事情让你不知所措的时候你会怎么做?

APA的参考
怀特(2010年4月16日)。我的待办事项清单,HealthyPlace。爱游戏ayx首页于2021年4月23日从//www.zaycheg.com/blog爱游戏ayx首页s/anxiety-panic/2010/04/my-overwhelming-to-do-list取回



作者:艾米白

约翰
2010年4月19日凌晨2:13

我同意你的观点,艾米,很高兴知道我不是一个人,我们也不是一个人。ccare。
约翰

约翰
2010年4月18日下午4:31

当我压力过大的时候,我会屈服,什么都不做,因为所有的事情对我来说都是压倒性的,我无法承受。我知道这不是解决问题的方法,但事实就是这样。

在回复通过匿名(未验证)

艾梅白
2010年4月18日下午4:52

嘿,约翰,我也一样。我很高兴知道我不是唯一一个这样的人:)

朱迪思
2010年4月16日晚上11:49

今天的女人什么事都自己做!奶奶从来没有想过,除了自己工作和做大部分或所有的家务,她还应该自己粉刷厨房!我知道时代变了,但这太荒谬了。如果你有另一个重要的人,他们不是也住在那里吗?我的父亲基本上是毫无头绪,但我知道我倾向于给自己强加很多“肮脏的工作”,因为他太“忙”了。如果我能找别人来做所有的事情,我也会很忙的!如果我不坐下一会儿,我就会发疯!我知道没人会这么做,但那又怎样?我的房子之所以一团糟是因为我重视自己的理智。

在回复通过匿名(未验证)

艾梅白
2010年4月17日凌晨3:51

谢谢你的评论,朱迪丝。我有个老公,他在家的时候99%的清洁工作都是他做的。事实上,我很幸运,在我们结婚的7年里,我从来没有打扫过淋浴或厕所。不幸的是,他经常出差,而且已经离开一周了,所以当他在身边的时候,事情就容易多了。他最近经常出差,所以如果下一个孩子出生,我就可以辞职了,这将非常有帮助。所以我们现在是为了以后的支付而牺牲。

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